1、消化不良：栗子虽营养丰富，但生吃太多板栗不易消化，熟吃太多容易滞气，尤其是胃肠功能差、有消化系统疾病的人群更不宜多吃，以免加重病情。2、腹胀：板栗是高淀粉食物，所含的膳食纤维与米面、蔬菜的纤维结构不同，是大量的不可消化的碳水化合物。

1、可以一起吃。 2、在食物性味上，海带性寒，味咸；而板栗性温，味甘。两者同食可以起到中和性味的作用，因此可以同食。 3、在食物成分上，板栗含有不少的淀粉、糖分、蛋白质、纤维素、维生素、胡萝卜素以及钙、磷、钾等微量元素，而海带主要。

1、栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品；2、栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益；3、栗子是碳水化合物含量较高。

30-40分钟。煮板栗需要将板栗冷水下锅，水开后再煮半个小时左右即可。煮板栗的时间不宜过久，以免影响板栗的口感。煮板栗可以将板栗板栗清洗干净，在表面切上花刀，这样可以减少煮制的时间。煮板栗的过程中可以酌情添加白糖，煮好的板栗吃起来会更香甜。。

1、可以一起食用。2、从营养学上来看，板栗主要含有水分、蛋白质、糖分、维生素、矿物质等，而葡萄主要成分是水分、碳水化合物、维生素、胡萝卜素等多种微量元素。两者营养价值丰富，无毒、无刺激，因此可以一起食用。3、在性味上来看，板栗性温。

包粽子的板栗最好要事先煮过。如果放在粽子里面是生板栗，很有可能，粽子蒸熟后，里面的板栗却不完全蒸熟。食材材料：里脊肉40克，糯米200克，板栗7颗，酱油20克，蚝油20克，粽叶大量。1、板栗提前煮熟备用。2、先清洗粽叶，然后下锅煮。

食材用料板栗500克，水适量，白糖适量，油少量，盐少量做法步骤：步骤 1板栗洗干净泡一个小时，用刀屁股开口步骤 2开完口扔水里洗一下！步骤 3先加盐煮一遍，因为栗子脏，直接煮栗子肉有点黑！开锅煮着一分钟捞出，重新加水放油还有。

在锅内倒入适量的清水，然后再来适量的白糖和食用油，然后将其烧开，煮板栗是一定需要用开水的。等水彻底烧开之后，我们把板栗放进去，然后把盖子盖好开始煮就可以了。用中小火煮15——20分钟的样子，等到锅内的水分变少，板栗差不多就熟透了，可以拿。

补充营养、润肠通便、保护视力板栗南瓜是小瓜型早熟南瓜新品种，有补充营养、润肠通便、保护视力的功效。板栗南瓜中含有丰富的营养物质，如多糖、胡萝卜素、果胶、氨基酸和多种矿物质元素，食用之后能够补充营养，增强体质。板栗南瓜中含有丰富的膳食纤维。

1、可以一起吃饭板栗，又称板栗和板栗，含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、烟酸、无机盐等营养成分，以及钙、磷、铁等矿物质。板栗被称为“干果之王”西红柿也被称为西红柿。2、它们富含营养，如胡萝卜素、氨基酸、维生素B、维生素C等。它们还含有。

十至二十分钟。板栗仁用普通锅煮，需要煮二十分钟左右。板栗仁用高压锅煮，需要煮十分钟左右。喜欢绵软口感的板栗仁，可以增加板栗仁的煮制时间。煮板栗仁的时候需要冷水下锅，中小火煮熟即可。煮板栗仁的过程中可以添加适量的冰糖或白糖，吃起来口感会更甘甜。

20-30分钟。蒸板栗南瓜要多久首先取决于南瓜是否切块，如果是选择将板栗南瓜清洗后切块上锅蒸，大火10分钟左右即可。如果直接将整个板栗南瓜直接上锅蒸，由于表皮的厚度，需要20-30分钟。可以用筷子插入南瓜，如果触感绵软且带出丝丝南瓜果肉，。

做法步骤1. 板栗南瓜洗净2. 南瓜切片3. 将板栗南瓜摆到子中盘4. 放蒸锅中5. 盖上锅盖，大火烧开蒸20分钟6. 蒸好的南瓜7. 淋上蜂蜜8. 出锅。

做法步骤1. 板栗南瓜洗净2. 南瓜切片3. 将板栗南瓜摆到子中盘4. 放蒸锅中5. 盖上锅盖，大火烧开蒸20分钟6. 蒸好的南瓜7. 淋上蜂蜜8. 出锅。

1、治疗腰腿无力，起到强筋壮骨作用。中医方面认为板栗性温，服用之后能够起到强身壮骨的作用。如果是一些腰膝酸软的情况，服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康。2、保健脾胃，缓解脾虚。每天早晚的时间段中将风干之后的生板栗直接放入嘴巴之中。

糖炒栗子大人和小孩都爱吃，下面我教大家怎么用电饭煲做出软糯香甜的糖炒栗子：1 准备适量板栗，清洗干净2 用小刀划上十字口。3 板栗全部处理好放入电饭锅，一半即可。4 加适量食用油，稍微少一点即可。5 然后加适量冰糖，也可以用白糖代。

1、糖炒板栗常温可保存3-5天左右，放进冰箱冷藏室可较长时间保存，大约15天，但无论常温还是冰箱，建议尽早食用完，否则会影响食用口感。2、购买糖炒板栗时，最好不要购买颜色太过金黄的板栗，它很有可能是经过化学处理的。相反，如果炒熟后的板。

糖尿病病人可以吃板栗。但是板栗要少吃，因为板栗含有的淀粉是比较多的。糖尿病病人要特别注意饮食习惯要少吃一些含淀粉高的食物。还要避免吃辛辣刺激油腻的食物。要低脂，低盐，低糖饮食，注意加强运动锻炼。消耗摄入的热量。利于提高身体机能。。

1、板栗上市是秋季十月份左右。在这个板栗上市的季节，街边的糖炒栗子，饭店里的栗子羹、板栗烧白菜，超市里的栗子糕等都让人一望而生食欲。有句民谚叫“八月的山楂，十月板栗笑哈哈”。栗子性甘糯爽品、营养丰富，被称为“千果”。2、十月板栗笑哈哈。

用料：板栗薯4-5个。做法：1.板栗薯清洗干净，用水果刀把大的板栗薯中间划几刀有利于熟。外面裹住锡纸，裹住为了锁住板栗薯水分。2.放入烤箱200度上下火40分钟，时间到，晾一下就可以吃了完美。捧着热乎乎的烤红薯咬上一口，整个人能瞬间得。

1、板栗生吃不易消化，易引起肠胃不适，熟吃又太容易滞气，所以板栗一次不宜食用过多。不管是生吃还是熟吃，适量即可；一天10个即可2、板栗中淀粉含量多，很多人会不自觉的把板栗当做零食食用，一吃就停不下来，饭后吃容易导致热量摄入过多。长期如。

可以做菜，如：板栗烧鸡翅根。具体步骤如下：材料：鸡翅根6个、板栗10个、姜2片、大蒜5粒、八角1个、烤肉料20克。1、板栗去皮。2、炒锅里加入一点点油润锅，把鸡翅根放入翻煎一会。3、表面变焦香后推到一边，再下入葱姜蒜炒出香味。

我喜欢吃板栗，每年上市的时候会买很多的板栗，通常的保存办法是，板栗晒干，用保鲜袋封存冷冻。吃的时候用高压锅，适量的水煮五分钟即可。因为晒干的板栗比较干硬，通常的办法很难煮透，高压锅煮，可以使板栗绵软，达到更加香甜可口的效果。晒干冷冻的板栗比。

1、板栗的功效：益气补脾，健胃厚肠；防治心血管疾病；强筋健骨，延缓衰老。2、栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称。因而，栗子具有益气健脾。

用料板栗 500克纯牛奶 240ml白糖步骤1.板栗清洗过后从顶部切十字口（口子不要切太深）步骤2.开好口后放入锅中煮熟(根据栗子大小决定时间长短），煮到栗子都开口了就可以捞出来了步骤3.将煮好的板栗放入炒锅，锅中加入纯牛奶，适。

1、减肥期间可以少吃板栗。它属于坚果类，但是板栗并不像核桃、榛子、杏仁等坚果那么富含油脂，相反它的淀粉含量很高。2、新鲜的板栗有40%的淀粉含量，是马铃薯的2.4倍，晒干的板栗碳水化合物高达77%。所以想要控制体重的人还是不要多吃，或。

板栗煮了后吃进去很苦，应该是板栗坏了。 板栗在常温下贮藏，由于板栗栗果含水量较高，栗果及病原菌呼吸及代谢均十分活跃，很容易造成栗果的腐烂。 1、板栗，又名栗、板栗、栗子、风腊，是壳斗科栗属的植物，原产于中国，分布于越南、台湾以及中国大陆。

板栗煮了后吃进去很苦，应该是板栗坏了。板栗在常温下贮藏，由于板栗栗果含水量较高，栗果及病原菌呼吸及代谢均十分活跃，很容易造成栗果的腐烂。1、板栗，又名栗、板栗、栗子、风腊，是壳斗科栗属的植物，原产于中国，分布于越南、台湾以及中国大陆地区。

1、可以一起食用。 2、从食物性味上看，板栗性温，黑豆性平，两者性味并不冲突，可以一起食用。 3、从营养成分上看，板栗中主要含有水分、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、胡萝卜素、矿物质等，而黑豆中含有丰富的矿物质、蛋白质、维生素、。

有发性，但是不比花生等，一般病痛可以吃，没有关系的，不过不宜多吃，特别是肠胃功能不好的。此外板栗含丰富的维生素，对于伤口愈合等有一定的帮助。。

1、准备板栗200克，鸡一只，适量葱、姜、盐、料酒，先将板栗去皮，稍微清洗一下备用。2、将鸡肉清洗处理干净，斩成均匀的肉块，鸡肉冷水下锅，撇去浮沫血水，煮5分钟后捞出，滤干水分。3、倒油入锅，把鸡肉倒入锅中，加葱段姜片翻炒，直到有。

1、蒸板栗的时候取适量板栗多洗几遍，然后用刀将板栗切开小口，洗净沥干水分。冷水上蒸锅，大约20-30分钟板栗就可以熟了。2、板栗可以蒸也可以煮，如果家中没有蒸锅，那就将板栗切开口后放入水中煮也是可以的，但煮熟的板栗和蒸的口感大不相同。。

1、生栗子如果是用水煮，要煮20-30分钟左右才能熟，如果是使用高压锅来煮，时间会更短一些。2、水煮生栗子的方法：锅中加入适量清水，在清水中倒入栗子，用大火煮15分钟左右；再用小火来煮几分钟，等到栗子煮熟后关火，然后焖一会就好了。3。

1、板栗和竹笋不相克，可以一起吃。2、栗子营养丰富，维生素C含量比西红柿还要高，更是苹果的十几倍。栗子中的矿物质也很全面，有钾、锌、铁等，虽然含量没有榛子高，但仍比苹果等普通水果高得多，尤其是含钾量比苹果高出3倍多。板栗入菜，不仅能从。

1、把土鸡砍块，另外那5个鸡腿不用砍，虫草花一盒，板栗1碗，姜一块。2、把姜片鸡块放入锅里烧开。3、把浮沫去掉。4、转小火煲1.5小时。5、加入虫草花大火烧开，再转小火煲20分钟。6、加入板栗大火烧开再转小火煲10分钟。

1、食用栗子的好处：由于栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸，还含有维他命和矿物质，对高血压、冠心病、骨质疏松症等症有良好的防治作用，还能起到抗衰老的功效。其次，由于栗子中碳水化合物含量较高，能为人体提供较多的热量，还能帮助脂肪代谢，有益气健脾，。

1、板栗饼是一种食品。它以纯天然板栗，优质花生油为主要原料，按历代相传的手工工艺精制而成，是闽北传统名点之一，最早发源于福建地区。2、板栗饼流行于北京、南京、黑龙江、辽宁、山东、四川、湖北、陕西、山西、河北、合肥、上海地区，板栗饼用优。

1、芋头和板栗能一起吃。2、板栗和芋头，板栗味甘性温，其中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、胡萝卜素以及钙、钾、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处；而芋头味甘性平，其中含有丰富的维生素、纤维素、糖分。

1、板栗和柿子可以一起吃的。 2、栗子的营养丰富，栗子中还含糖、碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪。此外栗子的热量也很高，栗子的维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，这是粮食所不能比。

1、用料：栗子300克、白糖90克、糯米粉65克、桂花酱80克、冷水200毫升。2、将栗子用开水浸渍5～10分钟后剥皮。3、将栗子肉切成薄片，加入100毫升冷水，上火蒸一小时左右，待栗子熟透后取出。4、取白糖、糯米粉和冷水10。

1、准备绿豆200克，板栗200克，面粉100克，牛奶50克，泡打粉，白糖，花生油各适量。2、绿豆浸泡过夜，板栗切开个口煮熟备用。3、煮熟了后的绿豆和板栗各压成泥。4、然后跟面粉加水和白糖、泡打粉混合在一起，揉成面团醒20分钟。

1、准备食材。鸡肉剁成小块、香菇泡水、生姜切片、八角桂皮洗净备用、青/红尖椒切细粒。2、处理板栗。板栗洗净，用剪刀给它们开个小口，放入烤箱180°烤3-5分钟(或者微波炉高火2-3分钟)，就可以轻松剥掉板栗皮。3、炒制板栗。珐琅锅。

1、降温冷藏首先我们知道的常用的新鲜板栗怎么保存的方法就是冷藏了，新鲜的板栗可以将它清洗干净后放置在外面将表面的水分晾干，再用保鲜袋或者保鲜膜装入，并且将袋口或者盒口进行密封，然后放置在冰箱的冷藏层内，这样的方法可以将新鲜的板栗保存一个。

1、板栗南瓜中含有大量的胡萝卜素、番茄素，这两种物质对于预防乳腺癌、前列腺癌等都有一定的效果。板栗南瓜富含锌，可以抑制细胞癌变的发生；2、它还含有多种氨基酸，维生素，矿物质，有助于延缓皮肤的衰老，可以有效的改变皮肤的弹性，达到美容养颜。

1、板栗用清水洗净控干，用刀在栗子表皮切一个口。2、切口不用太深，也不能太短，太短的话，在烤制的过程中，不容易张口。3、倒入橄榄油拌匀。4、把拌好的板栗铺放在垫了锡纸的烤盘中。5、放进预热好的烤箱，200度，中层，烤30分。

1、板栗是可以生吃的，板栗在中医上讲具有预防和治疗肾虚以及腰腿酸痛的作用。2、但是由于生板栗，它不容易消化和吸收，对于老年人来说是可以吃，但是不建议吃得过多，可以每次吃3到4枚，每天吃两次，吃的时候一定要细嚼慢咽，在口中充分的磨碎以后。

1、既然板栗南瓜是南瓜的一个品种，那么也是属于一种蔬菜，毕竟南瓜是不能生吃的，吃南瓜都是要经过炒、炸、蒸的方式才能食用。板栗南瓜还不是很常见，新僵是主要种植地，南方人如果想尝板栗南瓜的味道，可能需要去大型的超市购买。2、和普通南瓜不同。

1、烤箱烤栗子是需要锡纸的，因为烤栗子需要的时间比较长，直接放置可能会烤糊，放锡纸的目的就是让栗子均匀受热，烤栗子的过程中要记得翻面，这样配合锡纸可以让栗子更快烤熟并且不容易烤糊。2、锡纸的特点是有两种不同的面，一面是光面，用来吸收热。

1、准备食材：鸡肉500克、板栗235克、盐1小勺、料酒1小勺、小葱2颗、老姜2片、八角2粒、香叶2片、红烧酱油3小勺、蚝油2小勺、菜籽油1汤勺。2、备好食材：鸡肉，板栗，姜片，葱段，蒜粒，红烧酱油。3、板栗洗净，在板栗壳上，切十。

可以从品种、外形、口味区别。首先，榛子属于榛科属植物，而板栗属于壳斗科栗属植物；外形上看，榛子壳的颜色要略浅，而板栗壳颜色则深一些，榛子壳非常硬，而板栗壳比较软，榛子和板栗外面都有纹路，但是榛子的纹路比较明显；最后从口味上板栗软糯香甜，口感。

颜色不同，榛子树皮为灰色，枝条暗灰色无毛。板栗，树皮深灰色，较小的枝干上有短毛或散生长绒毛。叶片不同，榛子树叶词条为矩圆形或宽倒卵形，顶端凹缺或截形。板栗树叶互生排成二列，卵状椭圆形至长椭圆状披针形。果实外表不同，榛子果实近似球形，无毛。

你好！我在家里就是试过用CRWF42NE，长帝的烤箱去做过烤板栗，超级好吃，不比外面买的要差哦！材料：板栗450克、玉米油适量、白砂糖适量、水适量制作步骤：1、板栗洗净晾干。2、用刀在板栗上切到小口子，因为板栗圆滚滚的容易滑，一定要。

1、不能吃了。板栗是干果，实际上板栗怕干、怕水、怕热和怕冻，是比较娇气的，特别是不能晒干后出售。板栗出现受潮发毛、发霉时，赶紧处理，不能吃，会中毒。2、栗子含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，素有“干果之王”的美称。它。

1、板栗干了还能吃。 2、主要考虑一般如果没有变质是可以适当吃的，一般问题不大的，平时是可以将其保存在冰箱里是可以延长保存的时间的。板栗晒干就失去了生命力，失去食用价值。用极其简单的方法就可以把它储存起来，可以一直存到春节，味道鲜美如。

1、板栗可以和胡萝卜排骨一起堡汤。2、食材：板栗300g 排骨500g 胡萝卜100g 3、辅料：姜适量 小葱适量 精盐适量 做法：4、板栗剥好，胡萝卜切滚刀块。5、排骨泡一泡，洗去血水。6、排骨温水入锅。焯水后用温水。

1、没坏就能吃。2、板栗去壳后确实容易变色，不管是生的还是熟的，只要把壳去掉了就很容易变色，但是变色后的板栗一般都可以吃，除非是坏了就不能吃的，你可以拿着板栗闻一下，如果有特殊的味道就不要吃，或者是吃着感觉味道不对劲也不要吃了，吃了可。

1、被板栗的刺扎了，主要就是将刺进行取出来，可以适当的挤压伤口，然后可以把刺挤出来，或者是用镊子将刺拔出来，这样就会减少对皮肤的刺激，如果刺长期在皮肤里，就会导致出现有局部发炎，引起红肿疼痛等情况发生。 2、将刺拔出来后，也需要做好局。

1、材料：板栗500g，油一点，盐微量，糖。2、把栗子背部用刀划一条小缝，浅长为好。3、倒入锅中，加水煮，水稍微没过栗子一点即可，放很小一撮盐，可以根据个人口味加糖，大火煮开，中小火煮大约半个小时。4、等水马上煮干的时候捞起，。

1、带骨鸡肉750克，板栗肉150克，上汤6杯。2、绍酒约1汤匙，酱油1汤匙，生粉、胡椒粉、香油各适量。3、将净鸡剔除粗骨，剁成长、宽约3厘米的方块。板栗肉洗净滤干。葱切成3厘米段。姜切成长、宽1厘米的薄片。4、烧热油锅，烧至。

1、常温下可以放2-3天。 2、通常来说，煮熟的板栗在常温下，不宜存放太长的时间，一般最多三天，并且保存的的时候，最好将熟板栗逐个摊开，然后放置在干燥、通风的环境中，这样有利于使板栗保持干燥，避免熟板栗滋生细菌，导致发霉变质。。