很多友人一到氣象乾燥的時間就輕易咳嗽，實在就是肺燥惹起的，那麼怎麼讓本人的肺潤起來呢？潤肺的食譜有哪些呢？接上去本文就為大年夜家介紹四種潤肺的食譜，僅供大年夜家參考，想要懂得潤肺的食譜有哪些的友人可能看看哦！下面就是對於潤肺的食譜有哪些的具體介紹。
一、百合秋梨銀耳羹
材料：梨個，百合，銀耳，枸杞，冰糖（從別處找的，覺的可能參考下，放下去本人收藏下）
做法：
1、梨去皮去核切塊，百合剝開洗凈，枸杞用凈水沖刷乾淨。
2、銀耳用凈水浸泡2小時，泡開後扯開剪去根。
3、鍋里放入銀耳，參加足量凈水，燒開後轉小火慢燉半小時。
4、加百合燉15分鐘，加梨塊持續燉15分鐘。
5、參加枸杞跟冰糖，至冰糖熔化即可。
二、紅豆蓮子糖水
材料：鮮蓮子150克，紅豆200克，陳皮少許，冰糖適量。
做法：
1、紅豆洗浄用凈水浸3一5小時。
2、陳皮用溫水浸軟，蓮子去殼洗凈。
3、鍋內放入凈水、陳皮煮滾，參加紅豆煮20分鐘。，放入鮮蓮子煮至紅豆軟稔。
4、最後參加冰糖即可。
三、霸王花羅漢果清心潤肺湯
材料：霸王花，羅漢果，玉竹，扁豆，杏仁，紅棗，排骨約500克。
做法：
1、先將湯料洗凈用凈水泡約30-60分鐘。
2、挑選新鮮排骨約500克，洗凈放入鍋內，加凈水至淹蓋排骨，用大年夜火煲至水開後約1.5分鐘，熄火將將排骨撈起。
3、然後將浸泡過的湯料與排骨一同放入湯鍋內，用大年夜火煲30分鐘。
4、再改用小火煲1-2小時後，根據大年夜家愛好加鹽調味即可享用清心潤肺的霸王花羅漢果湯了。
四、清心潤肺曇花湯
材料：新鮮曇花3朵，豬梅肉半條，鹽，生粉，少許薑絲，味精。
做法：
1、曇花洗凈撕成小塊，豬肉切片用鹽、生粉拌勻。
2、湯鍋放凈水，燒開後放少許薑絲，轉中火輕輕放入肉片，先不要攪動，待肉片變色才可能攪，如許煮出來的肉片很滑嫩，然後把曇花柄的部分放入。
3、最後再把花瓣部份全放入，水沸就可能了，放鹽，味精調味起鍋。
以上就是對於潤肺的食譜有哪些的相幹介紹，信賴大年夜家看了下面的介紹之後，對潤肺的相幹食譜及做法都比較懂得了。因此，有須要的友人無妨參考下面介紹的方法來做一款合適本人喝的潤肺湯哦！盼望經由過程下面的介紹，對想要懂得潤肺的食譜有哪些的友人有所幫助。