原料：肉片200克、胡萝卜60克、蒜苔300克、姜15克、生抽15ml、老抽5ml、糖3克。腌料：淀粉5克、料酒15ml、盐2克、生抽5ml、油10ml。做法：1、锅中放油，油热后，倒入姜丝，和 肥肉丝煸炒出油（这样做的目的是为了让。

1、猪里脊约150克，胡萝卜半根，蒜苔约300克2、蒜苔清洗干净，切段3、蒜苔泡入清水里去辣味。或者放入锅内开水烫一下。4、胡萝卜、猪肉切片5、大火，放入少许玉米油，10秒后放入胡萝卜翻炒，放入猪肉片翻炒6、肉变色后再。

主料五花肉250克蒜苔300克方法/步骤1准备食材:五花肉，蒜苔和蒜头。2五花肉切成2mm的薄片，蒜苔切段，蒜头切片。3倒入适量的食用油，热锅后，放入蒜头，爆炒30秒左右。430秒后，放入五花肉，中火翻炒1分钟。5。

蒜苔炒着吃的营养更高。因为蒜苔中含有丰富的营养成分，如维生素C、硒、钙、维生素B1等。在炒熟的蒜苔中，这些营养成分更易于吸收，营养价值会更高。此外，炒蒜苔可以加入其他食材，如瘦肉、豆腐、鸡蛋等，这样做可以使蒜苔的营养更加全面。总之，。

用料鸡胸肉 1块蒜苔 300克青辣椒 2个红辣椒 2个盐 2克糖 2克鸡精 1克黑胡椒粉 2克生抽 2勺淀粉 2克姜 2片蒜 2瓣鸡胸肉炒蒜苔的做法步骤：步骤 1，鸡胸肉切小条，加入盐、黑胡椒粉、淀粉抓匀腌制10。

步骤/方式1肉丝适量步骤/方式2加适量盐，生抽，生粉，一点点蚝油。步骤/方式3用筷子拌匀稍腌步骤/方式4锅内适量油烧温热步骤/方式5肉丝放入步骤/方式6用筷子快速划散步骤/方式7肉丝稍微变白关火盛出备用步骤/方式。

15克干辣椒切段，20克蒜切片，10克姜切丝，装入碗中。2浇上20克热油，加入5克盐，3克糖，1勺生抽，1勺醋拌匀备用。3200克蒜苔洗净，去除头部老的部份，再把尾部去掉。4放入300ml已烧开的水中，焯一分钟。凉拌生蒜苔丁。

1、蒜苔所含的营养元素十分丰富，特别是其中的蛋白质、脂肪、膳食纤维等等元素，这些元素可以满足人体日常的需求，从而保证身体的健康。除此以外，还有其它的营养元素比如：维生素、碳水化合物、胡萝卜素、尼克酸等等的营养成分。其中的膳食纤维十分丰富，。

可以和鸡蛋炒，具体做法如下:食材：蒜苔、鸡蛋，蒜瓣，小米辣，盐，鸡精，耗油，酱油做法：1、蒜苔切段，蒜瓣切片，小米辣切段，鸡蛋打散。2、准备料汁适量盐、鸡精，酱油一勺，耗油一勺，淀粉少许，加入碗中搅均。3、起锅烧油加入蛋液炒。

鸡蛋1、先把蒜苔摘洗干净，沥干水，切成小段；把葱洗净后，切成葱花；把姜洗净后，切成姜末；备用；2、把鸡蛋打入干净的小碗里面，倒入适量的温水，加入一点食盐，用筷子搅拌均匀，制作成鸡蛋液；备用；3、然后，热锅烧油，放入葱姜爆香一下，放。

1、原料：蒜苔、肉末、朝天椒、姜末、盐、酱油、鸡精。 2、起锅烧油，炒肉馅，炒至水分基本全干。 3、放姜末翻炒均匀。 4、放酱油翻炒均匀。 5、然后放切好的蒜苔，翻炒均匀，加盐。 6、翻炒片刻，放一小碗水，大概就没过菜。

你好，腌制蒜苔三步:首先。蒜苔选嫩的新鲜的，切去顶部洗净晾干水份，红辣椒洗净去籽晾干。然后，将蒜苔切成段，蒜瓣去皮切碎，红辣椒切丁。将蒜苔、红辣椒、蒜瓣一起放入盘子中，加入盐翻拌均匀。最后，装入干净无水无油的玻璃瓶中密封，上面撒一层盐，放入。

1、用料：蒜苔1把、醋2勺、盐适量、生抽适量、花椒油1勺、香油1勺。 2、烧开水，放适量盐，将洗净后的蒜苔放入水中灼1分钟。 3、将灼熟的蒜苔过凉水降温，然后用手撒成一条条。 4、将所有配料加人撒好的蒜苔中拌匀，然后就可以开吃。

1、可以吃。但是不要在蒜苔的叶子变黄后吃，因为蒜苔在不新鲜的时候叶子会变黄，所以不新鲜的蒜苔叶子最好不要吃。蒜苔是家庭中常见的一种蔬菜，可以生食也可以烹饪。2、腌蒜苔做法：蒜苔去掉根部清洗干净，控干水份。切成3-4cm米长的段。准备一。

1、主料：蒜苔400克，蒜瓣4个，红辣椒1个。2、辅料：盐6克。3、备齐食材。4、蒜苔选嫩的新鲜的，切去顶部洗净晾干水份，红辣椒洗净去籽晾干。5、蒜苔切成段，蒜瓣去皮切碎，红辣椒切丁。6、将蒜苔、红辣椒、蒜瓣一起放入盘。

可以做麻辣蒜苔，具体做法如下：1、主料：蒜苔500克。调料：花椒粉1克,辣椒油10克,盐3克。2、先将蒜苔择洗干净，切成段，用开水焯一下，捞出后沥净水分，装盘。3、把花椒粉、辣椒油、盐倒在蒜苔上拌匀即可食用。。

1、材料：蒜苔取白段，生抽小半碗，盐1勺。2、蒜苔取白段，切成小段，小勺盐腌一下，去一下辛辣味3、一瓶生抽，2:1的比例兑凉白开。全是生抽容易咸。 4、生抽和水兑好。盖住蒜苔即可 。5、交给时间。一晚上就可以吃了。

把马肠洗净焯水后入锅煮熟捞出来放凉切段，蒜苔切段，放少许油入蒜苔炒熟后加入马肠翻炒，放调料炒匀即可。

1、西红柿可以和蒜苔一起吃。 2、西红柿和蒜苔是可以一起食用的，并没有什么相克的地方，而且西红柿和蒜苔一样都是属于营养价值含量极高的食材，所以平时在食用之后可以对人体健康有一定的帮助的作用，所以在日常生活中可以将其一起烹制。。

1、不是每个人都能吃大蒜苔，肝病患者不应吃大蒜苔。2、很多人认为大蒜苔具有抗菌抗病毒作用，所以用大蒜来预防肝炎，甚至有些人在肝炎后，每天都吃它，这种做法对肝炎患者极为不利。因为大蒜苔对肝炎病毒的作用不大，相反，大蒜栓的某些成分，对胃和。

1、肝病患者不应吃大蒜苔。2、很多人认为大蒜苔具有抗菌抗病毒作用，所以他们用大蒜来预防肝炎，甚至有些人在肝炎后每天都吃大蒜苔。这种做法对肝炎患者极为不利，因为大蒜苔对肝炎病毒的作用不大，相反，大蒜栓的某些成分对胃和肠有刺激作用，可抑制。

1、蒜苔长老了的部分不能吃，只要用指甲能掐开的都是可以吃的。如果指甲掐不动，就是老了，牙咬不动也就不能吃了。2、蒜苔，别称蒜毫，是以抽薹蒜头中抽出来的枝干，大家喜欢吃的蔬菜水果之一，常被误创作蒜台。生产蒜苔并不是蒜黄--蒜苔，又叫蒜毫。

2、蒜苔、青椒洗净改刀，姜切细丝。3、起油锅，油热放入花椒炸出香味4、放入姜丝，炒出香味5、下入蒜苔、青椒翻炒几下6、放盐和十三香翻炒。7、放入生抽、8、放入陈醋翻炒均匀9、立刻加入少许清水，10、中小火，。

原料：蒜苔、胡萝卜、油、盐、酱油、十三香、鸡精。做法步骤：第1步、准备食材。第2步、蒜苔切断，洗净。第3步、胡萝卜切粗丝。第4步、油锅加热，放入十三香，第5步、加入洗净的蒜苔翻炒第6步、倒入少量酱油，继续翻炒第7步、加入胡萝。

原料：蒜薹、胡萝卜、盐、油。做法步骤：第1步、蒜薹去尾洗干净折成长段第2步、锅中热油，放蒜薹，胡萝卜，蒜头到锅中翻炒一下下，加半小碗开水再煮一下第3步、待水份煮快干了蒜薹也熟了调少许盐翻炒均勻即可。

主料蒜苔一小把猪肉一小块辅料酱油一勺盐3g油适量炒蒜苔的做法步骤1.蒜苔掐头去尾，洗净切段儿。2.肉切丝。3.热锅凉油，锅热之后放入蒜苔煸炒。4.当蒜苔煸炒出蒜香味表面微微起皱之后，放入肉丝煸炒。5.待肉变色后，加入。

1、蒜苔轻度发黄，可以摘掉黄叶再吃。但一般发黄的蒜苔由于纤维老化，口感会比较渣，不过对身体没有什么害处。如果蒜苔发黄趋于腐坏，就建议不要吃了。 2、蒜苔发黄是由于水分丢失，纤维老化，腐坏引起的。市场售卖的蒜苔一般都会洒较多的水，或是用。

1、食材：猪瘦肉230克大香菇一朵、蒜薹200克、植物油适量、盐适量、姜末适量、白糖适量、淀粉适量、料酒适量、大蒜两半、葱花适量、酱油适量。 2、猪肉切成条，蒜薹洗净，较老的部分去掉，切成3—4厘米小段，大蒜切成丁。 3、油锅加热。

1、挑新鲜的蒜苔2把，去掉尾巴，洗干净。 2、切成段段，放在筐里空水（切断后空水更快些）。 3、空好水的蒜苔放在盆子里，加入2勺盐，搅拌均匀，腌制半个小时，期间要经常搅拌。 4、锅中不能有油，加入能盖满蒜苔的水量，水快开时，放。

产妇在坐月子的时候一定要多关注自己的身体，如果是在这个时候出现问题的话就会留下来后遗症的，那么可以通过饮食方面来调节好自己的身体状况，可以多吃一些蒜苔，这种。

生蒜台是我们生活起居菜肴里的一种食物，他能够随便配搭，并且蒜台中常含的蒜素、蒜头新素，能够抑止橙黄色葡萄球菌、链球菌感染、痢疾杆菌、大肠杆菌、霍乱弧菌等病菌。

蒜台是一种比较受欢迎的食物，也具有着多方面的功效和作用，比如说，蒜台可以杀菌、通便防痔、预防冠心病以及动脉硬化等多种类型的疾病，即使是对于孕妇这种在饮食上需。

吃蒜台有利于活血化瘀、除菌抗癌等，平常人能够多吃蒜台。哺乳期间能吃蒜台吗？哺乳期间的妈妈吃蒜台对小宝宝会有影响吗？哺乳期间的妈妈应当如何恰当吃蒜台呢？ 哺。

大家都了解蒜台具备除菌抗癌的作用，因而，很多人都喜欢吃蒜台，一些哺乳期间的女士担忧吃蒜台会对小宝宝导致影响，实际上哺乳期间是可以吃蒜台的，哺乳期间吃蒜台对小。

蒜台是很常见的蔬菜，这类蔬菜水果带有的甲基纤维素比多，多吃对身心健康没有一切坏处，可是在对那样食材挑选的情况下，对它的一些做法需要开展了解，那样制做它的情况。

蒜台是一种很常见的蔬菜了，它的作法也许多，我们在平常应当都是常常吃蒜台的，尤其是蒜苔炒肉是一道家常小炒了，也是很多人都喜爱的，蒜台的饮食疗法使用价值也是有许。

蒜台是一种营养成分很高的食材，也是一种较为普遍的家常小炒。而在做月子期内，是可以吃蒜台的，可是在烹制的情况下需要留意，不能够添加过多的调味品。孕妇吃蒜台有很。

孕妇可以谨慎适量吃蒜苔。蒜苔又称蒜毫、青蒜，是人们喜欢吃的蔬菜之一。蒜苔中所含的大蒜素、大蒜新素，可以抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌、大肠杆菌等细菌的。

在坐月子的饮食方面，除了有猪蹄子和鸡蛋，很少会看到吃蔬菜，其实在生完孩子后也是需要注意补充蔬菜的，因为蔬菜并不会回奶，相反可以满足身体中的一些微量需求，产妇。

都说蒜苔也是营养丰富的食材，而且对一些疾病有很好的食疗作用，因此不少的家庭都开始购买蒜苔，还学习各种以蒜苔作为食材的菜品制作，就是希望能够通过日常饮食来改善。

蒜台是很多人较为钟爱的挑选，蒜台的营养成分较为高，常吃对人体没有危害，蒜台对人体消化吸收有非常好协助，并且蒜台在制做上也是拥有非常好方法，那制做蒜台的情况下。

在生活中很多人都特别喜欢吃蒜苔，蒜苔的营养价值是特别高的，而且蒜苔炒肉丝真的特别好吃，其实蒜苔和蒜苗韭菜属于同一类蔬菜，这些蔬菜吃了之后都能够促进肠胃的消化。

肥胖是很多人都非常担心的问题，减肥的方式有很多，除了运动减肥饮食减肥也非常常见，也有关于蒜苔减肥的说法。蒜苔本身就是营养丰富的食物而且热量也不高，所以蒜苔有。

蒜苔是大蒜长出来的，在北方地区头年的秋末就把大蒜栽下去，当蒜苗长到半尺多高的时候，北方地区的天气就会寒冷起来，蒜苗就不会继续长，一冬天一动都不会动，安全越冬。

蒜苔是一种比较常见的蔬菜，痛风患者是可以吃的，因为蒜苔里面含有的嘌呤的物质是比较低的，也是非常好的一种痛风患者的保健蔬菜，我们知道痛风患者在治疗过程当中，良。

每当女性朋友们怀孕之后就会更加小心翼翼的，总是害怕对于自己胎儿造成比较严重的影响，因此有很多的食物都是不太敢去吃的，就连蒜苔都会担心自己根本没有办法食用的，。

很多很在怀孕期间都会吃很多东西来补身体，但是有的东西是不能吃的。蒜苔是我们日常生活中常见的蔬菜，特别是秋天吃蒜苔的人更多。但是很多人都不知道孕妇在怀孕期间是。

产妇在坐月子的时候一定要多关注自己的身体，如果是在这个时候出现问题的话就会留下来后遗症的，那么可以通过饮食方面来调节好自己的身体状况，可以多吃一些蒜苔，这种。

1.准备食材: 蒜苔180克，猪肉(瘦)200克油适量，盐1勺，生粉1勺，酱油1勺，姜适量，蒜适量，鸡精1勺2.准备好瘦肉，准备好蒜苔3.蒜苔切段，瘦肉切片4.加酱油，生粉，盐和鸡精拌匀腌15分钟5.锅热油，下点花椒，下入肉丝，翻炒。

材料：蒜薹半斤、猪肉150克、油盐适量、姜2片、生抽1汤匙、红烧酱油少许、料酒半汤匙、做法：1.准备好所有食材，先把蒜苔摘去两端，洗净，再把蒜苔切成段。2.把猪肉切成肉丝，把肉丝里加入少许料酒和淀粉抓匀，腌制一下。3.锅内加入油烧热。

4-5月拔蒜苔。蒜薹（蒜苔），即大蒜的蒜薹，包括花茎和总苞两部分。苔苞是大蒜花茎顶端的总苞，内含发育不全的花序。它是从大蒜中抽出的花茎，是常吃的蔬菜之一。几月拔蒜苔蒜苔五月上旬就可采摘。蒜苔抽出，“苔尖”弯曲近一圈是蒜苔最适合采摘的季。

鸡蛋和木耳，炒蒜苔的时候提前把蒜头腌制一下，腌制的时候少放一点食用盐然后和鸡蛋木耳一块炒，炒出来的效果会非常好，有的可以把木耳和蒜苔在开水里抄一下，炒出来也是非常好的。

可以和鸡蛋炒，具体做法如下:食材:蒜苔，鸡蛋，葱姜蒜，生抽，蚝油，盐步骤:1、鸡蛋打在碗里，加一点水和盐搅拌均匀。葱姜蒜切未，蒜苔切段2、调制料汁，加生抽，蚝油，适量盐，淀粉搅拌均匀备用3、热锅冷油，油热之后下鸡蛋，炒熟八。

1.100克蒜苔切段，50克木耳提前泡发，200克牛里脊切片，20克红椒，10克姜，10克蒜。肉片中加5克盐，3克糖，3克鸡精，1勺生抽，1勺蚝油，3克白胡椒粉，3克姜粉，20克嫩肉粉抓拌均匀；最后加一勺食用油混合，腌制15分钟；锅。

1、原料：蒜苔、海鲜菇、盐、鸡精、胡椒粉。2、所需材料：蒜苔7两，海鲜菇3、油开后加入海鲜菇进行翻炒，至变色。4、翻炒变色后加入蒜苔，加盐，胡椒粉，出锅前放入少量鸡精，翻炒几下即可出锅。蒜苔海鲜菇炒肉做法1,准备一盒蟹味菇2。

蒜苔9月份过季。一般是在蒜薹采收后的20至30天，这段时间挖蒜头比较好，根据天气情况适时收割蒜头在打完蒜薹二十天后，收获就行了，主要是根据大蒜植株的长势情况，当叶片有青变黄时，就开始进入采收期了。。

1、蒜苔300g，肉丝100g，黑木耳适量，辅料，盐适量，料酒1勺，生抽1勺，蚝油1勺，姜末适量，干辣椒适量。2、肉切丝，干木耳用温水浸泡，蒜苔洗净切段。3、加入盐腌制半小时。肉丝加入盐、料酒、生抽、玉米油抓匀腌制一会。4、锅。

芹菜和蒜苔可以一起搭配炒的，做法如下1、蒜苔、芹菜洗净切好，肉切好用油盐、酱油拌均腌20分钟；2、炒锅下油烧热，倒下猪肉翻炒几下装出，倒下蒜苔、芹菜炒到7至8成熟；3、再次倒下猪肉一起炒至全部熟透，用盐、酱油、蠔油调味即可。芹。

主料：蒜苔适量，洋葱1/4个，猪肝适量辅料：猪油适量，盐适量，胡椒粉适量，料酒适量，千禾酱油适量做法步骤：1. 蒜苔洗净切成小段，洋葱洗净切块备用。2. 猪肝洗净切成薄片，加入适量盐，料酒抓匀洗净。3. 锅内水烧开，下入蒜苔和洋葱。

第1步、猪肝浸泡。第2步、洗一把，切片。第3步、反复清洗。第4步、冷水下锅焯水。第5步、水开即可捞出，洗净浮沫备用。第6步、蒜苔洗净，切段。第7步、红椒和姜切丝。第8步、热锅冷油。第9步、油热放所有蔬菜和食盐翻炒。第10步。