1、材料菠菜250克，调料：姜25克，盐2克，酱油5克，香油2克，花椒1克，味精1克，醋15克。2、将菠菜洗净后切成段；3、生姜去皮后洗净并切成丝；4、在锅中加入适量清水置火上烧沸，放入菠菜在沸水中略微焯一下，捞出后沥干水，轻。

孕妇可以吃菠菜，因为菠菜含有大量的叶酸和微量元素铁，合理吃菠菜可以补充铁，防止孕期贫血。吃菠菜可以补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。菠菜含有大量的膳食纤维，可以防止怀孕期间便秘。便秘常导致怀孕期间流产。适当吃菠菜对孕妇有好处。。

1、菠菜20克，面粉60克，鸡蛋1个，山药140克，糖10克。 2、首先把菠菜洗净，水开后入锅，焯水1分钟左右，这样能更好去除草酸和细菌残留。防止菠菜中的草酸，影响宝宝对钙的吸收。 3、打入鸡蛋，加入中筋面粉。用手动打蛋器搅拌均匀。

可以。1.土豆削皮，鸭肝和鸭血在开水当中烫一下。2.鸭肝鸭血和土豆切成块。3.油加热。4.放姜片和红辣椒炒香。5.放入所有材料炖。6.放入大料和花椒。7.放入盐。8.出锅。。

1、菠菜和生菜可以一起吃。2、菠菜和生菜都属于常见的蔬菜，富含水分、纤维素、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、镁等营养成分，二者都属于凉性的蔬菜，适量一起吃并不会引起不适，而且还有很好的清热、降暑、清肝、利胆、补血、缓解便秘的功效。。

红辣椒100克，辣椒油100克，芝麻酱100克，胡萝卜100克。大白菜100克，植物油10克，大蒜10克，料酒10克，老抽10克。以上就是全部做法，谢谢参考品尝。

不是的，莲花白不是菠菜。莲花白是包菜，又叫甘蓝，别称莲花白。包菜在我国云南和四川地区一般俗称为莲花白，为一年生或二年生草本植物。包菜；是十字花科、芸薹属植物。为一年生或二年生草本植物。长角果圆柱形，果梗粗，直立开展，长2.5-3.5厘米。。

用料：面粉、盐、水、芝麻、鸡蛋、韭菜、白菜、粉条、豆腐、胡萝卜、菠菜、鸡精、孜然粉、油、盐、糖、辣椒面（蔬菜全部提前洗净切好，控干水）菜煎饼的做法把水、面粉和芝麻搅拌成面糊，摊成煎饼（煎饼烙的干一些）鸡蛋摊成蛋皮后切碎，和各种蔬菜加调。

1、材料：菠菜500克、粉丝1小把、红尖椒1个、虾皮1把、生抽1/2汤匙、醋1/2汤匙、香油少许、小葱2根、蒜2瓣、白糖1/2茶匙、食盐1茶匙、干辣椒5个、植物油1汤匙。2、菠菜摘洗干净，锅中放水烧开放几滴油和少许点盐，然后放入菠菜烫。

猪肝富含Fe元素6.2‰，长期暴露于空气中，容易造成铁元素的氧化，生成黑色的氧化铁，由于血液流失与空气接触的猪肝往往表皮就会发黑，这就是由于铁元素直接暴露在空气当中形成氧化物的原因。。

也不是必须要冰箱催芽的，但是经过冰箱催芽出芽比较高，所以在播种之前将菠菜种子放在清水中浸泡12小时，然后用干净的湿毛巾轻轻包起来放在冰箱中冷藏一天时间。再将种子拿出来放在室温20℃-25℃的温度下进行催芽。一般情况下，3-5天时间种子就会大。

食材：菠菜200克、豆芽菜250克、油 8毫升、盐1克、味精 1克、葱姜2克1豆芽菜去根部洗干净，用冷水浸泡10分钟2菠菜洗干净用冷水浸泡10分钟3菠菜入煮锅焯水后捞出沥干水4取菠菜茎切成段5起油锅，葱姜入锅煸香6。

1、菠菜和豆腐可以一起吃。2、菠菜里的草酸易溶于水，只要在开水里煮沸几分钟，捞起来，基本上就可以去掉大部分的草酸，而且维生素k含量也不会丢失。菠菜本身含有大量人体所需的维生素，如维生素k，在补充钙的同时增加维生素k，可以大大提高补钙的。

步骤/方式1菠菜去根，洗净步骤/方式2生姜、大葱切丝，干红辣椒切小段。步骤/方式3锅中倒油，油热后倒入大葱、生姜和辣椒，炒出香味。步骤/方式4接着倒入菠菜，加1勺生抽，适量盐，少许黑胡椒粉翻遍两分钟步骤/方式5最后加适量鸡。

1、食材：原料：菠菜、花生米、葱、花椒、姜、蒜、酱油、糖、香醋、盐。 2、洗净的包菜下锅加点油焯水半分钟捞起过冷开水挤干水分。 3、花生米用小火炒香至酥脆盛起备用。 4、菠菜切碎和炒好的花生米放入盘子里。 5、加入蒜末，所。

1、主料：菠菜200g，调料：食盐适量，酱油适量，调和油适量，芝麻油适量。2、准备菠菜一把。3、菠菜去蒂洗净。4、锅置火上煮沸，加入适量油、盐，放入菠菜焯熟。5、捞出放入凉水中泡凉。6、菠菜捞出，滤去水分，放入一个大碗。

做法如下:1. 准备好所需的食材,包括菠菜、洋葱、青椒、芝士、香肠、培根、番茄、洋葱粉、大蒜、调味料等。2. 将菠菜洗净,切成小块。将青椒、洋葱和番茄洗净,切成小块备用。3. 在平底锅中加热适量的油,加入洋葱和大蒜炒香。加入菠菜、青椒。

1、可以。菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外，还可脱水制干和速冻。猪肝含有丰富的营养物质，其营养含量是猪肉的10多倍，铁、磷、钾含量都超过奶、蛋、肉、鱼等食品。2、。

1、菠菜捏住叶片边缘，往主叶脉撕开，尽量避免沿侧叶脉撕，这样撕开的地方会有部分已经分叶肉组织分开的表皮。2、如果面积不够大的话，可以用小镊子夹住表皮，轻轻撕开，尽量放慢速度，这样带的叶肉组织较少。3、如果上面叶肉组织教多的话，可以。

食材：菠菜五百克、花生米三十克。辅助食材：植物油适量、食盐五克、大蒜十瓣、味精两克、白糖适量、芝麻酱十五克、辣椒红二十克。做法：将准备好的菠菜去除根部，然后再将夹杂在蔬菜里的杂物去除。盆中放入适量的清水，将处理好的菠菜放入盆中反。

材料：菠菜、毛蟹、生抽、盐、味精。做法：1、食材：菠菜（已洗净切段）、熟毛蟹（已切开）2、烧锅倒油烧热，下入切好的熟毛蟹翻炒翻炒。3、接着，合入切好的菠菜翻炒翻炒。4、然后，加适量的生抽。5、加适量的盐。6、加适量。

1、有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。也有助于中和胃酸，缓解胃痛。2、适宜出血性疾病的患者。菠菜还可促进人体气血运行，宜于治疗血瘀证。3、有降低血糖的作用，促进糖分分解，具有使过剩糖分转化为热量的作用，改善体内的脂。

步骤 1将四只鸡蛋打在碗里，加一点料酒同一方向打散打均匀。步骤 2粉丝用开水泡熟后沥干水分，切成三段。步骤 3菠菜洗净切成两段。步骤 4豆芽下开水焯熟沥干待用。步骤 5锅内下食用油烧至八成热，倒入打好的鸡蛋慢慢煎熟。步骤。

菠菜可以炒鸡蛋、炒猪肝等。菠菜可以用来烧汤，凉拌，单炒，和配荤菜合炒或垫盘。以色泽浓绿，根为红色，不着水，茎叶不老，无抽苔开花，不带黄烂叶者为佳。常见做法有鸡翅金针菠菜汤、菠菜粥、鸡蛋菠菜饼、菠菜窝蛋等等。。

烹制菠菜之前一定要焯水，以去除草酸。在所有的蔬菜中，菠菜的草酸含量是最高的。草酸容易和人体进食的钙结合形成不溶性的草酸钙，而草酸钙不但不能被人体吸收利用，而且还会妨碍人体对钙的吸收。而经过焯水之后，菠菜中的草酸大部分就会被破坏释出了。。

主料：鸡蛋2个、菠菜300克辅料：盐适量、大葱适量、食用油适量做法：1. 葱切末，鸡蛋打匀备用。2. 锅中加足量的水烧开，放入菠菜焯烫5秒钟，捞出。3. 过凉水。4. 沥干水份，切段备用。5. 起油锅，油热后倒入蛋液，大火快速。

1、菠菜和鸡蛋当然可以一起吃。只是菠菜中的草酸会影响人体对蛋类食品中钙质的吸收，要解决这个问题，其实很简单，只需把菠菜焯水。2、因为草酸极易溶于水，所以当菠菜焯水后，其中55%的草酸就已经没了，基本不会影响人体对钙质的吸收。。

一、菠菜炒豆饼1.首先，我们把菠菜洗干净、从中间切一刀；大蒜切成片，大葱破开切成葱花；再准备适量的豆饼备用。2.锅内烧油，把豆饼凉油放入锅中，开小火慢慢炸出里面的水分，这一步火太大的话容易炸糊、而且水分不能完全炸干。豆饼炸香、炸酥以后倒。

主料豆腐200克菠菜300克辅料生抽2毫升 盐2克做法:1.准备好食材。2.豆腐切片，菠菜切段。3.锅中放清水煮沸，焯水10秒。4.锅中放油，放入豆腐片，小火煎至两面金黄。5.放入菠菜，生抽，盐。6.翻炒均匀就可以开吃啦。

菠菜可以和虾皮、鸡蛋、肉、金针菇、火腿等一起炒，如以下几道炒菠菜的做法。一、素炒菠菜的做法主料：菠菜500克。辅料：色拉油30克， 酱油10克，白砂糖5克 ，盐2克，味精1克。做法步骤1. 菠菜洗净沥干水分；2. 色拉油倒入炒锅。

1、菠菜一把焯水切小段，打入2～3个鸡蛋，撒上海盐黑胡椒备用！2、虾仁提前用料酒腌制，撒上黑胡椒生熟均可！3、模具底铺土豆块！（切小块易熟）4、倒入菠菜鸡蛋液，摆上虾仁圣女果！烤箱185度，20分钟即可！出锅前可撒些芝士碎，挤。

用料芹菜叶 1把莴笋叶 1把食用碱 少许面粉 适量芝麻酱 1勺辣椒油 2勺生抽 半勺盐 适量香醋 1勺做法步骤1、芹菜叶和莴笋叶各一把，洗干净控干水份。2、把两种菜叶子切碎，放入盆子里，加少许食用碱，拌匀。3、。

1、主料：菠菜350克、豆腐皮150克、蒜5克、枸杞子10克、麻油10克。2、辅料：盐1克、酱油15克、蚝油10克。3、做法：（1）蒜香腐皮菠菜主材料。（2）菠菜清洗好，豆腐皮切粗长条，蒜头切碎，枸杞子用沸水泡软即可。（3）。

食材用料菠菜500g 蒜10g 鸡精5g 盐10g 油10g做法:1 买回的菠菜择洗干净后放水里泡30分钟，然后焯一下水，放入凉水过凉，捞出沥干水分。2 菠菜切好放盘里，蒜拍成蒜泥备用。3 锅烧热放油，待油温七八成热时放入菠菜翻炒。

菠菜虾仁是一道营养丰富的辅食，适合7个月以上的宝宝食用。菠菜富含维生素A、C、铁和膳食纤维等营养素，有助于促进宝宝的生长发育和免疫力提高；虾仁则富含蛋白质、钙、磷等营养素，有助于宝宝的骨骼发育和智力发展。将菠菜和虾仁一起煮熟后捣成泥状，加。

1、菠菜和西红柿是可以一起吃的。2、菠菜和西红柿之间不存在食物的相克限制。西红柿不能与虾同食，会产生砒霜，导致中毒，西红柿不能与石榴同吃，会影响营养素的吸收，西红柿也不宜与白酒同食，容易导致胸闷、气短，西红柿也不宜与蟹同时，吃多容易导。

首先添加菠菜汁。水开后下入洗好的菠菜，开锅后一分钟，捞出菠菜，放入料理机，加入煮菠菜的水，打成汁就可以了。宝宝适应了，再吃菠菜泥，同样的方法煮熟菠菜后直接放料理机一加水，打成菜泥就可以啦。

主料:菠菜一把辅料:干辣椒少许，菜籽油少许调料:盐少许。做法步骤:1、菠菜清洗干净，沥干水分(因为嫩所以菠菜头没有去掉)。2、烧开一些水，倒入菠菜，迅速焯烫十秒，立刻捞出。3、捞出沥干多余水分。4、热锅温油，放入辣椒，。

菠菜是含纤维素、矿物质非常丰富的蔬菜，给宝宝吃是非常有营养的。在做之前一定要将菠菜洗净，在开水中焯一下，焯掉菠菜中的草酸，然后再给宝宝做成泥。菠菜泥可以切碎，根据孩子的饮食情况逐渐添加，宝宝添加辅食的顺序是从四个月开始添加米粉、米粥、米糊。

1、菠菜冻了可以吃的。2、菠菜中富含铁、钙等矿物质元素，以及维生素等营养物质，冷冻后营养价值会有所流失，但是不影响食用。新鲜的菠菜可以室温风干一天，然后用厨房纸包裹放入冰箱冷藏保存，还可以洗净切段，汆烫后放入冷冻库保存。。

需要，用菠菜水浸泡黑色衣服能让衣服变得更黑，不褪色。这里的不褪色就是可以清洗。菠菜的煮汁不要丢掉，可用来洗涤。容易褪色的黑色衣物。在清洗后泡在冷却的菠菜煮汁中10分钟。然后脱水晾干，就能恢复深亮的黑色。。

需要。菠菜里面含有草酸，如果菠菜不焯水的话，草酸会就会继续存在菠菜之中。平常在炒菠菜的时候，先用热水把它焯2-3分钟，再放入锅中进行翻炒，这样口感更好。焯水后的菠菜保留了其青翠爽滑的口感。菠菜可以做成清炒菠菜以及凉拌菠菜等美食。。

需要。菠菜中含有大量的草酸，这是一种不益成分，焯水可以最大程度的去除草酸，同时也可以去除苦涩的味道，因此是必不可少的步骤。焯水过后，放入锅中，加入各种调味品进行翻炒，即可出锅。菠菜除了可以清炒外，还可以搭配其他蔬菜做凉拌菜。。

准备食材：香菇 1个、菠菜 2颗（已焯水切碎）、鸡蛋 1个、胡萝卜 一小段、蒜末 葱花做法1.锅刷油，爆香葱花和蒜末2.倒入香菇和胡萝卜，抄出香味3.加入适量清水，盖上锅盖焖五分钟4.鸡蛋打散5.放入提前焯好的菠菜6.倒入蛋液。

1、豆腐高营养、高无机盐、低脂肪、低热量，其丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，适合于素食者和单纯性肥胖者食用;还可降低人体血液中铅的浓度;豆腐中含有大量的雌性激素，也可帮助女性翘臀并克服更年期症状。2、菠菜每100克含铁1.6～。

1、菠菜和蘑菇是可以一起吃的，并不会在营养含量上存在任何冲突，经常食用也可以在营养方面起到补充作用，但也应注意适量，这样可以补血益气，促进消化等。2、吃菠菜时不建议与富含高蛋白的食物一起食用，以免影响消化。菠菜和蘑菇是生活中经常食用的。

一、主要材料：大蒜 1头，菠菜 200克，蚝油 1匙儿。盐，味精，油，适量。二、制作方法：1、菠菜去根，用水清洗干净，控干水分（一定要把水分控干）。2、把控干水分的菠菜，用刀在中间断开，切成段。3、大蒜剥去皮，用水清洗干净，。

1、不能和豆腐等豆制品搭配吃：因为菠菜中含有大量的草酸，而豆腐等豆制品中含有较多的钙，两者很容易结合到一起，形成草酸钙，不仅不利于机体对钙质的吸收，而且还会在体内形成结石，使大便干结，易造成便秘等问题。2、不能和猪肝一起吃：很多人认为。

1 不可以榨菠菜汁2 因为豆浆机的设计初衷是榨取豆类的汁液，其内部的过滤网和刀片并不适合榨取其他蔬菜的汁液，而且菠菜汁含有较多的纤维素，不易榨取，时间会比较长。3 如果需要榨取菠菜汁，建议购买一台专门的榨汁机，这样可以更加快速和有效地榨。

菠菜是可以天天吃的。菠菜是一种营养非常丰富的蔬菜，经常吃菠菜对人的身体健康是有很大的好处的，每天的饭菜都添加一些菠菜是非常好的。。

原料：菠菜200克、芝麻酱15克、凉开水适量、盐适量、酱油一勺、芝麻油适量。做法步骤：第1步、食材：菠菜（已去根洗净）、芝麻酱。第2步、在碗中加适量的芝麻酱，加适量的盐。第3步、加适量的酱油。第4步、加适量的芝麻油。第5步、加适。

1、首先需要准备好所用到的食材，有新鲜的猪肝，姜片，菠菜以及大米。将新鲜的猪肝切成片，将菠菜去跟切成段。然后将大米放在水中浸泡两到三小时。2、将洗干净的猪肝放在热水锅中焯一下，然后倒去污水。热水起锅放入猪肝，放入生姜去腥。将煮好的猪肝。

1、鸭血能和菠菜一起吃。2、鸭血富含铁、钙等各种矿物质，营养丰富加上菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

1、菠菜鸡肉卷主料：菠菜100g，清水150g，鸡蛋1个，面粉35g。辅料：油适量，盐适量，鸡腿1个，生菜适量，彩椒适量。面糊材料：菠菜、鸡蛋、面粉。准备的鸡腿、彩椒。将鸡腿的骨头剔除。菜洗干净切成两半，鸡腿肉加入糖、盐、生抽。

食材：菠菜500克，虾仁150克、豆腐皮150克，甜椒适量、盐4克，味精2克，酱油8克菠菜虾豆腐皮卷的家常做法：1. 菠菜去须根，洗净；甜椒洗净，切丝；豆腐皮洗净备用。2. 将上述材料分别放入开水中稍烫，捞出，沥干水分。3.菠菜切碎。

这个话题应该这样回答。如果白衣服发黄了。或者是自己家被子盖的时间长了发黄都可以用菠菜水洗。具怎么操作呢？你可以买一把菠菜，把菠菜放在水里把水烧开。然后再把菠菜捞出来。把黄色衣服或者是被里放在菠菜水里。等菠菜水凉了。你再把水里的东西拿出来。。

1、猪肉150克、菠菜300克、鸡蛋4个、葱10克、甜面酱30克、白砂糖8克。2、做法：里脊肉切丝, 用少许水淀粉抓匀。3、菠菜清洗干净, 沸水中加入适量盐, 下入菠菜, 焯一分钟至熟, 捞出浸入凉水中过凉,捞出, 挤干水份, 切。

1、菠菜不要与奶酪、黄瓜一起吃，菠菜是生活中常见的一种蔬菜，里面的营养价值比较高，烹饪蔬菜的时候就会产生较多的草酸盐，还会形成结石在人体内堆积。2、为减少结石的出现，在烹饪菠菜的时候，可以先用水处理一下，能减少草酸盐。菠菜里面含有的胡。

主料：菠菜六棵绿豆芽半斤辅料粉条适量调料：花生油适量盐少许1. 择好的菠菜，洗净，淖一下，捞出，挤出多余水分，切段，备用。2. 绿豆芽淘洗干净，备用。3. 粉条包发好切小段，备用。4. 锅烧热放适量油，倒入蒜苗炒香，再。

以下是一份砂锅菠菜冻豆腐的做法：1. 准备好食材：菠菜、冻豆腐、葱姜蒜、盐、鸡精、料酒、生抽、老抽、香油。2. 菠菜洗净，焯水烫熟备用。3. 冻豆腐切块，用开水焯一下。4. 热锅凉油，下葱姜蒜爆香。5. 加入适量的水，放入冻豆腐和。