主料：柿子700克辅料：柠檬130克麦芽糖100克配料：糖适量做法：1. 准备柿子。2. 将柿子去皮去核。3. 小火慢煮，边煮边转动搅拌。4. 当酱煮沸时，加入麦芽糖。5. 挤入柠檬汁。再次煮沸。6. 加入糖，再次。

所需食材：红枣、苹果、阿胶红糖、清水制作步骤：第一步：把红枣加水清洗干净，再切开；苹果去皮，切成小块备用。第二步：把切好的苹果和红枣一起放入砂锅里，加入没过食材的水，大火煮开后转小火，把苹果炖至软烂。第三步：往锅中加入两小勺阿胶红。

爬虾蒸着吃更佳。因为爬虾的营养成分比较丰富，蒸着吃可以更好的保留其营养，煮着吃会造成营养流失。此外，蒸着吃也能更好的保持爬虾的鲜味和口感。而如果煮着吃，可能会造成虾肉变得比较硬，口感不太好。如果想增加口感和风味，可以在蒸的过程中加入。

苹果当然能够煮粥吃，只不过如果把苹果煮着吃，那么苹果中含有的一些维生素或者是一些微量的元素，可能会因为加热而流失不过苹果在加热以后可能会更适合小朋友或者是老人吃，因为口感会更加的绵软。。

步骤/方式1瘦肉飞水切块备用步骤/方式2南北杏、陈皮、蜜枣洗净备用步骤/方式3胡萝卜去皮切块洗净备用步骤/方式4玉米切段洗净备用步骤/方式5竹根薯把外皮撕掉，切掉头尾，洗净切段备用。步骤/方式6去过外皮的竹根薯白嫩。

煮着吃比较好，因为煮着吃可以使矿物质和维生素更加容易被吸收，梨子再煮熟了以后可以使矿物质和维生素有效的抑出于黎之之内，所以更加的容易吸收。

1、准备材料：红薯一袋、酱油30ml 、味淋30ml、白糖10g、水600ml。2、将红薯洗净，去头去尾，切成1cm厚的圆片，切好就放水中，避免氧化变色。3、冲洗两遍，洗掉表面淀粉物质，这时候水就很清了。4、锅中倒入水，调料，。

能苹果可以煮来吃。煮熟的苹果中，所含的膳食纤维或果胶被煮软，更容易被机体吸收，可以更好地为机体补充营养。煮熟的苹果含有多酚类抗氧化物质，可以起到一定的抗氧化作用。。

能1、首先用水果刀切成一块一块的,最好将其去掉皮的。2、选择一个砂锅,不要选铁锅,砂锅比较适合煲烫、炖。也不会让苹果变成铁色。放点纯净水,或者将水烧开后再放苹果也行。30克的样子,放在锅内一块炖。冰糖具有去火的作用,还很甜。本身苹果。

燕麦煮着吃更健康。因为燕麦中的胰岛素样生长因子（IGF）在热处理过程中能够被破坏，从而减少对人体的不良影响。同时，煮燕麦还能增加其热量密度、能量密度和膳食纤维含量，利于控制饮食和增加饱腹感。如果您喜欢吃生燕麦，可以选择低IGF的脱胚燕。

1/3分步阅读一、花开富贵虾食材：大虾、粉丝、蒜末、香葱、小米辣、食盐、味极鲜、醋、蚝油、食盐、白糖、油。做法步骤：第一步：虾去掉虾须和虾线，加料酒腌制15分钟，然后开背，用刀从背部往腹部切，不要切断，然后用刀背把虾肉拍松，将全部的。

1、将鲜活的大虾用清水洗净，控水。2.准备调料：花椒3.将花椒、盐放入水中煮一会儿，然后大虾放到沸水的铁锅里一起翻炒。4.煮熟了的大虾色泽鲜亮，味道鲜美无比。。

可以的啊，不过薏米应该先浸泡几小时一起煮更软，口感好。我一般都是合一起煮稀饭的，薏米粥还可以加莲子或者小米，反正几样增增减减都随意，换换口感，又增加营养，。

1、平时想煮冷冻的元宵时，应该提前1到2个小时，把它从冰箱的冷冻室中取出，放在室温下解冻。在不锈钢锅中放入足量清水，加热到水微微沸腾，这是要把解冻以后的元宵，逐个放入到水中。2、在冷冻元宵入锅以后，要用漏勺的背部，把锅中的元宵轻轻推动。

哈密瓜百合汤材料：哈密瓜400克，百合100克，盐1克，陈皮1克。做法：1、哈密瓜洗净去皮，去籽，切块。2、陈皮浸软，百合洗净，备用。3、锅中放入过量的净水，参加哈密瓜、陈皮、百合，用大火煮半小时。4、转慢火煮2小时，加。

很高兴回答你的问题，玉米的吃法有很多，我给你介绍一下吧！1.烤玉米棒子老一点的玉米可以烤着吃，小时候我们在地里收玉米，就是搞个火堆，就烤着吃了，味道好极了。2.玉米粥玉米棒子摘回家，播了皮，然后晒干磨成玉米面。玉米面熬粥，黏糊糊的，。

苹果煮着吃有什么好处 ：1、营养作用发挥得更完善：苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。2、减少胃肠道刺激：煮苹果更适合一些特殊人群，卧病在床、口腔牙齿不健全。

拌着吃！热干面是湖北武汉的特色面食，驰名中外，人们到武汉必吃的一道面品。热干面的面品是事先做成熟食的，出售时放上各种配料及调味品即可食用。熟干面名称里虽然有个热字，但本身并不是热气腾腾的，而是常温，与冷面相对而言热。大热天不要怕热干面热到。

苹果煮熟了吃，不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。 苹果一般都生吃，因为生吃水果对于保护其水溶性维生素来说是最好的。

红烧田鼠肉用料：田鼠肉，冰糖，老姜，八角，花椒，干辣椒，香葱，大蒜2瓣，酱油，料酒盐适量 还有鸡蛋制作方法：1、肉洗干净切成小方块2、鸡蛋煮好剥壳，肉过沸水去血迹3、放一点油入锅中火加热，花冰糖至焦黄色4、放入田鼠肉上糖。

蒸着吃1、先将鲜活海螺放入盐水中浸泡，待杂物吐尽后，用钢丝球或毛刷将海螺壳表层刷干净。蒸锅笼屉上铺上少许姜片葱丝，把洗净的海螺摆放在上面。盖上锅盖待水烧开后大火蒸十分钟即可。2、葱姜蒜切沫，放在碗中，将花生油加热后倒入碗中爆出葱姜蒜。

原料芒果 (一个)1/先将芒果从中间切成两半，不要切着芒果核，将芒果核放在其中一侧。2/将没有芒果核的芒果用小刀十字交叉的切一下。3/之后将切好的芒果翻过来用小刀将芒果沿着芒果皮切下来。。4/将剩下的有核的一半芒果用小刀将其切下来。

是可以的，黑豆本身就有补肾的效果，如果煮熟以后，补肾的效果会更好一些，可以适当的放一些盐，就能够很好的进行补肾，平时也可以多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻黑，木耳，海带，紫菜等，同时需要在日常生活中多注意休息，适当的进行锻炼。。

蛏子水煮和清蒸都可以。蛏子中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碘等营养成分，有滋阴清热的作用，蛏子水煮和清蒸都能很好的保留蛏子中的营养物质，但是蛏子清蒸能更好的保留蛏子中的汁水，味道会更鲜美可口，蛏子清蒸还是水煮还是看个人喜好来选择。。

芒果煮着吃有好处因为芒果富含维生素C和抗氧化剂，煮熟能更有效地吸收其中的营养物质。此外，芒果煮熟后也能变得更软和易于消化，对胃肠道健康有益。如果将芒果煮成汤或者糖水，还能起到清热解渴的作用。同时，芒果煮后的味道也相对更香甜，是一种不错。

材料苦荞麦50克 珍珠米100克 鹰嘴豆适量（可有可无）做法1、苦荞麦洗净，去沙。2、珍珠米也就是东北大米也洗净。3、两种米混合，加入适量水和洗净的鹰嘴豆。4、放入压力煲水开15分钟就可以。5、普通沙褒要30分钟。小诀窍1。

用水煮吃水煮栗子的方式非常简单，首先需要准备一盘栗子，板栗一定要是新鲜的，用刀轻轻的在板栗的锥部割上一刀，割的刀口不一样，板栗煮出来的形状是不一样的。加入的水一定要以末过栗子为准，大概煮20分钟左右就可以了。。

1.将莲花豆放入清水中浸泡约2小时，使其吸足水分，易煮熟，同时也可去除一些杂质。2.将浸泡好的莲花豆放入锅内，加入足够的清水，水量大约为豆子的3倍。3.将锅放在火上，用中火煮沸后转小火，盖上锅盖，煮约40分钟至1个小时，直至莲花豆变得轻。

1、蒸着吃好。2、从营养学的角度来讲，营养素损失得越少越好，蒸菜几乎是最能保留营养成分的烹调方法。既没有煮菜、焯菜时营养素溶入汤中的损失，也没有煎炸时的过高温度，而且不会引入过多油脂。3、清蒸螃蟹保留了精华的原滋原味，火候、时间都。

1、梨与陈皮同煮。燥则津亏也生痰，表现为咳嗽少痰，色黄或白。对这种情况，在煮梨时可加入一些陈皮，或放入部分糠心白萝卜，与梨同煮，吃梨喝汤，能够起到润燥化痰、理气止咳的作用。2、梨与乌梅同煮。对于干咳日久，或程度较重者，可加入乌梅、甘草。

1、很多水果都可以煮着吃，煮着吃水果不但不会导致营养流失，反而营养价值会变得更高。比如苹果煮熟之后吃不止味道更好、口感更软，其中的所含的钙质的活性也会提高，从而提高了其中的膳食纤维更有助于身体代谢，进而排出毒素。其他可以煮着吃的水果还有香。

可以芒果一个切块，一个榨汁2煮一锅开水，下西米，煮到中间还有个小白点的时候关火，闷3分钟，捞出过冰水3完全冷了后，捞出西米加鲜榨的芒果汁跟果肉~ 香甜的芒果西米露就做好了。

可以的。香菇是一种营养丰富的菌类，含有多种矿物质和丰富的水化合物，而鱼含有氨基酸和优质蛋白质，两种食物在一起煮，可以起到互补的作用。。

一般是蒸着吃。如果是喜欢喝汤，可以将生蚝煮着吃，但是大多数人都喜欢将生蚝蒸着吃，是因为在煮生蚝的过程中，会将它体内的汤汁、营养和美味的物质流失到水中，让肉质变得不那么鲜嫩，味道没有那么好。需要将生蚝放在煮开的沸水上面蒸，因为其外壳比较厚。