1、肥肠主要指的是大肠，它的热量比较高，每100克肥肠之中含有200大卡左右的热量。2、其中还有非常多的脂肪，摄入身体之后，这些脂肪会在体内堆积，非常容易形成肥胖现象，而且其中的嘌呤含量也比较高，高尿酸血症患者和痛风的人一般不建议食用。

1、生菜每100克含有14大卡热量。2、食用生菜时，多因烹调方式不同，热量也会有所不同。原则上讲，烹调油越多，热量越高。比如，生活中常出现的蚝油生菜，由于加入了蚝油，热量会增加，一般10克的油可产生90千卡的热量。凉拌生菜也会由于加入。

苏伯紫菜蛋花汤（杯装）的热量(以100克可食部分计)是356大卡(1489千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克苏伯紫菜蛋花汤（杯装）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。。

因为是用淀粉做的。吃的时候要加入大量的配菜，黄瓜丝是必备，胡萝卜丝，紫甘蓝丝，香菜，这些热量都很低，所以说，东北的大拉皮热量很低。。

自制土豆泥的热量(以100克可食部分计)是131大卡(548千焦)，单位热量较低。每100克自制土豆泥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。。

口蘑的热量不高，口蘑的热量(以100克可食部分计)是320大卡(1338千焦)，单位热量较高。每100克炒口蘑的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%。口蘑热量高吗热量不高，营养价值很高。口蘑的营养价值很。

1.热量方面,100克口蘑仅含有44大卡,不是很高。2.网上有其他数据标明口蘑的热量100克为242大卡,其实这个数据是由错误的。可能是烹饪后加油加调味料的口蘑热量,因为根据《食品营养成分表》书中的记载,口蘑热量高。。

1、每100克柿子饼的热量是252大卡。2、柿子饼中富含微量元素和糖分，是其他水果的1-2倍。适量食用可以补充人体的能量和微量元素，但不能多吃，偶尔食用，每天可以吃1-2个。对于胃肠道消化不好或者体质寒的人最好是别吃。柿饼外面的白色物。

1、莴笋的热量是非常低的，每100g莴笋含有惹量大约14大卡。2、莴笋中含有大量的蛋白质、膳食纤维、脂肪以及各种微量元素和维生素。经常吃莴笋可以补钙，还能促进人体新陈代谢、调节情绪和睡眠、降糖降压、通便利便、排出毒素。如果是在减肥期间。

1、麻辣香锅的热量还是高的，每克102卡，交的起的时候要注意自己的饮食调理，高热量高脂肪的食物少吃，一定要忌口的，不然肯定是会胖起来的。2、一胖毁所有还是主要看你自己的毅力的，不是说不吃，而是要选择性的吃，多吃一些水果蔬菜，少吃零食。。

1、千叶豆腐热量不高，每100克含有110大卡的热量，它是一种素食，含有丰富的蛋白质，主要以大豆粉和淀粉制作而成，低胆固醇、低饱和脂肪酸，正常吃不会引起肥胖。2、但是，卤味的千叶豆腐每100克含有大约215大卡热量，含有过多的油脂、砂。

1、香菜100克可食部分的热量：33 大卡。2、芫荽，别名胡荽、香菜、香荽。为双子叶植物纲、伞形目、伞形科、芫荽属的一个植物种，一、二年生草本植物，是人们熟悉的提味蔬菜，状似芹，叶小且嫩，茎纤细，味郁香，是汤、饮中的佐料，多用于做凉拌。

1、羊肉热量高，为292大卡/100g。 2、羊肉既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食。

皮蛋的热量比水煮蛋的热量高。每100克水煮蛋的热量大约是142大卡，而每100克皮蛋的热量大约是171大卡。所以皮蛋热量高一些。并且食用一个皮蛋的热量，大约需要运动15分钟才能消耗掉。。

1、黑豆的热量为每100克401大卡。 2、黑豆属于一种高蛋白，高纤维，高热量，碳水化合物，高脂肪的豆类，虽然它的热量并不算低，但由于其中还含有一些利于促进消化，抑制脂肪吸收的营养物质，如花青素，皂甙成分，所以适量吃黑豆对于身体的好处。

253KJ指物体完全燃烧释放的能量为253KJ. 在国际单位制中热量的单位为焦耳(简称焦，缩写为J)。历史上曾定义热量单位为卡路里(简称卡，缩写为cal)，只作为能量的辅助单位，1卡=4.184焦。 换算关系为：1千卡=1000卡=1000。

巴沙鱼热量不是很高。每100克巴沙鱼的热量大约为79大卡左右，蛋白质含量15.7克，脂肪含量1.7克，由此可以看出巴沙鱼的热量并不是很高，是属于一种高蛋白质、低脂肪、低热量的食物，巴沙鱼的肉质细腻，热量和脂肪含量都不是很高，很容易被人体消化。

鱼香肉丝每100克热量154大卡，米饭每100克热量114大卡，一碗米饭约150克。所以如果楼主一顿饭吃一碗米饭+大半碗鱼香肉丝，热量大概在328大卡。以我自身为例，168身高，每日基础代谢约为1200多大卡，为了减肥，摄取的热量肯定是控制。

答案：一份鱼香肉丝约等于154大卡，这个数值比一碗米饭114大卡，对比热量不是太高要注意鱼香肉丝这个菜炒的方法和配料有不一样的版本热量直有高有低这个是大概数据。。

减肥可以吃全麦面包。全麦面包中含有维生素和很多的微量元素，并且全麦面包的热量低，全麦面包比普通面包耐咀嚼，可以增加一定的饱腹感，从而减少摄取其他食物，达到减肥的功效。在吃全麦面包的时候，可以搭配一些水果和蔬菜，既丰富了搭配又增添了营养。。

1、一碗大米饭含有的热量是300千卡。大米富含维生素B族、膳食纤维素、蛋白质、脂肪等营养物质成分，是人们日常的主食来源之一，对维持人体的健康是很有益处的。2、中医认为，大米甘平，入肺、脾、胃经，具有补中益气、健脾和胃、滋阴润肺，除烦止。

1、34大卡/100g。2、西蓝花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。3、据分析，每100克新鲜西蓝花的花球中，含蛋白质3.5克~4.5克，是菜花的3倍、番茄的4。

不高拉面属于国内的一种传统美食，主要是用一些面粉制作而成，添加了牛肉、大葱等食物。它的热量并不高，每100克拉面之中只含有170大卡左右的热量，味道鲜美，营养价值也比较丰富。其中的淀粉、糖分、蛋白质、脂肪都比较多，还具有丰富的维生素b族和。

1、每100g酸辣粉中含有98大卡的热量，脂肪含量3.87克，如果按照一碗酸辣粉500克计算的话，一碗酸辣粉的热量是490大卡的热量，总体来看，酸辣粉热量并不低。2、其实，酸辣粉本身的热量不高，因为酸辣粉主要的成分是淀粉，而淀粉是给身。

1、每一百克蒿子粑粑中含有217大卡的热量，因此，蒿子粑粑算是热量比较高的食物了。2、蒿子粑粑一般在春天，也就是清明节前后食用，如果最近在减肥的话，建议少吃一些蒿子粑粑，或者食用蒿子粑粑之后减少总热量的摄取，同时多运动，这样可以有效的。

1、每100克黄瓜的热量为15大卡；1块黄瓜（10克左右）的热量为1大卡；1根小黄瓜（130克左右）的热量为18大卡；1根大黄瓜（200克左右）的热量为28大卡。 2、黄瓜的营养很丰富，除了含有大量的水之外，还有维生素、胡萝卜素，以及。

1、甜度越高的水果，热量不一定越高。比如，日常常被大家认为是减肥佳品的山楂，其含糖量高达22%；尝起来甜度不高的火龙果，其含糖量也达13.3。相反，西瓜大家都认为它的甜度高，含糖量一定不低，但实际上它的含糖量仅为6.2%，还不如山楂的1/。

1、100克蒸饺的热量，大概在200卡左右，胡萝卜馅，或者是包菜馅的热量相对来说就会少很多，100克蒸饺大概在120卡左右。2、蒸饺一般选择在早餐或者是晚间使用，可以迅速补充人体的能量，补充蛋白质，但是不能过度节食，平常的饮食尽量规律。

1、每100克甘蔗中富含的热量仅仅为64大卡，相比较一些其他的水果来说，它的热量还是比较低的，作为一种热量比较低，水分和糖分含量高的水果，在平时生活中适当吃一些也不会出现发胖的现象。2、虽然甘蔗富含的糖分比较多，但是他主要的是一些蔗糖。

热量248大卡做法步骤：第1步、牛肉切薄片用盐、老抽、蚝油、淀粉腌渍十分钟。第2步、植物油烧滚放入牛肉大火炒至变色。第3步、加入老抽调色，炒好的牛肉拨至一边。第4步、放入红辣椒碎、大蒜末。第5步、加入香菜杆。第6步、所有食材翻拌均匀。第7。

1、牛筋本身属于牛身上的一部分，它的热量比较高，每100克牛筋中含有200大卡左右的热量。2、从中医角度来讲，牛筋具有强筋健骨、益气补虚、温中止呕的功效，对于肾阳亏虚导致的腰膝酸软，骨质疏松有很好的辅助治疗功效。3、其中含有大量的。

热量 897千卡/100g蛋白质0g/100g脂肪99.6g/100g碳水化合物0.2g/100g膳食纤维0g/100g胆固醇93mg/100g猪油的热量是每100克猪油的热量约为827大卡(3460千焦)。在同类食物。

1、糙米虽然热量高，但是对于减肥也有一定的调理作用，主要就是因为糙米相对是比较硬的，主要是需要细嚼慢咽，消化的时间相对比较长，而且容易导致出现有产生饱腹感的症状，就会减少一些其他食物的摄入。2、同时糙米中的膳食纤维也比较多，也能够有效。

1、金钱橘的热量不高。2、金钱橘是贵州一种特产，果实较小，一般每个重量只有30-50克左右，果皮油胞较明显，有纯正的芳香气味，味甘酸性温，其中含有大量的维生素、纤维素、有机酸、糖分以及钙、铁、磷等多种成分物质，每100克的金钱橘中，大。

1、桔子的热量是多少：100克的桔子的热量为44大卡，在众多的水果中，桔子属于中下热量。2、而我们平时购买的桔子，大小适中的话差不多就是100克，所以我们吃一个桔子所摄入的热量就是大约为44千卡。相比较我们每天所要消耗的热量，这点热量。

1、肯德基吮指原味鸡热量一般在每份500大卡左右，通常包含35g脂肪，13g碳水化合物和40g蛋白质含量。2、原味鸡通常有五个部位可随君选择，分别是翅膀，三角大腿，小腿，鸡胸和膀肋，根据食客自己的口味偏好，可向服务员要求吮指原味鸡的部。

1、辣椒属于一种蔬菜。它的热量并不高，每100克辣椒中只含有32大卡的热量，摄入体内之后并不会导致肥胖，但是需要注意，辣椒是热性食物，吃多之后会导致口唇麻木、口舌生疮等刺激性现象。2、而从营养学的角度来讲，辣椒的营养价值比较丰富，其中。

1、烤肉拌饭的热量每100克中大概有300-400大卡左右。2、通常烤肉拌饭中每100克的烤肉会含有234大卡的热量，而每100克的米饭会含有116大卡的热量，还会配上其它配菜，所以烤肉拌饭的热量总计是非常高的。。

酸辣粉是很早以前，在我国四川地区非常流行的饮食，主要用的原材料，有各种配料和红薯粉，酸辣粉的主打特色，是鲜，辣，酸，香，肥而不腻，酸辣粉中的肉不会很多，但这。

伴随着社会进步的发展趋势，如今非常少人要去爬楼了，外出全是电梯轿厢替代，实际上爬爬楼益处是许多的，不但能够耗费发热量还能做到减肥瘦身的实际效果。每日爬20层。

很多人都了解波比跳是非常好的燃脂运动，针对绝大多数的人而言，最好是的還是挑选合适的健身运动。坚信很多人衣食住行之中都要想减肥瘦身，减肥瘦身有很多方式，波比跳。

说到减肥瘦身，你一定了解这一闻者难过、闻者落泪、做者奔溃的减脂训炼，那便是赫赫有名的波比跳。波比跳耗费的发热量这一跟所有人的重量有关系，沒有正确答案。但减脂。

波比跳针对常常健身运动的人来讲实际上是非常简单的，可是针对没怎么运动的人来讲，波比跳的运动量就较为高，毫无疑问的是波比跳对人体中人体脂肪的点燃能具有非常好的。

燕麦和莜麦其实属于一类植物，都是燕麦。不过，国外栽培的大部分是皮燕麦(有稃皮燕麦)，中国西部种植的莜麦属于裸燕麦，品种不同。燕麦和莜麦都可以整粒吃。燕麦比大。

火龙果我们经常吃，吃火龙果的好处是很多的，在生活中减肥的人通常在饮食上比较注重饮食的热量，高热量的食物一般容易导致脂肪堆积，所以不管是吃哪一种食物，都要先了。

草莓苗是很多人都喜欢吃的新鲜水果之一，尤其是女性朋友，可是他们都害怕多吃，由于草莓苗特甜，怕草莓吃多了会造成肥胖症，所以说许多减肥瘦身的小伙伴们全是较为慎重。

秋天是吃菠萝的好时节，谈起菠萝蜜，网编第一个想起的是她的菠萝菠萝蜜，这首歌真是有害。菠萝蜜那麼的美味可口，但是许多小伙伴们在担忧发热量是否会高呢?爱吃却要害。

秋天是吃菠萝的好时节，谈起菠萝蜜，网编第一个想起的是她的菠萝菠萝蜜，这首歌真是有害。菠萝蜜那麼的美味可口，但是许多小伙伴们在担忧发热量是否会高呢?爱吃却要害。

众所周知炒酸奶这种甜品是很多人们很喜爱的小食品，尤其是受女性朋友和孩子们的喜爱，但是一些在减肥当中的女性朋友对于很多甜品都是不敢使用的，因为她们认为甜品的热。

炒酸奶现在变成了一个街头相当受欢迎的食物，这种美食吃起来的话酸酸甜甜的，正是因为如此才会受到很多人们的喜爱，但是很多人都害怕如果是吃太多炒酸奶会让自己的身体。

冬枣是一种在秋季收获的枣类，很多人都喜欢冬枣的口感，甜甜脆脆的非常好吃。因为冬枣比较甜，很多女性都不敢多吃，因为不太了解一颗冬枣热量是多少，害怕吃多了会长肉。

鲜核桃的热量很多人都不知道是多少，这样的话就不太清楚到底摄入后会不会影响到自己的身体，特别是对于很多正在减肥的人们来说就更加的重视这种事情的，其实鲜核桃当中。

黄瓜是一种蔬菜，大有选择的吃法也比较简单，一般用来凉拌或做为配菜食用。随着农业科技的发达，我们对水果黄瓜也有了更多的了解，这是一种可以直接吃的黄瓜，也就是说。

鱼腥草根为三白草科蕺菜的嫩茎叶，多年生长木本植物。整株具鱼腥味儿，可炒食、拌凉菜或作汤。营养成分:鱼腥草根有一定的抑菌功效因其所含的鱼腥草根素、月桂醛等挥发。

甜瓜味儿甘味汁多，清新止渴，是炎夏佳果。夏季更是吃水果的时节，可是，鱼和熊掌不能兼顾，想有着好的身型，就不能吃发热量高的特色美食，那麼西瓜热量高吗？一个半西。

一种食物热量一般是这类食材所带有的各类指标值的综合分析，而我们生活起居中常说的一种食物热量，则包含这类食材的碳水化合物化合物成分，脂肪率，蛋白质含量及其甲基。

铁棍山药的营养成分应该是大家都知道了，对人体拥有众多益处，在生活起居中，能够适度的吃一些，下边先来掌握下铁棒山药的热量多少钱吧。 铁棒山药的热量 每10。

对于那些体型比较胖的人来说，减肥是格外重的一件事情了，而说起减肥吃就是最为重要的一方面，所以那些减肥者在吃东西面前都会考虑一下这些食品的热量，斟酌一下是否适。

苋菜因其呈红色颜色鲜艳，并含有比较丰富的钙质，苋菜热量较低，可以帮助减肥的人在减肥期间食用。每100克苋菜所含热量约为21大卡。因此，大家可以放心食用，常见。

一个水煮鸡蛋的热量为144大卡，并含有碳水化合物2.8克，脂肪8.8克，蛋白质13.3克，维生素A234微克，维生素E1.84毫克，胆固醇585毫克。同时含。