材料：菠菜200g、豆腐皮50g、油适量、熟芝麻适量、孜然粉适量、辣椒面适量、蚝油适量、甜面酱适量步骤：1.选择长短在10cm左右的菠菜，或切成10cm左右。豆皮切成宽条，大约1cm宽15cm长。2.菠菜叶相互对头排放，使左右匀称。。

烹饪食材：菠菜200克，粉丝一小把，胡萝卜一个，大蒜，食用油，干辣椒，花椒，盐，鸡精，生抽均适量。【烹饪步骤】：1、准备好全部食材，新鲜的菠菜，去掉根部清洗干净，一刀切成两段。2、胡萝卜切成细丝。3、锅中放入半锅冷水，然后将粉。

可以，用菠菜水浸泡黑色衣服能让衣服变得更黑，不褪色。菠菜的煮汁不要丢掉，可用来洗涤。容易褪色的黑色衣物。在清洗后泡在冷却的菠菜煮汁中10分钟。然后脱水晾干，就能恢复深亮的黑色。菠菜水中含有一定的草酸，可以使褪色的黑色衣服颜色更加鲜亮，但。

青菜与菠菜的去别如下1、科属不同青菜为十字花科，芸苔属 ，直根系。菠菜属藜科菠菜属，一年生草本植物。2、外形不同菠菜高可达1米，无粉。根圆锥状，带红色，较少为白色。茎直立，中空，脆弱多汁，不分枝或有少数分枝。叶戟形至卵形，鲜绿。

1、可以一起食用。 菠菜味甘，性凉，而牛肉味甘，性平，两者互不冲突，可以同食。2、在营养成分上，菠菜中含有丰富水分、胡萝卜素、维生素C、维生素K、质，叶酸，以及铁、钙、磷等矿物质，牛肉中主要含有蛋白质、脂类、维生素、以及钙、磷、硒、镁。

一般情况下一起炒是可以的，两者一起吃不会出现相克的情况，还可以为机体补充多种维生素以及微量元素，但是这两种菜味道不一样，感觉一起炒有点奇怪，我的建议是单炒。。

1、菠菜和豆腐最好不要同时吃，因为这两种食物在一起服用会影响钙的吸收，原因在于菠菜中含有较多的草酸和豆制品中含有的钙相结合容易形成不容易被人体所吸收的草酸钙。因此会造成豆腐中含有的营养物质吸收不全，造成营养物质的流失。2、但是这两种食。

1、牛奶菠菜可以同时吃！ 2、但是菠菜和豆腐不能同时吃，因为形成难溶盐损失营养。牛奶不能与茶同服，不能用铜壶装，也尽量避免日照。另外，最好不要空腹饮用，这对其中的蛋白质是一种极大的浪费。虽然菠菜里含有叶酸，但是在烹饪过程中大部分都分解。

1、菠菜不能与黄瓜同吃：黄瓜含有维生素C分解酶，而菠菜含有丰富的维生素C，所以二者不宜同食。同食不宜消化。 2、菠菜不宜与牛奶等钙质含量高的食物同食。容易得结石。 3、菠菜不能和豆腐在一起吃：因为菠菜是含有大量的草酸，而豆腐则含有。

可以。炒菠菜之前可以先焯一下，之后再放入铁锅内炒。常见的关于菠菜的炒菜就是菠菜炒豆腐，菠菜炒鸡蛋，这些都是民间很常见的炒菜。菠菜不仅可以炒菜，还可以都是用来做汤的，并且大部分的菠菜食用都是在汤中，还可以在面条里面加入一些。。

青菜是南方人的叫法，其实是好多种绿叶蔬菜都叫青菜，如油菜、小白菜等等。菠菜也是他们叫做"青菜"的一种。菠菜含草酸较多，吃多了对吸收钙质有影响。青菜就没这个问题，就是口味不同。。

1、润肠通便预防痔疮野生菠菜中含有大量的膳食纤维，这种物质能促进肠胃蠕动，能利肠通便也能清除肠道中的热毒，对人类高发肠燥便秘以及痔疮和肠癌等多种高发疾病都有良好的预防作用。另外野生菠菜还具有出色的排毒作用，能减少毒素在人体皮肤表层沉积，。

1、通常情况下，菠菜和红薯是可以适量一起吃的。菠菜和红薯均为日常饮食中常见的食材，两种食物中所含的营养成分并不存在相互冲突的情况，也并不会相互作用产生危害人体的物质。菠菜和红薯适量一起吃，还可以对人体产生一定好处。2、补充营养：菠菜中。

食材：鸡蛋 3个 、 温水 200克 、 菠菜 2棵 、 虾仁 8个 、 盐 2克步骤：1：将菠菜焯水后挤干水份，切碎。2：鸡蛋加盐打散。3：将菠菜铺在碗的底部。4：将鸡蛋过滤到装有菠菜的碗里。5：在碗上包上一层保鲜膜， 放进。

1、材料：菠菜、花生、大蒜白砂糖、陈醋、鸡精、香油、生抽。2、做法：菠菜摘洗干净；用开水把菠菜烫一下迅速拿出来，在用凉水把烫好的菠菜投凉，把水份攥干净；大蒜切成末备用，(袋装五香花生米/现炸的花生)，把菠菜放到一个大点的容器里；加入调。

1、韭菜和菠菜能一起吃。2、韭菜和菠菜中都含有大量的维生素，营养价值是比较高的，是生活中必不可缺少的蔬菜，而韭菜和菠菜是可以一起吃的，一般来说没有太大的问题，两者没有太大的冲突，两者一起食用是不会对我们的身体健康造成伤害的，不过平时我。

主料菠菜300土豆200g辅料油适量盐适量葱少量姜少量蒜少量 步骤 菠菜土豆条的做法步骤11.土豆洗净去皮。菠菜焯水后沥干。菠菜土豆条的做法步骤22.葱切丝，姜切片。菠菜土豆条的做法步骤33.土豆切细条。菠菜土豆条的做法步骤44.菠菜切成。

1、能一起吃。2、牡蛎味甘咸性平，含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、糖原以及多种矿物质及微量元素，营养价值含量较高，菠菜味甘性凉，含有大量的胡萝卜素、维生素C、维生素K以及钙、铁等营养元素，适量食用有利于人体健康，这两种食物的营养成分之。

1、鳕鱼可以和菠菜一起吃，但是菠菜在食用之前一定要用热水焯一下。菠菜内含有草酸成分，会和其他食物中的钙相结合形成草酸钙影响人体吸收。食用菠菜之前将菠菜放入沸水中煮三分钟，再加入鳕鱼进行烹饪蒸煮，保证营养丰富不流失。2、鳕鱼可以和菠菜一。

材料原料：平菇、菠菜、里脊肉、调料：葱、盐、料酒、胡椒粉、淀粉做法1、平菇洗净控干水分，撕去筋膜撕成条2、菠菜洗净切段3、锅内做水水开将平菇条放入，水大开后在略煮2分钟捞出控干水分4、菠菜放入焯过平菇的水内，略焯捞出。

1、菠菜可以和鸡蛋一起蒸着食用，而且菠菜鸡蛋羹非常适合小孩子食用。 2、在容器内打三个鸡蛋，加入一小勺盐，打匀；将洗净的菠菜切碎，烧一锅水，等水烧开后将菠菜丢进去，待菠菜煮熟捞出来过一道凉水，之后捏干水分备用；将菠菜加入蛋液中拌匀，在。

1、菠菜具备大多数植物所富含的纤维，这种纤维有效的促进了肠胃的蠕动，有利于通常顺便，同时能够促进胃液的分泌，帮助食物的消化。菠菜分解产生的有效元素能够治疗便秘、痔疮等问题。2、菠菜能够促进儿童身体成长发育，因为它含有胡萝卜素，经过在人。

1、菠菜和西红柿是可以一起吃的，菠菜和西红柿之间不存在食物的相克限制。2、西红柿不能与虾同食，会产生砒霜，导致中毒，西红柿不能与石榴同吃，会影响营养素的吸收，西红柿也不宜与白酒同食，容易导致胸闷、气短，西红柿也不宜与蟹同时，吃多容易导。

原料：牛肉丸、菠菜、盐、鸡汁。做法步骤：第1步、菠菜去根泡洗干净。第2步、锅中放水烧开，放入菠菜焯烫20秒去除草酸，捞出控水。第3步、锅中放水煮开，放入牛肉丸煮3到5分钟至牛肉丸完全熟透。第4步、放入焯好的菠菜煮10到20秒。第5步、碗中。

1、牛肉和菠菜可以一起食用。2、菠菜中含有丰富水分、胡萝卜素、维生素C、维生素K、质，叶酸，以及铁、钙、磷等矿物质，牛肉中主要含有蛋白质、脂类、维生素、以及钙、磷、硒、镁、钾等微量元素，两者之间的成分并不相克。因此可以一起食用。。

1、菠菜中含有丰富的铁元素，维生素C和多种矿物质，还有一种特殊的物质草酸盐，可以与钙结合，导致蛋白质消化吸收障碍，海鲜是一些含钙量比较丰富的食物，建议间隔半个小时比较好。2、以免影响蛋白质的吸收，一般在煮菠菜的时候建议先用开水焯一下，。

食材准备：菠菜500克，酸菜300克，精盐7克，味精2克，蒜泥10克，熟花生油50克。步骤1、将菠菜和酸菜洗净，切成5厘米长的小段。2、锅上火烧热，放入菠菜煸炒几下，随后放入酸菜，放精盐、花生油、蒜泥，再炒三分钟。4、菠菜软。

食材：菠菜300克、花生米一把、盐1克、酱油5毫升、醋10毫升、花生油适量、干辣椒2个、辣椒面1勺、蒜末适量做法1、菠菜摘好，用水清洗干净，然后控干水分，觉得菠菜太长，拌着和吃着时候不太方便可以用刀把菠菜切成两段。2、锅中烧水，水。

1、菠菜是很好的蔬菜，建议常吃，可通便补铁，好处多多。但含叶酸比较多，不要食用过量。这种情况可以适当的吃一些菠菜，但是不能多吃。菠菜中含有丰富的铁和叶酸，准妈妈可以适当的吃一些菠菜。菠菜能预防缺铁性贫血，促进胎宝宝健康发育。但菠菜中含有草。

1、菠菜含有草酸，食后影响宝宝身体对钙的吸收，因此，食用此种菠菜时宜先煮过去掉菜水，以减少草酸含量。 2、吃菠菜时不要把根全部去掉。菠菜根营养丰富，含有纤维素、维生素和矿物质，菠菜根还可以预防儿童糖尿病。 3、由于宝宝肠胃功能较弱。

1、猪血和菠菜是可以一起吃的。我国传统的食物搭配，从营养学角度来看，有些恰恰是于人体健康无益，甚至是有害的。但是菠菜与猪血一起做菜却可以起到相得益彰的作用。2、菠菜，是季节变化值最大的一种蔬菜，与冬季相比，其营养价值在5～10月份间竟。

1、痛风性关节炎的患者可以吃菠菜，因为菠菜是属于低嘌呤饮食。2、痛风性关节炎的患者除了需要严格的低嘌呤饮食之外，生活上还需要多饮水，保证每天的尿量在2000ml以上，以促进尿酸的排泄。同时最重要的的是需要持续的服用降尿酸药物，临床上我。

需要焯水的。菠菜在炒之前焯水既能去掉菠菜中多余的水分又能除掉菠菜中的草酸，焯水一定要掌握好时间不能超过一分钟。。

1、菠菜和土豆是可以一起食用的，这两者并没有什么禁忌。2、菠菜作为日常生活中常见的绿色蔬菜之一，也是人们最喜欢的绿色蔬菜之一。3、菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，能给人体提供多种营养物质。。

1.食材备料：面、水、菠菜切丝、鸡蛋打散、大葱切碎、少许的盐2.首先将面和水一起调成糊状，将打散的鸡蛋和少许的盐，加入搅拌均匀，然后将大葱碎，菠菜丝倒入面糊中，搅匀即可。3.锅加热后，用油刷将锅底刷油，倒入上面所说的菠菜面糊，转动锅使菠。

1、食材：菠菜适量、豆腐皮适量、食用油适量、盐适量、味精适量、花椒粒适量、香油适量、酱油适量、辣椒末适量。2、菠菜洗净，豆腐皮洗净，备用。3、锅中放入水，再放点盐，盐是为了让菠菜更绿一些，然后烧热，将菠菜放里边焯一下，4、准备。

材料：猪肝150克，菠菜300克，蒜头两颗，橄榄油1匙，盐1小匙，酱油一茶匙1、 猪肝切片冲水后，加入少许酱油搅拌均匀放置15分钟；2、菠菜洗净切小段沥干；蒜头切片备用；3、煮一锅水，将猪肝汆烫至八分熟后，捞起沥干备用；4、取一不沾。

炒法是准备用料:黄瓜300克、菠菜100克、粉皮100克、虾米10克。调料：盐5克，味精2克，香油10克，辣椒油20克。1.将黄瓜洗净，切成粗丝，放在盘内。粉皮切成0.8厘米宽的条，放在黄瓜丝上。2.菠菜洗净入沸水中焯一下捞出，投凉，。

素炒刀削面的用料刀削面 150g菠菜 一小把青椒 一个西红柿 一小个葱 适量蒜 一瓣生抽 适量老抽 适量蚝油 适量盐 少许素炒刀削面的做法步骤步骤 1做一小锅水，将刀削面煮至八成熟，捞出过凉水沥干。步骤 2用同一锅水抄熟菠菜，捞。

1、按照中医理论“四季各有侧重”的养生原则，春季养生重在“养肝”。菠菜为春天应时蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对春季因肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等都有较好的辅助治疗作用。菠菜含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质以及铁、钙。

用料：豆腐 1块，菠菜 1小把，盐 5克，葱 1根，蚝油 1勺，糖 5克做法：1：把北豆腐切小块，把菠菜洗净放水中焯水放凉后切寸段，把葱切几片备用。2：锅中放油，加入葱花炒香。3：加入豆腐块小心翻炒。4：加入生抽再炒一会。5：。

1、菠菜和木耳是可以一起食用的，不会对身体产生影响。2、菠菜含有丰富的膳食纤维以及铁元素、胡萝卜素，木耳中含有铁、维生素，两种食物一起食用，具有补铁的作用，适当的食用可以预防缺铁性贫血的发生，还具有润肠通便的作用。3、但是建议在烹。

食材：菠菜（已洗净）、黄豆芽（已清洗）、蒜末调料：生抽、盐做法：（1）将已洗净的菠菜放在案板上切开，待用。（2）烧锅倒油烧热，下入蒜末爆香。（3）接着，下入已清洗好的黄豆芽翻炒翻炒至断生。（4）然后，合入切好的菠菜翻炒翻炒。（5。

1、菠菜解热毒，通血脉，利肠胃。2、菠菜的好处有：促消化菠菜中所含的酶能促进胃液和胰腺的分泌,有助于食物消化和营养的吸收。此外,菠菜中所含的膳食纤维可促进胃肠蠕动,加快大便的排出。保护眼睛菠菜含有胡萝卜素,在人体内会转化成维生。

小米烩菠菜，首先需要将小米淘洗干净，煮熟备用。然后将菠菜洗净切段，姜蒜切末备用。热锅凉油下姜蒜煸炒出香味，放入菠菜翻炒至变软，加入盐、糖、鸡精等调味料，再放入煮熟的小米，加入适量清水慢慢烧开，煮至小米软烂，汤汁收浓即可。这道菜色香味俱佳。

食材用料菠菜 300克，虾仁 150克，大蒜 3瓣，生抽 1勺，蚝油 3勺，淀粉 2勺做法步骤：步骤 1把虾仁解冻，去除剩余虾线，开背备用 菠菜切成段焯水备用 大蒜切成末备用 淀粉加水稀释成水淀粉备用步骤 2锅中倒油，五成热放入。

可以一起炒，因为菠菜和生菜都是茎叶菜，也无相互产生的有害元素，而炒制的方法也基本相同，但就是口味有些不一样，所以是可以放在一起炒食的。菠菜可以和生菜一起炒吗能一起炒，但是不建议一起炒。菠菜和生菜虽然都是以食用叶片为主的蔬菜，但是二者的。

1 蒸出来的菠菜馒头可以翠绿不变色。2 这是因为菠菜中含有丰富的叶绿素，而叶绿素易受光热和氧化的影响而变色，因此在蒸制菠菜馒头时需要注意减少光和热的作用，以及加入一些抗氧化剂如维生素C等来防止叶绿素的氧化。3 除了在蒸制菠菜馒头时注意上。

波派。 大力水手，即卜派、波派、波佩、波比或普派（英语：Popeye the Sailor），是美国的漫画及漫画人物，大力水手出现于1929年1月17日的美国《Thimble Theatre》连环漫画，创造人是来自美国伊利诺伊州彻斯特镇的连。

吃菠菜建议最好焯水处理：因为菠菜中含有大量草酸，如果不焯水的话，在体内与钙结晶，轻者引起缺钙，严重者出现尿路结石。如果伱食用菠菜想起到减肥效果，就不要焯，草酸它有很好伯通便效果，促进肠胃蠕动，排便排毒。。

主料：菠菜500克。辅料：色拉油30克， 酱油10克，白砂糖5克 ，盐2克，味精1克。做法步骤1. 菠菜洗净沥干水分；2. 色拉油倒入炒锅内，用大火烧热，放入菠菜炒熟；3. 加入酱油、白糖拌匀；4. 再加入味精和精盐，颠炒几下即。

菠菜一把，干黄花一小把，鸡蛋两个，盐香油少许1、干黄花用水浸泡至软，用水冲洗几次，挤干水分，切成段2、菠菜洗净，拦腰掰断成两半，鸡蛋打散成蛋液3、水烧开，倒入黄花，煮至水开，转中小火，煮几分钟至黄花几近熟透4、倒入打散的蛋液。

用料菠菜 1小把鸡蛋 1个淀粉 3勺盐 1勺做法步骤1、准备好食材。2、菠菜择洗干净，盐水中浸泡5分钟。3、淀粉翻入适量水解开。4、鸡蛋打散。5、锅内放适量水。6、冒小泡还没开的时候，调入淀粉水，搅拌均匀。。

1、菠菜和鸡蛋是可以一起吃的，两者在营养成分上并没有冲突。2、菠菜中含有类胡萝卜素、维生素c、维生素k，矿物质如钙、铁，同时还有辅酶Q。菠菜可用来烧汤、凉拌、单炒，可以和鸡蛋一起食用，对于痔疮、便血、习惯性便秘、坏血病、高血压病、贫血。

食材：菠菜；葱、姜丝；植物油；酱油；精盐；料酒；味精。流程：1、菠菜冼净，根部用刀劈开，然后切成3厘米长的段，用沸水稍烫一下，捞出，沥干水分；2、炒锅上火，注入植物油烧至七成热时，用葱姜丝炝锅，然后倒入菠菜，加入酱油、精盐、料酒、。

1、浸种：将菠菜种子放在清水中浸泡5-6个小时，并取出用透气的纱布包裹住。2、温度：将催芽的温度控制在28-30摄氏度之间。3、栽种：将种子沾上泥土，然后栽入土壤中。4、养护：菠菜出苗后要覆盖一层地膜。菠菜种子怎样浸种催芽。

1、食材：菠菜150g；粉皮50g。芝麻籽适量；盐适量；醋少许；生抽适量；蒜少许。2、菠菜焯水切碎。3、粉皮入锅中煮两分钟，然后过凉开水。4、蒜加盐捣成泥，加生抽、醋调好。5、菠菜、粉皮放入大碗，倒入料汁，加芝麻调匀即可。。

主料：粳米100g，菠菜120g，猪肝80g调料：盐(3克) ，姜(5克) ，大葱(5克)做法：1.粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞出沥干；2.猪肝反复洗净，切成薄片；3.菠菜洗净，去根切段；姜、葱均切丝；4.锅内注入约1200毫升。

1、菠菜和木耳可以一起食用，不会对身体产生影响。2、菠菜含有丰富的膳食纤维以及铁元素、胡萝卜素，木耳中含有铁、维生素，两种食物一起食用，具有补铁的作用，适当的食用可以预防缺铁性贫血的发生，还具有润肠通便的作用。3、但是建议在烹煮之。

食材：菠菜350克，虾仁50克，小米椒两个，生姜10克，大蒜三瓣，干辣椒2个，花椒53克。做法：菠菜择好洗净沥干。虾仁洗净开水锅中烫半分钟捞出。小米椒切粒。蒜姜拍碎。干辣椒切段。把拍碎的姜蒜放入碗中，加适量精盐、生抽、白糖、白胡椒粉、、。