阿姨時期忌諱的東西比較多，不克不及吃涼的生冷的、辛辣安慰性的食品，有些人感到游泳比較舒緩，阿姨時期是不是可能停止，實在游泳本身對身材就是好的，可能伸展筋骨，促進身材代謝，但是阿姨時期游泳要做好防護，水要乾淨，不克不及太涼，免得惹起子宮感染，安慰身材就不好了。
來大年夜阿姨，也就是來心理期時應當盡管避免游泳。
有一些女性友人在月經時期還是游泳，這種不雅念是不太好的。儘管女性陰道本身俱有自凈感化及天然防備功能，但是在月經前期，女性抵抗力絕對減弱。
假如到不幹凈的水域游泳，含有病原微生物的水就可能進入陰道、子宮跟輸卵管等生殖器官，惹起細菌性陰道炎、輸卵管炎等婦科病。一部分女性認為，只有放上衛生栓，經期還是可能游泳。實在這種方法是弗成取的。經血是病菌繁殖的精良培養基地，何況處於經期的子宮是開放的，衛生栓被水浸潤後，病菌很輕易透過吸附經血的棉層進入體內，形成生殖體系感染。因為冷水安慰經期游泳還會月經掉調。
小提示1、去游泳前去一趟廁所。這能增加水中流血的多少率。2、深色泳褲老是明智的抉擇。不只穿起來美麗，它們也能暗藏那些末路人的血漬。3、假如感到錯誤（比方要滲漏了），信賴本人的直覺，從水中出來。4、表示得天然些。假如然產生了滲漏，不比惹起大年夜家注意更糟糕的了。找個設辭分開，去換個衛生巾（衛生棉或月經杯）。5、記得帶一條備用泳衣，以防泳衣上粘上了血漬（最好是帶有長裙擺的泳衣）。6、不要讓月經禁止你游泳。偶然錘煉會讓你感到更舒暢。7、為調換做好打算。假如你曉得要利用的衛生間小隔間里不渣滓桶，就可能把用過的女士用品先用密封塑料袋裝起來，再裝在深色紙袋中，最後把它扔進附近的渣滓桶。8、衛生巾會吸水，讓你很難堪。9、利用最薄的衛生巾，增加鼓包跟邊沿線條。10、為了避免棉條懸在表面，可能恰當剪掉落一部分，如許會顯得更暗藏。