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女性在來月經時期可能會伴隨着痛經，女性呈現痛經的時間就會感到小腹呈現抽痛，苦楚悲傷起來的時間讓人非常難受，這也給廣大年夜的女性帶來很大年夜的困擾，女性在來月經，在月經時期飲食上最好抉擇多吃一些清淡的食品，假如痛經比較嚴重還須要去病院停止醫治，那麼痛經時應當怎麼辦呢？
痛經一般分為兩種，一個是原發性痛經，就是在最初來月經時就開端痛經。另有就是繼發性痛經，一般是有婦科炎症等婦科病激發的痛經，繼發性痛經必須要到病院停止醫治。而原發性痛經大年夜部分是因為宮寒惹起的。所以在來月經時是絕對不克不及吃涼的東西的，不克不及貪涼，洗冷水澡。因為寒涼的東西，會惹起經血淤結，招致痛經、經血量增加、閉經等癥狀。
其余，在痛經的時間可能用熱敷療法，痛經時期在小腹上放上一個熱水袋，或躺在床上用加熱的毯子墊在身上等加熱的方法都可緩解痛經。痛經時最重要的是身材內外的保暖，所以即便在夏天也最後不要在經期開空調吹冷風。
其次，在平常也要注意保養身材，平常生活要有法則，該睡則睡，該吃則吃，勞逸結合，保證充分的睡眠時光有利於身材安康跟改良腦神經的疲憊狀況。平常也要注意盡管少吃性涼的食品，辛辣的東西也盡管少吃。來月經前3~4天，吃輕易消化的食品，多吃蔬菜跟生果，保持大年夜便通行，免得因便秘而形成盆腔充血，減輕痛經。女性要注重保養才幹避免對身材的侵害。
痛經對女生來說長短常苦楚的，所以女性友人假如呈現痛經的情況一定要惹起你的器重，在月經時期的女性呈現痛經可能是由一些婦科炎症所招致的，也有可能是因為作息時光非法則所惹起，所以提示廣大年夜的女性假如呈現痛經還是要去病院停止檢查跟醫治。