这段文字本身是正确的，但有一些地方需要注意：尺有所长，寸有所短：这是古代中医对食物多样性的强调。青菜萝卜各有所爱：这句话意思是不同食物有不同的营养成分和口感特点，供不同的人选择。无法比较，存在即合理：这是《易经》中的“穷则变，变则通，通则。

只要不超重，你想带就带，没人管你。。

1、慢慢引导，不严格强制原则：在餐桌上，孩子将青菜挑出来，或吃到嘴里又吐出来。此时，最忌讳的是父母吼孩子、对孩子打骂，这只会使孩子对蔬菜的抵抗越来越强，解决不了根本问题。儿童不吃青菜，可能是因为青菜的纤维含量较高，难以咀嚼，青菜的味道也不。

1、只需要将大米淘洗干净，放在锅里轻轻熬煮。煮粥，刚开始可以用大火。等到水开了，再用文火慢慢熬制即可。2、煮粥的同时，也可以择洗青菜了。用什么青菜没有特别的要求，但是下锅前一定要把青菜剁碎。有条件的话，也可以打成菜汁放进锅里。如果怕味。

答:香菇青菜盖饭热量〔95大卡〕用料 五花肉 2斤 洋葱 1个 青菜 60克 干香菇 5个 老抽 1元 生抽 3勺台湾卤肉饭的做法五花肉2斤、洋葱1个、青菜4颗、干香菇5朵洋葱和香菇（泡发）切丁、五花肉洗净后用厨房纸吸收多余的水分后。

第一、虎皮鹦鹉最好吃白菜、生菜、青菜、芹菜、胡萝卜、白萝卜、黄瓜等，一般来说除了菠菜不能给它吃，其它的蔬菜虎皮鹦鹉都可以吃第二、除了蔬菜外，它还可以吃一些水果，比如苹果、奇异果等，可以为它补充一些维生素和微量元素，帮助它更好的生长。给鹦。

鹦鹉吃青菜叶子的,油菜,白菜,大头菜,这三样喂的人最多也是最普遍的鹦鹉食用菜叶。”鹦鹉有很多品种的，常见的鹦鹉有：虎皮鹦鹉、玄凤鹦鹉、葵花鹦鹉、巴哈马鹦鹉、花头鹦鹉、红领绿鹦鹉、长尾鹦鹉、短尾鹦鹉等，这些鹦鹉在我国都是很容易见着的，鸟类市。

准备纸巾，有方形大张的纸巾更好，再准备袋子，把纸巾在袋子的底部放一层，再把青菜放进去，再放一层纸巾。依次一层纸一层青菜的叠高，两侧也铺一层纸巾。青菜摆好后，上面也摆一层纸巾，最后把袋口折叠起来，不用扎口。。

1、新鲜疏菜如果太脏，把虫叶、烂叶、脏叶大致清理一下，千万不要浸泡；如果是在菜市场买的菜(菜贩为了菜压称和诱人，会把菜浇巨多的水)我们可以将水稍微甩甩，但不要甩太干；如果是在超市买的菜，菜本身会非常干，就必须为它点点水，水不能点太多，多了容。

买的青菜,如果放在冰箱冷藏,一般可以保存3天。蔬菜类应该随买随吃，才不会营养流失。绿叶菜很容易打蔫，要让它保持新鲜，放冰箱的确是一种办法，但是冰箱温度最好控制在0－4摄氏度之间，外面再套个保鲜袋，或者放进保鲜盒储藏，才能达到保鲜效果。记得储。

一、冰箱冷藏室一定要清理干净，去除异味。特别是冷藏过蔬菜后，遗留有烂腐菜叶和异味的冰箱，一定要仔细清理。二、准备若干干净柔软的塑料袋备用。三、将买回来的蔬菜分类放进塑料袋（不需要淘洗），最好是一棵蔬菜装一个袋子。然后将塑料袋口扎紧，不要。

青菜可以放入保膜袋或食品袋中再放入冰箱，封口不要封得太死，留点呼吸口，让它能呼吸，如果能够产生对流是最好的，分几处多扎几个小口就可以达到对流。这样可以保持蔬菜大叶菜里面的水分不会那么快地蒸发，而且得到呼吸，直接放冰箱的话就容易脱水，把虫叶。

可以。等到青菜彻底凉了，把水弄干，裹上保鲜膜再冷藏就可以了。青菜一般还是建议吃新鲜的，不建议焯水以后冷冻保存，首先焯水的时候就导致劳累水溶性维生素的大量损失，其次，冷冻的时间久了营养成分也是会丧失很多的，冷冻也会破坏掉植物细胞，最好是一次。

1、保存叶菜类最重要的就是保留水分，同时又要避免叶片腐烂。最简单的方法是利用旧报纸，在叶片上喷点水，然后用报纸包起来，根部朝下放入冰箱冷藏室，可有效延长保存时间，留住新鲜。 2、冬季购买的韭菜、蒜黄等青菜，如果一时吃不完，可用新鲜的大。

1、青菜可以放进冰箱保鲜。2、在保存的时候需要将其用保鲜袋或者是保鲜膜包好，以免青菜的水分和营养价值出现流失的情况，导致之后在烹制青菜食用的时候青菜的食用口感不够完善。而且在平时生活中青菜将其置于冰箱中进行保存的时候可以将其直接置于冰。

1、购回的新鲜疏菜如果太脏，把虫叶、烂叶、脏叶大致清理一下，千万不要浸泡；如果是在菜市场买的菜(菜贩为了菜压称和诱人，会把菜浇巨多的水)我们可以将水稍微甩甩，但不要甩太干；如果是在超市买的菜，菜本身会非常干，就必须为它点点水，水不能点太多。

原料：香菇、青菜、葱、蒜、盐、油、蚝油。做法步骤：第1步、青菜洗净控水。第2步、香菇，葱，蒜准备就绪。第3步、葱和蒜洗净切碎。第4步、香菇切片装盘。第5步、青菜切大段备用。第6步、炒锅入油烧热倒入葱蒜爆香。第7步、放入香菇炒。

主料：土豆500克小白菜100克辅料：猪油20克 ，姜、葱、蒜20克 ，盐2克 ，家乐调味品5克。1、猪油20克 姜葱蒜20克 盐2克 家乐调味品5克1.土豆去皮切块上蒸锅上蒸熟，青菜洗净切碎。2.蒸好的土豆用勺子压成泥。3.锅。

1、置阴保存。在没有冰箱的情况下，可以将新鲜蔬菜放在阴凉、干燥的地方保存，这样可以避免蔬菜中的水分快速流失，蔬菜新鲜的口感也能保持更长时间，必要的时候可以给蔬菜洒点水，会有利于蔬菜保鲜。2、保鲜袋保存。或者采用塑料袋保鲜法，主要先将蔬。

1、青菜应该这样放入冰箱中：购回的新鲜疏菜如果太脏，把虫叶、烂叶、脏叶大致清理一下，千万不要浸泡；然后将其放入保膜袋或食品袋中，封口不要封得太死，留点呼吸口，让它能呼吸，如果能够产生对流是最好的，分几处多扎几个小口就可以达到对流。另外“绿。

焯过水的青菜常温下能保存半天或者一天，放入冰箱冷藏的话，最多能保存两天。焯过水的青菜要在最短的时间内吃完，不建议存放起来，虽然存放后不会产生毒素，但青菜会变得不新鲜，食用后对身体不好。

1、青菜洗过后不要放冰箱储存，若是一定要洗，就等水分完全沥干后再密封放入冰箱。2、湿润的环境是细菌滋生的“温床”，蔬菜清洗后放入冰箱，容易使冰箱中的湿度增加，为细菌繁殖创造有利条件。3、此外，一般果蔬表面都会有一层蜡质可以保护其不。

主料油菜100克西红柿2个辅料葱5克盐少许鸡粉少许白糖少许做法步骤1.准备好食材。2.油菜洗净切段，柿子切小块，葱切丁，蒜切片。3.热锅凉油，放入葱蒜片炒香后，先炒青菜邦翻炒匀。4.再放入西红柿和剩余菜叶炒匀加糖，盐。

一、冰箱冷藏室一定要清理干净，去除异味。特别是冷藏过蔬菜后，遗留有烂腐菜叶和异味的冰箱，一定要仔细清理。二、准备若干干净柔软的塑料袋备用。三、将买回来的蔬菜分类放进塑料袋（不需要淘洗），最好是一棵蔬菜装一个袋子。然后将塑料袋口扎紧，不要。

青菜冠军：菠菜菠菜能当上冠军是毫无非议的，菠菜一直就有“蔬菜之王”的称呼，菠菜不仅营养丰富，而且口感还特别的好，菠菜即使是用清水煮，吃起来都有一股甜味。做菠菜最好的吃法是跟家里自己剁的鲜肉丸子一起做汤，用菠菜做的肉圆汤味道鲜美香甜，还特别。

7、韭菜韭菜是最无私的菜，可以一茬一茬的让人割了吃。不过韭菜要挑季节，7,8月韭菜不好吃，韭菜可以做很多美食，和肉做饺子，和豆腐粉条做菜盒子，和肉片做回锅肉片，和白菜一起做成韩国辣白菜。很多方法有待大家研究。8、苦瓜夏天的时候苦瓜。

菠菜菠菜能当上冠军是毫无非议的，菠菜一直就有“蔬菜之王”的称呼，菠菜不仅营养丰富，而且口感还特别的好，菠菜即使是用清水煮，吃起来都有一股甜味。做菠菜最好的吃法是跟家里自己剁的鲜肉丸子一起做汤，用菠菜做的肉圆汤味道鲜美香甜，还特别的营养，家。

1、青菜包子可以放到冰箱的冷冻柜中冷冻储存，也能放在冰箱的冷藏室中冷藏储存。 2、只是自己把没吃完的青菜包子吃完的时间长短，决定了青菜包子是放到冰箱冷藏保存，还是放到冰箱冷冻保存。 3、短时间内吃完青菜包子，要放冰箱冷藏。长时间才。

将馒头切成丁，锅里面放油烧热了以后加小青菜进去翻炒，炒至七成熟以后加馒头放进去加调料。一起炒熟就可以出国了。

1、材料：万年青1小碗，海米1小把，姜蓉，盐，糖，香油，鸡精适量。2、万年青用清水淘洗几下，再泡半小时后捞出，轻轻挤出水。3、海米冲去浮尘，泡10分钟。4、水烧开后，倒入泡好的万年青和海米，立即关火烫半分钟。快速捞出略控干水份。

食材：米饭150g，香菇50g ，胡萝卜30g，青菜30g，油、食盐适量。做法：1 准备好食材。2 将青菜切碎。3 胡萝卜先切丝再切小粒。4 香菇也切粒。5 炒锅放油加热后几种菜都放进去煸炒一会加少许食盐，取出一些备用。6 米。

1、新鲜疏菜如果太脏，把虫叶、烂叶、脏叶大致清理一下，千万不要浸泡；如果是在菜市场买的菜(菜贩为了菜压称和诱人，会把菜浇巨多的水)我们可以将水稍微甩甩，但不要甩太干；如果是在超市买的菜，菜本身会非常干，就必须为它点点水，水不能点太多，多了。

1 在水煮青菜的过程中，由于青菜的色素释放到水中，颜色会变淡。2 保持青菜绿色的方法是，在水煮青菜前，在开水中加入一点食盐，可以使青菜的绿色更加鲜明不易褪色。3 同时，在煮熟后，迅速将青菜放入凉水中浸泡，可以使青菜的色泽更加清新明亮，也。

防止蔬菜变黄的方法：1、要防止绿叶菜变色，下锅前就要先处理，将切好的蔬菜放入凉水中浸泡，使其与空气中的氧隔离。2、缩短烹调时间。一般来说，急火快炒、快速焯烫后过凉水，凉透再炒都能很好地保持绿色。3、炒绿色蔬菜不要盖锅盖，不要加醋。

蒸鸡蛋青菜是一道不错的早餐，个人感觉，营养又好吃，便宜又实惠，下面介绍如何制作。1.先准备好鸡蛋和青菜，以便等下可以直接用。2.把鸡蛋调和，然后加香油和少许盐3.然后在加入青菜，准备开始蒸4.锅中准备水，起支架，然后把调和的青菜鸡蛋。

1、绿叶菜的表面会有很多的水分，放入冰箱中之后，这些水分还会变得更多，有这些水分，就会加速绿叶菜的腐烂，所以买回家的绿叶蔬菜，先不用急着放入冰箱，先将菜解开，然后晾在一个纸箱上面，均匀的摊开蔬菜，慢慢的蒸发掉表面的水分，直到蔬菜表面稍微有。

青菜钵的做法1..选择红色花生米，事先泡着2.花生米剁碎，尽量的。不要浪费生血的花生皮儿3.锅里加水，沸腾后放入花生碎，改小火，一直熬到汤色奶白并且花生香味出来4.油麦菜汆水，挤干水分，剁碎。也可以选用青菜或者莴笋尖，但是不要用味太大的菜，。

青菜和豆腐是可以炒菜的，这主要是一种蔬菜一种素菜，豆腐应该选老豆腐，老豆腐切成麻将块，放入油锅里炸成两面金黄色捞出，青菜选用小青菜500克吸干精以后，白城叶子，然后起锅烧油，大火爆炒青菜再青菜软下去以后放入豆腐块以后加盐味精，一道青菜豆腐的。

青菜在切之前先用开水焯烫一下，煮至青菜变软即可捞出，然后立即过一下凉水。青菜经过焯烫，可以使表皮收缩，锁住叶绿素，这样之后切的时候就不会变黄。。

想要青菜苔炒得又绿又好吃的话，首先一定要将青菜苔去除老根和老叶子，然后折成段放到滚水锅里抄一下水，在里面加点盐和食用油，捞出来过凉水后沥干水分再去爆炒，这样又绿又好吃。

1、冰箱保鲜首要因素就是温度控制方面，比如黄瓜、苦瓜、西红柿、南瓜等青菜，适宜存放在8℃至10℃的环境中，天冷时放在阴凉处即可，放入冰箱反而容易打蔫或影响口感，因此这些青菜都不建议放入冰箱。大部分的绿叶菜，如菠菜、油菜、芥蓝等，适宜存放在。

1、青菜隔夜是不建议吃的。 2、通常茎叶类蔬菜硝酸盐含量最高，瓜类蔬菜稍低，根茎类和花菜类居中。因此，如果同时购买了大量蔬菜，应该先吃叶菜类的，比如大白菜、菠菜等。如果准备多做一些菜第二天热着吃，应尽量少做茎叶类蔬菜，而选择瓜类蔬菜。。

香菇洗净切片，青菜，菠菜洗净切段，锅中放油，加入切好的香菇，再加入切好的青菜，菠菜炒熟就可以了。

这个问没有标准答案，众口难调。青菜品名目繁多，各有各的吃法和炒法，适合自己口味的才是好吃的，别人喜欢的口味，不一定你就喜欢。至于颜色好看又好吃，炒青菜的时候，只要掌握好火侯，佐料放的到位，即炒即吃，青菜的颜色脆嫩可口，鲜色翠绿。。

用料:青菜、蒜蓉辅料:盐、芝麻香、十三香、鸡精等调料做法:1、把青菜去蒂、去枯叶,清洗干净;2、开中火,在锅里放入清水烧开加入适量的盐;3、把清洗好的青菜放进去稍微焯一下捞出在凉水中过一下再沥干;4、开小火把炒锅蒸干,放入适。

主料小麦粉：三大勺豆渣：一勺鸡蛋：两个−辅料小青菜：一把香葱：一根盐：适量食用油：适量橄榄油：适量−收起做法步骤1.小青菜洗净2. 面粉、豆渣、鸡蛋用清水、少盐调成面糊3. 平底锅入少油，将面糊摊成薄饼4. 将。

食材用料：青菜适量、牛肉适量、花椒适量方法步骤：1.切好的牛肉片用淀粉、盐、料酒、鸡蛋抓匀。2.上好浆的牛肉片腌制20分钟。青菜洗净焯水，放在大碗中。3.锅中放油烧热，下入腌好的肉片。翻炒肉片变色，盛出备用。4.锅中留底油，爆香。

主料：牛里脊肉400克辅料：青菜40克调料：淀粉(玉米)25克，胡椒粉3克，醋6克，香油3克，盐3克，味精3克，料酒10克，虾油18克，姜18克，大葱25克，姜汁12克，葱汁20克教您酸青菜炖牛肉怎么做，如何做酸青菜炖牛肉才好吃1.。

步骤/方式1原料：挂面200克、牛肉100克、青菜一棵、新鲜香菇一朵、番茄一个、雪菜100克、食盐5克、菜籽油适量、鸡精少许、大蒜2瓣、小米椒少许。做法步骤：步骤1第1步、准备面和雪菜。步骤/方式2第2步、青菜洗净和牛肉切片，西。

油下锅热了之后就可以把青菜还有其他的配菜一起放下去，翻炒之后就可以到米饭一起炒，米饭炒散了放盐鸡精生抽老干妈等调料，翻炒均匀就可以出锅了。。

关于这个问题，青菜炒饭的热量取决于食材的种类和数量，以及烹制方法。一般来说，一份青菜炒饭（约200克）的热量在200至400卡路里之间。具体热量可能会因人而异，取决于个体的身体状况和消耗能量的程度。。

主料 ：青菜20g，豇豆100g。辅料 ：油2g，盐2g，味精2g。烹饪步骤 步骤1准备豇豆步骤2锅里放入油，放入豇豆步骤3把豇豆炒熟步骤4放入盐步骤5放入味精，青菜步骤6炒熟以后就可以吃了。

食材用料主料：青菜适量，葱适量，蒜适量，干红椒适量辅料：油适量，盐适量，蚝油适量做法步骤：1. 所需食材准备就绪。2. 青菜清洗干净备用。3. 葱姜蒜红椒改刀切好。4. 锅中入油烧热放入葱姜蒜红椒炒香。5. 加入青菜。6.。

1/5 牛肉切丝，控干水分加入盐，耗油，鸡蛋，白糖，胡椒粉，姜蒜沫，鸡蛋，酱油，料酒，芡粉，揉匀按摩十分钟，再加一点油，揉匀，腌制30分钟2/5 加入盐，耗油，鸡蛋，白糖，胡椒粉，姜蒜沫，鸡蛋，酱油，料酒，芡粉，揉匀按摩十分钟，再加一点。

1、青菜放冰箱能保存5天，没烂，可以吃,不过没那么营养。2、将蔬菜清洗后再放入冰箱会更好。这是因为蔬菜中有不少泥土，其中暗藏着寄生虫虫卵和其他的细菌，买回蔬菜直接放入冰箱的做法不卫生。最好在清洗过后用塑料袋包扎后放入冰箱，这样也可以节。

1、青菜是可以将其直接置于冰箱中进行保存的。2、但是在保存的时候需要注意最好是将其用保鲜袋或者是保鲜膜把青菜套住，以免之后会导致青菜的水分和营养价值出现流失的情况，在烹制青菜食用的时候青菜的食用口感不够完善，而且在平时生活中青菜将其置。

食材用料主料：青菜适量，葱适量，蒜适量，干红椒适量辅料：油适量，盐适量，蚝油适量做法步骤：1. 所需食材准备就绪。2. 青菜清洗干净备用。3. 葱姜蒜红椒改刀切好。4. 锅中入油烧热放入葱姜蒜红椒炒香。5. 加入青菜。6.。

1、青菜可以放在冰箱里，但是要用保鲜膜包裹好，放在冷藏功能的一层。2、但是冷藏青菜的时候要注意，要调整好冰箱冷藏的温度，建议是将温度调到0度到1度就可以了。温度太高会导致青菜可以保存的时间变短，容易变质。温度太低了就会导致青菜被冻坏，。

材料:青菜适量，牛肉适量，枸杞子适量，盐适量，鸡精适量，五香粉适量，生抽适量，料酒适量，淀粉适量。1、将准备好的青菜，用水清洗干净了，一定是要要将根部的泥沙去掉了，然后全部都洗干净了，并且将叶子都去除了，只留下根茎部，然后切成块，放到盘子。

小青菜古诗词，例如：青菜青丝白玉盘，西湖回首忆临安。——李石《立春·青菜青丝白玉盘》白鱼青菜桃花饭，不识忧愁过一生。——施敬《渔人》提筐朝出暮始归，青菜挑来半沾土。——于谦《悯农》。