1、材料：西兰花一个、韩国辣酱3勺、白醋、味极鲜酱油、白糖、香油等适量。2、将西兰花，掰成坏，焯水放凉备用。（焯水的时候放几滴花生油，西兰花特别绿）。3、调制蘸酱：三勺韩国辣酱，加味极鲜酱油、白糖、香油、白醋少许，调制均匀。4、。

1、准备食材如下：西兰花200克，蒜末5克，辣椒末适量，食用油5毫升，盐6克，蚝油3克。2、清水煮沸，倒入西兰花，焯水30秒捞出，倒入食用油，放蒜末，大火爆香，倒入西兰花，翻炒均匀，加蚝油和盐，翻炒均匀，倒入适量辣椒，翻炒均匀！。

1、原料：西兰花300g、蒜25g、盐1g、鸡汁8g。 2、西兰花放入水中,加入1克盐搅散融化,浸泡15分钟。 3、蒜3瓣去衣,用压蒜器压成蒜蓉,放小碟备用。 4、干净碗内倒入50克凉开水,加入鲜鸡汁搅拌均匀,再加入蒜蓉搅拌,。

原材料：西兰花、胡萝卜、鲜虾、樱桃番茄、生姜、葱。2、调味料：花生油、耗油、盐、湿生粉、香油。3、虾要买鲜活的。4、去掉虾壳和虾鲜，虾仁加少许盐、湿生粉腌好。5、将西兰花洗净，切成小颗状，焯一下水，这样可以使西兰花更软，适。

1、西兰花和香菇是可以在一起吃的。西兰花和香菇是营养成分较为高的食物，香菇应用归属于一种食用菌菌种，而西兰花归属于一种常见的蔬菜，它们都是有一定的增强免疫力的功效，在抗癌防癌层面也具备一定的作用。2、纯天然饮食搭配中相对而言，两者相忌。

1、可以。2、西兰花不能直接生食，主要是其中含有的草酸和鞣酸成分，直接生吃的话不仅口感较差， 而且过量食用不利于身体健康，因此一般在烹饪西兰花之前都要进行焯水处理。3、西兰花是可以直接用水煮着吃的，水煮后的西兰花不仅颜色更为翠绿，。

烤西兰花之前不要水煮如果再烧烤之前就把西蓝花给焯水的话，影响口感，吃不出烤出来的那种味道。当然，如果西蓝花焯水，在烤制的时候就容易熟，节省时间，如果是饭店，烧烤店不妨可以去焯水，时间就是金钱嘛，如果自己在家吃，还是不焯水的好吃点，一家之言。

主料:荷兰豆250克、西兰花250克、胡萝卜20克辅料:油15克、盐10克、蚝油少许、蒜5克做法步骤:步骤1、准备好材料，荷兰豆撕去边，西兰花切小多，蒜子切成蒜末，胡萝卜切条步骤2、锅放入水，加入油盐，加入西兰花。

【西兰花拌鸡蛋】1.首先，我们准备西兰花一朵，先把根切掉，再改刀切成均匀的小朵。2.胡萝卜一段，切成菱形片和西兰花放在一起用来配色。3.泡发的木耳一把，切成均匀的小块备用。4.盆中打入两个鸡蛋，搅拌打散成蛋液；另外再切一点蒜末备用。。

几乎每一种农产品都会受到销售价格的影响，西兰花也不例外。如果在西兰花的上市高峰期，每亩地产三千七八百斤左右，一亩地纯利润可以赚一万多。但如果销售价格较低时，利润也会随之降低，主要看当时的销售价格。而且除了受销售价格的影响，还受天气影响以及。

原料：西兰花、白菜花调料：盐、鸡精、淀粉、色拉油做法：1、西兰花、白菜花洗净、切成小朵，分别用沸水焯一下，待用。2、锅内放油，下入西兰花翻炒，用盐、鸡精调味，再用淀粉勾芡，取出装盘。3、用同样的方法再将白菜花炒熟，码入盘子的。

1、西兰花买回来时间长了放了很久才想起来吃，可是发现西兰花变黄了还有部分腐烂了，不知道还能不能吃了。2、建议还是不要吃了，已经开始腐烂的食物不仅腐烂部位不能吃，其他部分可能也被腐烂侵蚀只是还没表现出来，细菌也是有的，所以，要避免再吃这。

1、食材：西兰花300克、美式火腿片50克、皮蛋50克、干香菇20克、蒜5克、盐3克、油30克。 2、干香菇冲洗一下加水泡发。 3、皮蛋放水里煮（这样一会比较好切，有的皮蛋是有糖心的，切起来不好切哦！）水开了煮5分钟就可以了。。

西兰花种植时间分为两季，可以在3月中旬种植，6月初开始收获，还可以在7月初种植，9月中旬开始收获。西兰花种植土壤需选择沙质土壤，光照需控制在25℃左右，日照时间控制在6小时左右，有利于生长，追肥需施3-4次。。

1、首先锅内加水烧开，西兰花和胡萝卜放入开水锅中烫至微软，放入少许盐，盛出沥干。2、淀粉一勺，兑少许冷水，和均匀备用。3、油锅烧热，西兰花倒进翻炒，淀粉水沿着锅边淋入。4、最后加盐，翻拌均匀即可，好吃的西兰花就做好了。。

1、小森生活里西兰花是需要种植才能获得，可以通过种子商店购买，有几率能够买到西兰花种子；2、超级西兰花种子每日限购3个，普通西兰花种子每日限购30个；3、西兰花可以用作烹饪，能够制作料理鸡丁西兰花，3个超级西兰花和3块鸡肉即可制作。

熹妃厨房攻略：1、清炒青菜：油+盐+青菜8。2、开水白菜：水+盐+水+白菜8。3、徽州毛豆腐：油+盐+糖+酱+豆腐20。4、松鼠鲈鱼：油+醋+糖+盐+鸡蛋5+鲈鱼5。5、酸辣汤：油+水+醋+酱+盐+水+红椒2+木耳2+鸡。

西兰花胡萝卜炒羊肉的做法如下：准备食材：羊肉270g、圆葱碎5g、西兰花15g、胡萝卜块30g、牛高汤适量。调料：盐2g、胡椒粉0.4g、橄榄油20g、糖1g。将羊肉切成片状。将西兰花和胡萝卜切成小块。在热锅中加入橄榄油，将羊肉煎至。

西兰花每亩地的利润会受到销售价格的影响，在西兰花的上市高峰期，每亩地产三千七八百斤，一亩地纯利润可以赚一万多。但如果销售价格较低，利润也会随之降低。西兰花是一种营养丰富的蔬菜。虽然西兰花和花椰菜在形态和生长特性上基本相同，但它们在长势、耐热。

1、西兰花可以适量天天吃。2、西兰花中含有大量的维生素、蛋白质、脂肪以及胡萝卜素等营养物质，营养价值比较高，适量食用具有一定降血脂、降血糖以及提高人体免疫力的作用，有利于人体健康，是可以天天适量食用的，但由于西兰花性凉，过量食用可能会。

用盐水浸泡。加一勺食盐，因为盐是可以杀菌的，用加盐清洗的方法，可以杀死在西兰花中的虫卵和小虫子的，最后搅拌均匀在水中浸泡10分钟。。

西蓝花需要用盐水浸泡。因为西蓝花本身的水量是非常丰富的，虫子就喜欢比较水分多的农作物，而且农作物为了高产量，在生长期都会喷洒农药，等采摘的时候，这段时间，农药不会消失的，所以这时候，若是洗不干净，那么就会伤害到我们的身体健康。。

1、食材：松花蛋（鸭蛋）30克，咸鸭蛋30克调料：盐3克，味精2克，芡粉10克，花生油25克2、做法：（1）先将西兰花剪好、洗净备用；（2）将皮蛋、咸蛋剥好并切成小块备用；（3）起油锅（西兰花比较吸油，可适量多放一些），待油温。

1、西兰花和虾仁是可以一起吃的，两者搭配能够补充多种营养物质，并且可以在一定程度上增强机体的免疫能力。2、西兰花成分中含有丰富的碳水化合物，胡萝卜素，蛋白质、矿物质、维生素C，脂肪、铁、钙、钾，磷等营养元素，虾仁成分中含有丰富的维生素。

1、西葫芦。西兰花含有丰富的维生素C，与西葫芦含有的维生素C分解酶相遇，会影响机体对维生素C吸收，降低西兰花的营养价值。2、牛奶。喝了牛奶之后，再马上吃西兰花，会影响对钙的吸收，二种食物一起吃会降低营养价值。3、动物肝脏。如猪肝、。

1、通常西兰花和西红柿可以一起吃，两者间并无特殊饮食禁忌，同时食用不会出现身体不适。西兰花和西红柿热量、含糖量都比较低，将其一起烹饪，色味俱佳，对于减肥人士而言，是比较好的选择，并不会引起过多热量进入体内而导致肥胖。2、此外，西兰花和。

西兰花的生长分为四个周期，一是幼苗期，是种植到生长出5-6片真叶，30天左右的苗龄。二是生长期，大概需要60-90天的时间，这是需养分重组。三是花球生长时候，需要半月的时间。四是从花蕾到结出种子，需要90天的时间。。

1、西兰花的好处：（1）西兰花含有丰富的维生素C，可帮助体内生成胶原蛋白。胶原蛋白是人体细胞，身体部位和皮肤的主要支撑系统。维生素C也是一种抗氧化剂，也有助于防止皮肤受损或衰老引起的皱纹。（2）由于西兰花中存在维生素C，因此免疫系统也。

蒜蓉，手工挑选新鲜西兰花，拨叉切块，沥水控干，油锅加热放入西兰花过油捞出，油锅加热葱姜爆锅，酱油嗤水放入西兰花，精盐鸡精十三香花椒面，翻炒一分钟出锅撒匀蒜蓉即可食用。。

1、原料：西兰花一朵、大蒜5瓣、盐1匙、鸡精少许、色拉油；2、西兰花一棵，掰成小朵放淡盐水中浸泡十五分钟左右；3、浸泡后的西兰花洗净，入开水锅中焯水，水里放少许的盐和油，烫至西兰花断生后，捞出沥水；4、炒锅放适量的油，放入2/。

1、西兰花和西红柿可以一起食用。2、西兰花中主要是碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、尼克酸、叶酸，以及钙、磷、钠、镁、铁、钾等营养元素；番茄中含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜。

可以和在一起炒主料：西兰花250克，蘑菇(鲜蘑)100克， 辅料：胡萝卜50克，白皮大蒜5克， 调料：盐2克，味精1克，植物油20克做法1.西兰花切小朵；2.大蒜剥去蒜皮，拍碎剁成蒜末；3.胡萝卜去皮洗净，切片；4.西兰花、蘑菇。

汤锅中倒入清水大火加热至沸腾后，放入西兰花焯烫20秒钟，捞出后沥干备用，不需过冷水。锅中倒入油大火加热，待油7成热时，放入切好的蒜片，爆出香味后，放入牛肉煸炒至变色，放入焯好的西兰花，盐，翻炒均匀后，加一点点水，约10秒钟后，淋入水淀粉勾芡。

1、西兰花汁西兰花其中含有着丰富的钙铁锌物质。给宝宝制作辅食的时候，可以给宝宝制作西兰花汁。取几颗西兰花的叶子，洗干净之后放在锅中煮熟，煮熟后放入搅拌机中进行搅拌，搅拌的过程中加入适量的水，搅拌成泥就可以了。2、西兰花胡萝卜粥。胡。

1、好处：西兰花中含有气味芳香的成分，有健胃消食的功效；而中医中认为西兰花归脾、胃经，有补脾和胃的作用，适合脾胃虚弱、食欲不振的人食用；西兰花中含有丰富的维生素，有清除自由基和抗氧化的功效，可以延缓衰老，保证人体健康；西兰花中含有的硒元素。

主料：西兰花1颗、猪瘦肉1块辅料：青线椒2个、姜1片、蒜瓣2颗、花椒几粒调料：生抽1勺、鸡精1/2勺、食用油适量、老抽几滴、淀粉1小勺、盐1小勺西兰花炒肉片的做法1.所需原材料。2.辣椒蒜切片，姜切丝。3.瘦肉切片一小勺淀粉和几。

首先把西兰花用沸水焯一下至六七成熟，捞出放冷水中备用。其次把虾仁用油炒制，放入焯过水的西兰花，放入调料，大火炒制即可。。

1、西兰花可以隔夜吃，但是最好还是当天吃完比较好。我们都知道一般的蔬菜、肉类放在冰箱里面是可以隔夜吃的，但是最好的还是当天吃，这样才可以吸收到它的营养价值。西兰花的营养价值很高，对人体很有益处，也是可以隔夜吃，但是最好还是当天吃。2、。

1、防癌抗癌西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维生素C的浓度也显著低于正常人，而花椰菜不但能给人补充一定量的硒和维生素C，同时也能供给丰富的胡萝卜素，。

妈妈们可以把西兰花，搭配土豆，面条等食物，再放在一起喂给宝宝吃，这样宝宝也会比较容易接受。选择适量土豆片，两朵西兰花，一小把儿童面条。首先把西兰花洗干净后，再掰成小块，放在锅里用水焯一下，煮至刚刚软烂的时候就可以把西兰花捞出，然后趁热把西。

原 料:土豆两个、西兰花一棵、两勺蚝油、白芝麻粒。特 色:巧妙变身孩子们不爱吃的蔬菜。操 作:1、食材准备：土豆两个，西兰花一棵。2、土豆切成块上锅蒸熟。3、西兰花用榨汁机榨一下，分离出汁和西兰花茸，西兰花茸用锅也蒸一下，蒸熟。

最佳答案西兰花不焯水能吃。但没有焯水后的口感好。西兰花中含有较多的草酸成分，这种物质让西兰花带有一定的苦涩味道，而经过焯水后，不仅西兰花颜色更为鲜艳翠绿，还能杀死花球中的细菌或虫子，同时去除其中部分的草酸成分，让西兰花更加脆甜美味。

1、西蓝花的功效和作用（1）避免血管阻塞西兰花含有一种化学物莱菔硫烷，能够启动血管内的一种保护性蛋白质，形成自身的防卫系统，从而避免血管阻塞。（2）清化血管西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是很好的血管清。

是可以的，如果不想用那个的话就可以自己做，很简单的， 1.五花肉剁成沫。 2.以打水法加适量盐搅成泥。 3.挤成小丸子入油锅炸熟。 4.西兰花洗净焯水。 5.捞起滤干。 6.胡萝卜切片，入油锅稍炒。 7.加高汤，下入西兰花和肉。

兔子可以吃煮熟的西兰花。因为煮熟的西兰花中含有大量的青绿色花青素，而且他们中的黄铜，葫芦类化合物和乳酸菌素也特别的丰富。兔子吃了它以后，可以让他们的眼睛看的更远，而且眼睛的颜色也会变得更好看。我们从中也可以得到更多的经济价值。。

怀孕可以吃西兰花。怀孕的女人在怀孕初期的症状在怀孕6周左右出现。临床上比较常见的症状为恶心，呕吐，厌油腻，食欲不振，尿频胸胀等症状。部分女性还会出现雌激素增多的表现，主要表现为蜘蛛痣，肝掌，腹白线以及乳头颜色加深，面部长雀斑等。。

1、西葫芦：在生活中食用西蓝花的时候不建议将西蓝花和西葫芦一起食用，因为西蓝花和西葫芦一起食用之后会导致西蓝花中含有的维生素C的含量不能被正常的吸收利用，所以在平时生活中食用西蓝花的时候需要注意，因为西葫芦中含有一定含量的维生素C分解酶和。

可以主料：西兰花一颗，洋葱1/4个，西芹3条，胡萝卜丁1/4杯，鸡汤适量，盐适量，黑胡椒适量，大蒜两颗，橄榄油2茶勺营养暖身汤：西兰花浓汤的做法步骤：1. 将西芹，洋葱，大蒜和胡萝卜切丁。然后将西兰花掰开，洗干净。2. 将锅里放入橄。

西兰花的生长期一般是90天左右。西兰花的生长分为四个周期，一是幼苗期，是种植到生长出5-6片真叶，30天左右的苗龄。二是生长期，大概需要60-90天的时间，这是需养分重组。三是花球生长时候，需要半月的时间。四是从花蕾到结出种子，需要90天。

材料西兰花200克，平菇100克，虾100克，木耳少许，油、盐、葱姜、料酒、鸡精适量。做法1、虾洗净加料酒、盐、葱姜煮2分钟，凉后剥虾仁。2、西兰花摘小朵焯水，平菇撕条焯水，木耳泡发。3、起锅热油爆香葱姜，煸炒西兰花、平菇、。

西兰花营养丰富，而且很容易消化。因此很多妈妈在给宝宝做辅食的时候，都会用到西兰花。可是又想做的好吃美味，又要营养搭配，这就需要妈妈们好好学习一下了。其实，西兰花的做法还是有很多的。那么，西兰花怎么给宝宝做辅食呢？宝宝辅食西兰花怎么做1、。

西兰花在炒之前，要用炒锅出个水，出完水后，再炒，炒个七分熟就可以了。时间炒太长了的话，西兰花是绵的不脆了，就不好吃了。西兰花炒几分熟才好吃西兰花最好放入开水锅中焯一分钟左右，再炒就可以缩短炒制的时间，约炒一分钟左右即可西兰花炒几分熟才。

可以步骤 1西兰花划小块用，开水沸腾后下西兰花，焯熟后捞起，不用太久，一会儿就行步骤 2玉米脱离出来成粒，待用步骤 3菜油适量，油锅热后，玉米和西兰花一起下锅，玉米老的话可以先下，加盐翻炒，因为玉米不容易入味！熟后放少量鸡精出锅。

1.西兰花切小朵，鲜百合洗净，姜切小片；2.小锅水开，入西兰花焯烫；3.断生后冲凉水备用；4.碗汁（盐、糖、蚝油、生粉、清水、食用油）；5.起锅，爆香姜片；6.入焯烫好的西兰花与鲜百合翻炒；7.当百合略见透明时，倒入碗汁；8.。

可以的。做法如下：材料：鸡蛋、西蓝花、温水1、打一个鸡蛋到一个碗里，用打蛋器不断搅拌，把鸡蛋液搅拌均匀。2、在倒入五十度左右的温水，再用打蛋器搅拌均匀搅匀，温水和鸡蛋的比例是1.5：1。3、把西蓝花洗干净，再取几朵西蓝花，用。

食材清单西兰花 半棵 、 猪肉末 150克 、 大米 100克 、 盐 适量 、 芝麻油 适量 、 姜 少许 、 料酒 半汤匙 、 酱油 半汤匙 、 淀粉 半汤匙烹饪步骤步骤1，准备主料；步骤2，肉末中加姜末、盐、料酒、酱油和淀粉；。

材料主料：虾仁100克，西兰花100克，调料：大蒜15克，红辣椒15克，植物油10克，料酒15克，盐3克做法1.西兰花去粗茎，分成小朵，粗茎削除厚片，切成恰可入口的大小；2.在沸水中添加少许盐，放进西兰花氽烫，再用冷水过一下，捞出。

1、用料：西兰花一颗、白蘑菇（或鲜香菇）适量、姜末少许、碎米芽菜适量、豆豉、味极鲜、蘑菇精少许。2、西兰花洗净切块。3、白蘑菇（或鲜香菇）切成丁，不要太碎。4、放一点油，煎蘑菇丁，一定要煎干水分，再煎至略焦。5、煎好的蘑菇。

1、西兰花煮5-6分钟能熟;2、西兰花中含有大量的维生素、蛋白质、脂肪、胡萝卜素以及钙、铁、磷等营养元素，这些物质都比较容易被煮熟，其次，西兰花主要结构呈花絮，并且里面的松散程度较高，很容易被煮熟，西兰花在水开之后煮5-6分钟即可被煮。

一盘西兰花炒鸡蛋多少克？这要看盘子有多大。另外还要看你放多少个鸡蛋，放多少西兰花。如果是一般的菜碟的话，350g西兰花加两个鸡蛋，炒熟以后大约500g左右。当然如果你是用500g西兰花加四个鸡蛋炒熟以后，可能有700g。具体有多少颗，那就。