小孩子的体质都是很差的，在遇到气温变化的时候，很容易出现感冒和发烧的情况，这样家长就需要在宝宝饮食上进行调理，多吃一些有水分和维生素含量多的食物，主食要以半。

女性在怀孕后，身体激素水平会发生变化，所以怀孕后的口味也会有一些变化，可能会喜欢食用以前讨厌的食物。不过家属也不能由着孕妇的性子来，孕期的饮食还是应该多多注。

产妇在月子里面会遇到比较多的诱惑，因为月子期间的女性会禁忌大量的食物，包括自己平时喜欢的食物也不能够随便吃，因此，在这种长期的压抑之下很容易让产妇们忍不住美。

做月子可以吃莲子吗？对于这个问题，通常了解的人还是很少的。虽然在我们很多人的生活中是可以吃到莲子的，但是一般在平时也不会遇到现在的这种情况，所以很少有人会了。

银耳红枣汤，是以白木耳和大枣制成的汤，由于白木耳中带有很多的不饱和脂肪，并且具备胶原蛋白粉，发热量等一系列的营养成分，而大枣是补血补气的的佳品，这二者融合在。

银耳红枣汤，是以白木耳和大枣制成的汤，由于白木耳中带有很多的不饱和脂肪，并且具备胶原蛋白粉，发热量等一系列的营养成分，而大枣是补血补气的的佳品，这二者融合在。

莲子被《神农本草经》列为上品，莲子又称莲实、藕实、莲米、莲肉等。莲子以湘莲为优，湘莲历来作为进贡朝廷的珍品，故又称“贡莲”。李时珍在《本草纲目》中写道：“莲。

在中老年人身上血糖高这种现象非常的常见，所以他们就会想着在日常生活中通过一些饮食和药材来控制自己血糖高。而莲子心这种药材就是取自于药材莲子中间部位的一一种东。

工作压力大是很多人的真实写照，晚上失眠也成了很多人的常态，而失眠对人的精神状态的影响无疑是巨大的，如果头天晚上没睡好，第二天很难有精神应对工作上的事宜，容易。

每当到了夏天的时候，因为天气特别的炎热，就会导致很多人会有中暑的情况，尤其是一些在需要长时间在太阳下工作的人，更要注意可能会产生的中暑问题。在这样的时候，很。

对于养生的人群来说，会经常的食用粥类食物，因为粥类食物不仅容易消化，而且还含有多种营养物质，对身体健康非常有益，要想提高粥的营养价值，当然是离不开百合和莲子。

莲子心性味苦、寒，入心经，具有清心热的功效。用莲子心泡水，可以用来治疗温热病热入心包，神昏谵语，以及心火亢盛，烦躁失眠。用莲子心泡水，可以治疗心火亢盛导致的。

莲子心性寒，味苦，无毒，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦。具有清热固精、安神强心、降压之效，具有清热泻火之功，还有显著的强心作用，能够扩张外周血管。

莲子在我们大部分人的生活中算是普遍存在的，所以对于一般人来说对莲子其实并不陌生。莲子主要就是生活在睡眠上的，而严格来说它是荷花的一种果子。现实中还是有不少人。

要知道咳嗽是非常难受的，因为人们在咳嗽的时候痰会越来越多，会不断的吐痰，甚至有可能还会导致痰液卡在嗓子里面，有的人在吐痰的时候可能会尝到它的味道，一时间感觉。

银耳莲子羹是在我国传统式的一道甜汤，拥有润肺止咳健脾养胃、养颜美容的作用，它主要是由莲籽、白木耳、老冰糖一起熬料而成，很适合女士和涕中带血的鼻咽癌患者服用。。

莲子的成熟季节一般都是在夏季，新鲜的莲子吃起来味道是发甜的，不过一旦吃到莲子芯，就会产生非常苦的味道，所以很多人在食用前都会先去莲子芯，其实莲子芯具有很好的。

莲子的营养价值比较丰富，因此不管是新鲜的莲子还是晒干的莲子，都可以对人体起到很好的营养补充作用。在新鲜的莲子中有一股淡淡的甜味，所以在夏季应当多食用一些新鲜。

莲子是一种特别营养的食物，也是能够改善人的体质、为人体补充特定的营养物质的食物。而对于一些带宝宝的妈妈或者爸爸们来说，对于孩子能不能吃新鲜莲子这个问题，就会。

肺癌可以吃薏米红豆莲子粥吗 近些年来肺癌的发病率是比较高的，肺癌已经成为我国肿瘤里面比较重要的一个健康的杀手，得了肺炎是可以适当的吃一些薏米的，薏米有增强。

说到莲子，亲们是不是会想到：一群漂亮的采莲姑娘，划着小船，穿梭在莲花之间，采摘着莲子呢，很美的画面啊，早想有一天去体会一下，现在是没机会了，那今天我们就先来。

食材新鲜莲子500克 、 葱姜蒜各适量、 干辣椒适量 、 花椒适量烹饪步骤1.莲子洗净控干水分，炒的时候油不会飞溅。2.大概炒一两分钟就能开口，然后加入姜蒜片和干辣椒、花椒翻炒。3.待莲子基本开口，加入一茶匙糖、生抽一汤匙、醋和黑。

I 材料 ingredient |莲子50克，百合10克，黑豆300克| 调味料 seasoning |鲜椰汁适量，冰糖30克，陈皮1克I 做法 recipe |莲子用滚水浸半小时，再煲煮15分钟，倒出冲洗；百合、陈皮泡浸，洗净。

做红薯银耳莲子汤：1.备好所需材料2.莲子和银耳洗净后提前泡发3.把银耳去底部，剪小朵备用4.电饭煲中一次加入适量的清水，放上银耳和莲子先煲25分钟5.红薯去皮洗净切小块6.再把红薯块放进银耳中继续煲20分钟7.加入白糖调味8。

银耳汤的胶质。由于温度过高，银耳在煮的时候，一些蛋白质、多糖等营养成分分解到汤中，便会形成细密、透明、粘稠的泡沫浮在表面上，它是可以食用的，随着银耳莲子汤的慢慢冷却，表面上的泡沫也会渐渐消下去，无须过多担心。需要注意的是，银耳莲子汤须尽快。

莲子煮熟的正确方法1、用热碱水浸泡，比例为碱一水十，碱溶解后，莲子泡一小时左右，用手揉捏莲子，表皮脱落，再放入热水中浸泡，莲子肉膨胀了，随后一煮即烂。2、先把莲子放在冷冻室里一天，然后拿出来煮就很容易烂。煮莲子还可不用高压锅，只需煮。

莲子只能短时间浸泡，一般为十分钟左右，若是时间过长亦或者不泡水，就比较难煮烂。糖不要过早放，否则莲子很难煮烂，其实将莲子放在冷冻室里冷藏一天，第二天拿出来就比较容易煮烂。。

根据具体情况而定。常温下由于银耳莲子汤的成分比较复杂，常温下比较容易与外界空气中的其他物质发生反应而滋生细菌，从而导致变质，食用之后不利于人体健康，所以常温下一般建议放1天左右的时间即可。冰箱下将银耳莲子汤放冰箱中进行冷藏，可以在一。

1、银耳莲子汤需要煮2-3个小时 。2、煮银耳莲子汤需先将莲子泡一晚上，第二天早晨起来就可以一起炖了，这样就会炖的很烂很入味的。但是把银耳先掰成很小很小的一点一点，泡半个到一个小时就可以了。大火煮开后转小火慢慢炖，2-3个小时以后就差。

红枣莲子银耳汤一般炖煮2小时左右就好，至少要煮一个半小时才行。1、先把银耳用水泡上，短则一个多小时，长则五六个小时都可以。银耳泡开后用水清洗两三遍，控水。将银耳黄色的根去掉，用手将银耳撕成小片，待用。2、将莲子红枣也用水泡上，这个不。

1、滋养补虚：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病，产后或老年体虚者，更是常用营养佳品。2、防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌。

1、红枣莲子羮，补气、补血、健脾，对一些病后体弱的，手术后的或者是禁食一段时间以后，都是非常合适吃的。2、红枣养血，莲子健脾、养血安神、还有收敛作用可以止泻及治疗白带增多等。3、红枣莲子羮是属于半流质的食物，特别的好吞咽，容易消化。

首先，莲子心味清苦，有清心去热的功效。而莲子味甘，健脾胃，养心安神。下面推荐几种建宁莲子的食用方法：老冰糖莲子羹，入夏必备，易煮烂，清香酥软，轻抿就融化在口中。莲子红枣粥养心安神，健脾胃，搭配一碟小菜，清淡不油腻，开启元气满满的一天。。

1、莲子银耳汤的做法也相当的简单，把干的银耳泡发后，然后只需要把开水烧开，把银耳放进去，莲子放进，然后加适量的水煮开后，等煮开后再放一些冰糖到银耳莲子汤里面，甜的可以多放一些，等水开，就可以吃银耳莲子汤了。2、羹浓味甜，口感浓甜润滑，。

1、中医认为莲子性平,味甘、涩,能养心安神、补脾益肾、固精涩肠。现代营养学认为它最大的特点是富含磷、铁和钾,磷是构成牙齿、骨骼的成分;铁元素是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素的组成成分之一;钾是对维持肌肉的兴奋性、心跳规律和各种代谢有重要作用。

银耳莲子粥食材：银耳、莲子、枸杞、红枣、黄冰糖做法：1、银耳、莲子均用清水泡发。2、银耳泡发至变软，清水洗净，撕成小块。3、冷水入锅，放入银耳，大火煮开，然后转中火慢炖半小时左右。4、放入黄冰糖、莲子、红枣，大火开煮，烧。

莲子中含有钙、磷、钾等丰富的微量元素和维生素等，可以做成银耳莲子粥、百合莲子粥、菠萝莲子粥等，不仅口感好，而且营养价值高。。

主料：百合100克,莲子20克,辅料：牛肉（瘦）250克,辣椒(红,尖)60克,青椒15克,鸡蛋黄30克调料：姜5克,大葱5克,白砂糖2克,盐3克,味精1克,淀粉(玉米)10克做法步骤：1.　牛肉洗净切片，用蛋黄、盐、白糖、水淀粉拌。

材料:莲子100克，百合100克，盐1克，白糖7克，蒜蓉，花生油适量，把莲子洗干净，用锅放清水煮1个小时，捞出来，放一边备用，把新鲜百合用清水洗干净，起油锅放蒜蓉热下，放莲子和百合一齐炒，炒五分钟就可以加白糖少量，加盐少量，最后关火出锅开吃。

百合味甘、性平、微苦，具有养阴润肺、清心安神的功效，莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。百合莲子汤是我们生活中常见到的一种家常吃法，具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。百合莲子汤可以补肺润肺、消除疲劳，女性长期喝这种汤还可美容养颜，延缓衰。

1、主料：银耳,莲子,枣子,枸杞,冰糖各适量。 2、汤锅放清水，水要一次放够，要留出蒸发的余地，煮的过程中间不可加水。 3、将银耳、冰糖（三两左右）、枣子、枸杞放入冷水中，开火，加热，煮沸，一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后。

1-2天。煮熟的莲子过夜很容易变质，煮好之后建议尽快食用。莲子可以用来煮粥，通过熬煮将莲子的营养充分挥发出来，莲子比较难煮烂，浸泡太久也可能造成莲子煮不烂的情况，通常温水浸泡一个小时左右再煮，就可以更快的把莲子煮熟了。。

莲子煮熟后可以放大概三五天的时间。1、煮了冰糖银耳莲子羹，放冰箱冷藏室可以保存3至4天。2、冰糖银耳莲子羹，最好喝新鲜的，喝不完放冰箱，也要尽快喝掉，因为隔夜汤营养流失且不利健康。3、放冰箱保存，要将汤盖上容器盖子密封，或者附上保鲜。

莲子本身具有苦味，去掉里面的莲蓬芯也还是苦的，没关系，可以吃的。至于有没有变质，这个你得看的生产日期了，如果在保质期内的话，安全可以放心吃的，如果不在保质期内，就不要吃了，扔掉算了，身体最重要。。

可以，莲子中含有丰富的营养物质，食用后可以为人体补充多种营养成分，有助于帮助人体维持组织器官正常生理功能，所以对于大部分人群来说莲子都是可以天天适量吃一些的。。

食材：银耳15克、莲子30克、大枣5枚、枸杞10克、冰糖10克。做法1、银耳提前泡发，去根蒂，撕成小朵备用。2、莲子洗净，去心备用。3、枸杞洗净备用。4、大枣洗净备用。5、锅内加水，放入银耳、莲子，大火烧开，转小火慢慢。

1、莲子雪耳瘦肉汤有养颜、清火、润肺和补充蛋白质的功效。2、做法：（1）准备原料：雪耳20克，莲子50克，瘦肉200克。（2）雪耳先用温开水浸泡发胀，莲子去心洗净，瘦肉洗净切件。如家中人多，可将分量逐样加足(此为2人用量)。（3。

1、莲子粥具有健脾补肾的功效。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚、尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。2、主料：粳米80克,莲子15克。做法：将嫩莲子发涨后，在水中用刷擦去表层，抽去莲心，冲洗干净后放入锅内，加清水在火上煮烂熟，留作备。

1、煲粥我们可以在煮粥的时候往粥里面加入莲子，其不仅可以有养心的作用，还能够起到安神、补肾、宜肺的功效。2、泡茶将莲子直接泡水饮用，喝完茶后再将莲子一起食用。这样可以更好的吸收莲子中的荷叶碱、金丝草苷及多种维生素等营养成分，能到起。

1、百合是可以和莲子一起煮的。百合具有养阴润肺、清心安神的作用，莲子能够养心安神、补肾益精等，将这两者一起煮没有冲突，一般不会有副作用。将百合和莲子一起煮粥还有多方面的功效。2、润肺止咳，对于肺阴虚导致的干热咳有一定的缓解效果。3、。

1、莲子能够起到调补脾胃，止泻止带，益肾，固涩精液，养心安神，清火降热，助睡眠的作用。2、可用于脾胃虚弱，慢性腹泻，白带增多，失眠，夜眠多梦等病症，并且有很好的效果。医学研究表明，莲子能够防癌抗癌，强身健体，还能起到降血压的作用，具有。

1、莲子粉是不错的补品，莲子里面有很多的矿物质和营养物质，有不错的养生功效，身体虚弱的病人，也可以服用一些莲子粉，可以提高身体免疫力，增加身体营养，对身体起到很好的改善效果。2、长期服用莲子粉还能够起到防癌抗癌的作用，长时间坚持服用，。

1、莲子性凉，过量食用会导致身体出现腹痛、腹胀、腹泻等不适。2、莲子有收敛固涩作用，大便干燥者、腹部胀满者应忌食莲子，否则会加重身体的不适；莲子也不宜寒性体质人群长期食用，易导致身体虚寒情况加重，不利于健康。。

1、滴淬进夏风拂过的芙蓉。菌桂杂着秋兰，月夕下满身的芳芬。琉璃瓦上的泪滴，落在凡间，成了红霞金云后的一滴清泪，涤濯在浅浅浮游中，是夜色沉睡着，忘了是那段锦瑟弹拨出的华年，饮醉了半壁江山，再不闻了漫江花香。亦或是夜色太浅，荒昼与明朝划开的弦。

1、主料：米饭(蒸)200克,莲子50克,木耳(干)20克,白酒5克,盐2克。2、莲子放入砂糖，放入温水中浸泡一晚，再放入蒸笼中蒸40分钟，变软后取出。3、把木耳放入水中泡软，去除根部，再切成丝。4、锅中倒入所有的调味料（高汤。

1、可以一起吃的，两者没禁忌。 2、黑豆的禁忌：黑豆也不宜与蓖麻子、厚朴同食。 3、莲子的禁忌：牛奶与莲子同食加重便秘；猪肚与莲子用白茄枝烧会中毒致死。 4、黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减。

1、莲子，中药名。为睡莲科植物莲Nelumbo nucifera Gaertn.的干燥成熟种子。分布于我国南北各省。具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。2、药材莲子性状：略呈椭圆形或类球。

银耳百合莲子红枣汤对身体大有益处，是非常好的营养补品。百合具有润肺止咳，安神清心的功效。用于热性病后余热不清、虚烦不眠、神志恍惚等症。银耳具有强精补肾、润肠益胃、补气和血、强心壮身、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿等功效。还可以提升高肝脏的解毒。

1、养心神，益肾气，健脾胃，涩大肠；2、主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。3、莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压；莲芯还有。

1、银耳莲子汤有一定的下火降燥的功效，在夏季可选择一周喝三次银耳莲子汤，冬季气温比较低时，可一周喝两次，银耳莲子汤中含有蛋白质、磷、钾、镁、氨基酸和天然多糖等多种营养成分，经常喝可以起到滋补身体、滋阴润肺、美容养颜等多种作用。2、银耳。