材料鸭翅10个、西兰花1小个、生姜数片、八角1粒、香叶2片、干红椒3个、桂皮适量、料酒、生抽、盐、白糖做法1、西兰花焯水，码盘。2、鸭翅焯水，过凉水洗净放入大容器，加姜片、料酒、生抽、盐和醋腌制30分钟（喜欢颜色深的可以加老抽）。

用料西兰花 一朵米粉 两勺实用小苏打 适量宝宝辅食－西兰花米粉泥的做法步骤步骤 1小宝宝的辅食类都比较简单，准备一小朵西兰花，掰小朵，否则宝宝消化不了，米粉取两勺备用步骤 2西兰花洗净，取一碗清水，倒入食用小苏打或者贝壳粉，。

主料西兰花适量肉丸适量辅料食用油适量盐适量胡椒粉少许鸡精适量1. 西兰花加盐浸泡十分钟洗净，改刀好备用。2. 肉丸解冻好切片备用。3. 热锅入油，放入肉丸炒出香味。4. 放入西兰花翻炒一会儿，加入适量盐，清水焖煮三分钟。

一岁宝宝西兰花怎么做原料西兰花一个、胡萝卜两片、蔸、姜、蒜适量、盐适量、适量酱油、适量味精制作方法一1、将西兰花切成一朵一朵的，再从中间切开。2、将葱姜蒜切丝或块。3、将西兰花放入开水中焯一下。4、锅中放油，下入葱姜蒜。

西兰花如果不焯水的话，把块尽量切小一点，一般炒3到5分钟左右完全可以就熟透了。如果切得太大块的话，就需要稍微炒久一点。西兰花不焯水炒多久干煸西兰花，西兰花洗净，大火快炒，三五分钟，不焯水他不爱熟。

准备食材如下：西兰花200克，蒜末5克，辣椒末适量，食用油5毫升，盐6克，蚝油3克具体做法如下：清水煮沸，倒入西兰花，焯水30秒捞出，倒入食用油，放蒜末，大火爆香，倒入西兰花，翻炒均匀，加蚝油和盐，翻炒均匀，倒入适量辣椒，翻炒均匀！西兰。

西兰花不会引起回奶的，西兰花含有大量的维生素，有利于改善奶水的质量，促进宝宝的健康发育。哺乳期间吃西兰花，没有任何不良的影响，维生素是人体必不可少的营养物，需要每天从饮食中补充，主要在蔬菜和水果中含量比较高，平时应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

准备好食材，鸡蛋，西兰花，菜花；2/6把西兰花和菜花切成小朵洗干净，然后入锅焯水后捞出沥干水份待用；3/6起油锅，油热后将鸡蛋入锅炒熟成型后捞出待用；4/6再另外起油锅，油锅热后将葱姜入锅煸香，把焯水的西兰花和菜花倒入锅中炒熟；。

可以的，可以做成西兰花炒猪肝食用，具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：猪肝 200g、西兰花 150g、食盐 适量、酱油 少许、醋 少许、味精 少许、姜 少许、蒜 2颗、调和油 适量、柿子椒 50g。1、把猪肝洗净切片。2、切。

准备食材：瘦肉、西兰花、胡萝卜辅料：油、红辣椒、盐、鸡精做法：1.西兰花一朵一朵地分成小块放入小盆中，加入一勺食盐，再加入适量的清水，把它浸泡十分钟，这样可以杀死虫卵。2.猪肉先切成块，再切成丝。西兰花已经泡得差不多了。把它捞出，再。

把肉丸子一分为二切成4半，蒜拍扁备用，把西兰花剪成小朵用流动的水洗净加入水盐泡10分钟，起锅放水开了倒入几滴油盐在倒入西兰花炒2分钟捞出来控干水份备用，起锅烧油倒入大蒜片炒香倒入丸子翻炒均匀炒至丸子变金黄色倒入西兰花加生抽，耗油翻炒均匀即可。

西兰花炒熟的时间因烹饪方法和火候而异。一般来说，炒西兰花需要大约5-10分钟左右。以下是一些建议：1. 焯水：将西兰花放入沸水中焯水1-2分钟，待其变翠绿色后捞出备用。焯水时要加入少量盐和油，以确保西兰花的颜色和口感。2. 炒制：在锅中。

1、其实西兰花变白了是可以食用的，西兰花表面上的那层白色是西兰花自身生成的一种保护膜。2、西兰花上面的一层白膜是蜡粉，用于防虫害的，它具有防止非气孔的水分散失、病虫害的侵入。当我们在清洗之后发现那层白色的膜还没有干净的话，其实也不用过。

1、紫薯和西兰花可以一起吃，味道也会变好，两种成分的营养价值也比较丰富，如果同时吃可以增加其中的一些营养成分。2、但是紫薯不能吃太多，否则会产生很多气体，这会增加腹胀，另外屁还比较多。因为富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素。

1、主料：西兰花1小个、胡萝卜1小个。 2、辅料：盐适量、蒜末适量。 3、西兰花掰成小朵洗净。 4、胡萝卜去皮切片、蒜切末。 5、热油锅、下蒜末炒香。 6、下胡萝卜炒几下，下西兰花翻炒。 7、调入盐，倒入少许水，翻。

需要但是大部分的西兰花都是经过焯水之后，水煮再吃的。如果是上锅蒸西兰花的话，建议一般只要蒸大概三分钟左右就可以了。如果是下水煮的话，喜欢吃脆一点、生一点的西兰花可以蒸两分钟之后就捞出，如果喜欢吃比较软一点的西兰花，可以煮久一点，大概五分钟。

1、西兰花可以和牛肉不相克，可以一起炒。2、西兰花中主要是碳水化合物、维生素A、膳食纤维、尼克酸、叶酸、维生素C，以及钙、磷、钠、镁、铁、钾等营养元素；牛肉中主要富含蛋白质、肌氨酸、亚油酸、维生素B6、维生素B12，以及磷、钾、钠、镁。

1、西兰花蒸着吃最有营养。蒸能保持西兰花中的黑芥子酶，另外也不易让西兰花中的维生素流失。2、煮西兰花。营养丰富而且热量低，容易引起饱腹感，减肥者食用最佳。3、切碎之后晾一边，等90分钟后再烹调。把西兰花切碎是为了激活其中的黑芥子酶。

1、西兰花要焯水的。2、这样可以保持蔬菜色泽，去除异味、涩味和草酸等。但从营养学的角度分析，焯水会增加水溶性营养成分的损失。因此西兰花要采用沸水短时间焯水处理，因为蔬菜细胞组织中存在氧化酶，能加速维生素C的氧化作用，尤其是在60℃～8。

西兰花5月采摘。西兰花如果在1月份左右种植，那么它在4-5月份就能成熟，要是7-8月种植的话，那么它要在10-11月份成熟。西兰花几月采摘西兰花一般在5月下旬采收,选在每天的早晨日出之前。西兰花在一月左右种植，四月至五月成熟；七月至。

清炒一道西兰花需要10分钟炒熟，若是不想炒太软，西兰花清炒多久能熟，硬一点的时间可以缩短一些。时间可以在清炒西兰花之前需要焯水，西兰花有老有嫩，具体煮多久能熟还是要看情况，喜欢吃硬一点的，煮2到3分钟即可，喜欢吃软一点的，可以煮5分钟，但建。

第一点 焯水前用淡盐水浸泡把西兰花切成小瓣以后，用淡盐水浸泡10分钟左右再焯水。淡盐水可以杀菌消毒，也可以让西兰花焯水后颜色依旧翠绿，口感更清脆。第二点 焯水时间不可超过2分钟西兰花下锅焯水以后，时间不要过长，最长不要超过2分钟。如果时。

是的西兰花焯水用热水，因为西南花的体积小，所以焯水的时间也比较短。如果用冷水焯西兰花的花，西兰花的焯水时间会过长，不仅会损失营养，色泽和口感都会大打折扣，所以西兰花焯水应该用热水。水开后，将西兰花放进锅里2-3分钟就可以了。。

鹦鹉可以吃西兰花的，但是要适量，不要吃的太多，而且每天的话是个瓜子也可是可以的。平时的话，鹦鹉也是要注意银行的，京城在蔬菜当中也是要吃的，水果是可以的。养鹦鹉的笼子的话一般是用铁笼，不能用柱子，木棍做的笼子，这些会被鸟儿啃咬飞出去的。。

1、孕妇可以吃西兰花，2、西兰花里面的维生素种类比较多，而且叶酸含量也比较多，其里面的各种营养元素含量，明显高于其他普通的蔬菜，因此适当食用对胎儿和孕妇都是非常好的。西兰花可以预防胎儿神经管畸形的出现，而且还可以有效的防止脑积水、胎儿。

西兰花每亩地的利润能够到上万元的。西兰花是分为早熟、晚熟等不同品种的，其中早熟品种的亩产量可以达到2500-3000斤左右，而晚熟品种的亩产量可到5000斤左右，就是生长期越长，产量也相对越高一些。西兰花种植的成本相对较低，且管理还很方便，。

1、西蓝花需要用盐水浸泡。2、因为西蓝花本身的水量是非常丰富的，虫子就喜欢比较水分多的农作物，而且农作物为了高产量，在生长期都会喷洒农药，等采摘的时候，这段时间，农药不会消失的，所以这时候，若是洗不干净，那么就会伤害到我们的身体健康。。

原 料：猪肝100克、西兰花200克、绍酒5克、酱油3克、葱段5克、姜末2克、精盐、味精、生粉适量。制 法：猪肝洗净后切成小片，放入碗内，加精盐、味精、绍酒、酱油拌匀，再拌入生粉拌匀备用。将西兰花洗净切成小杂，用滚水氽熟，沥干水备用。。

主料西兰花适量肉丸适量辅料食用油适量盐适量胡椒粉少许鸡精适量1. 西兰花加盐浸泡十分钟洗净，改刀好备用。2. 肉丸解冻好切片备用。3. 热锅入油，放入肉丸炒出香味。4. 放入西兰花翻炒一会儿，加入适量盐，清水焖煮三分钟。

西兰花烹调前必须进行焯水，是为了保持蔬菜色泽，以及除掉异味、涩味和草酸等。西兰花采用沸水多水量、短时间焯水处理，可减少营养素的热损耗。因为蔬菜细胞组织中存在氧化酶，它能加速维生素C的氧化作用，尤其是在60℃～80℃的水温中，活性最高。在沸。

清炒一道西兰花需要10分钟炒熟，若是不想炒太软，西兰花清炒多久能熟，硬一点的可以缩短一些时间。可以在清炒西兰花之前先焯水，西兰花有老有嫩，具体煮多久能熟还是要看情况，喜欢吃硬一点的，煮2到3分钟即可，喜欢吃软一点的，可以煮5分钟，但建议不要。

【1】准备西兰花，将胡萝卜去皮和西兰花洗干净将其切碎。【2】然后将一个鸡蛋磕入碗中。【3】接下来将胡萝卜和西兰花放入装有鸡蛋碗中。【4】将鸡蛋放入锅中，中火蒸10分钟左右。【5】最后，蒸熟后即可出锅，吃起来口感更好西兰花蛋羹怎么做。

1、其实西兰花炒虾仁是很常见的菜式，正因为是普遍因此可以认为是安全健康的吃法。维生素C和五价砷会转化为有毒的三价砷，需要一定的条件，首先维生素C和五价砷的含量要很高。由于含量原因，西兰花炒虾仁并不会转化为三价砷。 2、举个例子，很多高。

原料：西兰花150克，土豆1个，法式鲜乳酪50克。辅料：盐5克，胡椒粉适量，豆蔻粉3克。做法：1.将西兰花掰成小朵，洗净，保留数朵菜花，其余的剁碎；土豆洗净削皮，切成丁。2.汤锅中倒入水，放入土豆丁，煮约15分钟，再放入西兰花碎。

幼苗期：从播种到定植，即从播种到5～6片真叶展开，苗龄30～40天。营养生长期：从定植到出现花球，约需60～90天。该时期为叶簇生长和花序分化期，需充足的养分，以促进叶簇的旺盛生长，累积较多的同化物质，为花球的发育打下基础。花球生长期：。

西兰花从种植到采收需要八十到九十天时间，也就是三个月。西兰花的种植时间通常都是在每年的秋天开始播种，然后经过一整个寒冷冬天的养育，大概到来年开春的时候就可以收获，然后上市贩卖。而它所需要的种植环境与条件，其实要求也不是很高。在光照方面，。

1、西兰花1个、大蒜1头、胡萝卜半根、花生油30克、酱油1勺、蚝油1勺、盐1勺。2、将西兰花去除根部，用手将花朵掰小朵，放入倒入半勺子盐的水中浸泡10分钟后冲洗干净，大蒜去皮洗净切片。3、胡萝卜洗净去皮切成小圆块，再用花形模具压成。

材料西兰花块200g，金针菇150g，蒜肉20g，泰椒2个，凉拌汁，香油1/3茶匙做法1、西兰花、小泰椒洗净备用，金针菇洗净后切去根部备用；2、西兰花切成约1.5厘米的块，蒜肉切成蒜泥，小泰椒切成圈；3、锅中放入500g水烧沸,倒入西兰。

1、炒西兰花的窍门是在焯水前先用盐水浸泡，焯水时间不宜过长，这样既能将西兰花清洗干净，还能保持它的色泽。2、西兰花也被称为西蓝花、青花菜，它是很常见的一种蔬菜，属于甘蓝的变种，外形和花菜很像，顶端有肥大的花球，通体翠绿，不仅颜色好看，。

1、猪里脊洗净切小片，放入生抽1勺、料酒1勺、淀粉1勺拌匀腌制10分钟。2、西兰花切小朵洗净，姜蒜切末，红椒切条。3、放入西兰花焯水30秒，捞出沥干。4、油温烧至6成热，放入肉片炒至变色，盛出待用。5、锅中锅留底油，爆香姜。

1、准备食材：土豆3片、西兰花2朵、配方奶粉适量。 2、做西兰花洗净掰成两小块。西兰花焯水后煮至刚刚软烂，不要挤水。 3、西兰花趁热放入搅拌机搅拌成糊状。土豆洗净、去皮、切片，土豆片上锅蒸12分钟左右。 4、然后把煮熟的土豆放。

热水下锅，具体做法如下：；准备材料：西兰花：一朵、蒜蓉：适量、蒸鱼豉油：适量、盐：适量、油：适量。；1、水烧开，放入洗净切块的西兰花，加少许盐，和几滴油，为了让颜色更翠绿；2、西兰花颜色变绿即可出锅装盘；3、加入蒜蓉淋上蒸鱼豉油。

1、材料：鸡蛋3个、西兰花50克、胡萝卜20克。2、西兰花分小朵，洗净，放入滚水中焯烫至熟，捞出，沥干水分，拌上少许生粉，装入容器中。3、鸡蛋搅打均匀，加入150ml水拌匀，撇去表面的小泡沫。4、将蛋液倒入放有西兰花的碗中，入。

1、西葫芦：西兰花含有丰富的维生素C，西葫芦中含有维生素C分解酶，两者同吃会影响机体对维生素C吸收，降低西兰花的营养价值。 2、动物肝脏：西兰花含有丰富的膳食纤维，若与猪肝、鸡肝等动物肝脏同吃，会与动物肝脏中的铜、铁、锌等元素结合形成。

1.西兰花用手掰成一个个小花簇，胡萝卜切成薄片，修成花瓣状。2.烧开一锅水，将处理好的西兰花和胡萝卜放入开水锅中烫至微软。3.放入少许盐，用锅铲搅拌几下让盐融化，盛出沥干水。4.淀粉一勺，兑少许冷水，和均匀备用。5.锅中放入适量的油。

1 西兰花蒸4-5分钟营养最佳。2 因为西兰花中的营养物质易被高温破坏，而同时又需加热才能杀菌。蒸4-5分钟可以在尽可能保留其营养成分的同时又能达到杀菌的目的。3 如果蒸时间过长，西兰花的营养成分就会流失，如果蒸时间过短，无法杀灭细菌。

1、买回来的新鲜西兰花，需要用清水对其进行冲洗，将西兰花表面的杂质清洗干净。然后将西兰花花径的位置用刀切掉，用刀顺着西兰花生长的方向将西兰花切开，这样能让西兰变得特别完整，记住千万不要用手直接去掰西兰花，容易将西兰花弄的稀碎。 2、将。

1、主料：西兰花300g，紫菜汤20g，胡萝卜20g。2、调料：食盐3克，味精2克，生抽3毫升，蚝油2毫升，调和油适量。3、将西兰花掰成小朵，胡萝卜切片洗净。4、紫菜用温水泡软。5、攥干后，加入蚝油。6、再加入生抽拌匀。

西兰花掰成小朵，用盐水浸泡十分钟，冲洗干净，锅里加水加几滴油，水开焯烫西兰花一分钟，捞出来过凉水，沥干水分，另起锅烧油，炒鸡蛋，定型盛出，锅里少加油，下蒜末，下西兰花，加调料，稍稍煸炒出汤加鸡蛋翻两下即可出锅。。

这种蔬菜可以增强皮肤抗损伤能力，除此之外在西兰花中还含有大量丰富的营养物质，如维生素A、维生素C和胡萝卜素等，这些营养都有利于皮肤健康。。

1、西兰花需要用盐水浸泡10分钟左右即可。2、西兰花花冠紧实、不易清洗，菜中间有时会藏有虫和虫卵，用盐水浸泡可以杀死花球里的虫卵，减少病菌的存在，可以将它从根部切成小块，在盆中倒上水，加入适量的盐，放入西兰花浸泡10分钟左右捞出即可。。

1、准备用料。西兰花、香肠、蒜、食油、食盐、生抽、耗油。2、西兰花切成小朵，用盐水浸泡十分钟，再用清水冲洗干净。3、香肠切薄片，大蒜去皮切碎备用。4、烧一锅开水，加入洗净的西兰花，加入一点食盐，将西兰花焯熟断生。5、焯熟的。

西兰花炒5分钟左右能熟，喜欢吃软的西兰花，喜欢吃软的西兰花,可以炒久一点,喜欢吃硬的西兰花,炒的时间可以短一些,老的西兰花需要炒久一点。西兰花在炒之前需焯水,焯水可以缩短西兰花的烹制时间。

主料：西兰花 一小颗胡萝卜 两根蒜 两瓣调料：食用油、盐、生抽、鸡精。制作方法:1.西兰花切成小朵，胡萝卜切片，蒜拍碎，备用。2.起锅烧水，水开后放入西兰花，加盐，食用油，待水开将西兰花捞起备用，加油及盐煮西兰花会保持西兰花的色泽，而。

青虾仁剔去虾肠冲洗干净，用厨房纸巾蘸干水，加少许料酒、盐，白胡椒粉拌匀腌渍。步骤2/11西兰花切去老的根部，掰成小朵，用淡盐水漂15分钟以上。步骤3/11胡萝卜削皮切薄片，蒜切粒。步骤4/11西兰花冲洗干净，在开水锅里焯变色捞出。

原料：西兰花一个、大蒜适量、干辣椒适量、鸡粉适量、盐适量。做法步骤：第1步、西兰花掰成小朵，洗净。第2步、锅里坐水烧开，加点盐，下西兰花焯水约1分钟。第3步、焯好的西兰花过冷水，使其保持翠绿的颜色。第4步、蒜切末，辣椒剪成。

1、食材：海参4只、西兰花适量、葱、蒜适量2、调味汁：蒸鱼豉油2勺、蚝油2勺、白糖1勺、料酒1勺、水2勺。3、水淀粉：玉米淀粉1勺加30毫升水调制、1调勺约5毫升左右。4、首先需要将西兰花洗净掰成小朵，开水锅中焯一下捞出沥干备。

方法和步骤一西兰花花朵的部分，再切细步骤/方式二用盐水浸泡15分钟，再用流动的清水冲洗干净步骤/方式三开水下锅焯水断生（切记不要盖上盖子，防止发黄）步骤/方式四捞起放入蒸锅蒸10分钟，也是不要盖上盖子步骤/方式五蒸好的西兰。

步骤/方式1准备好所有食材。步骤/方式2西兰花洗净掰开，用刀切成小花状。步骤/方式3猪肉、红辣椒、蒜切粒、葱切段。步骤/方式4热油烧至六成熟，加入葱、蒜爆香，放入肉粒翻炒。步骤/方式5加入盐、酱油翻炒入味。步骤/方式6。

胡萝卜。西兰花和胡萝卜炒在一起好吃。这两种菜搭配在一起，营养价值更加的综合更加全面，而且视觉特别好，翠绿，加橙黄色，非常漂亮。西兰花和什么菜炒在一起好吃胡萝卜和海鲜菇和西兰花炒最好吃。1、虾去壳去虾线后洗净，沥干水分，加入盐拌匀腌。