1、米饭200克、干香菇30克、豆角20克、胡萝卜1/2个、生抽1茶匙、香菇酱1茶匙、食盐少许。2、做法：香菇用温水泡软，随后切丁，豆角、胡萝卜切丁。3、锅里热油，依次放入胡萝卜和豆角拌炒，随后放入香菇丁。4、大火翻炒出香味，。

食材：火腿、胡萝卜、玉米、长青椒、小米椒、姜蒜、葱、香菜、剩米饭步骤：1、火腿和胡萝卜切丁、玉米剥粒、葱姜蒜香菜配菜切碎备用2、锅热油下辣椒姜蒜翻炒后，下胡萝卜丁和玉米粒炒至半熟，加盐、生抽、蚝油调味，再下火腿丁翻炒几分钟3、。

原料:青红椒、芹菜、西葫芦、鸡蛋辅料：青红椒、芹菜、西葫芦、鸡蛋。主要泡菜，米饭调料盐、味精、料酒、香葱烹制方法将泡菜切碎，青红椒、芹菜、西葫芦分别切成丁，鸡蛋打匀加盐、料酒，倒入锅中炒熟，倒入米饭，加盐焖一会，炒散后加入青红椒。

食材：米饭 辣椒酱 鱼露 胡萝卜 青椒 简介：这是一个首发在好豆的菜谱。剩米饭的最常见做法，莫过于炒饭了。记得小时候，一盘金黄的蛋炒饭就已经是无上的美味，若是能吃到一定是获得了奖赏。。

1盘蛋炒饭的热量大。面 (热量:119卡/100g)，一碗面(300.0克)含有热量357大卡，所含热量需要散步82.1分钟消耗完。此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。蛋炒饭 (热量:172卡/100。

准备食材:米饭一小盆，蒜苔6根，鸡蛋1个，辅料:油两匙，盐适量，烹饪步骤是:1.蒜苔摘好洗净，切成小细短段～鸡蛋打入碗中加适量盐和水打散搅拌（鸡蛋里加点几滴水会更嫩）2.开中火，锅烧热倒入食用油，多放点油3.油热后倒入鸡蛋，成型后。

油下锅热了之后就可以把青菜还有其他的配菜一起放下去，翻炒之后就可以到米饭一起炒，米饭炒散了放盐鸡精生抽老干妈等调料，翻炒均匀就可以出锅了。。

关于这个问题，青菜炒饭的热量取决于食材的种类和数量，以及烹制方法。一般来说，一份青菜炒饭（约200克）的热量在200至400卡路里之间。具体热量可能会因人而异，取决于个体的身体状况和消耗能量的程度。。

剩米饭一碗，雪菜适量，鸡蛋一个，小葱几根，鸡蛋打散加盐用勺滑散，锅内另放少许油下米饭滑散放雪菜末，等炒干后下人鸡蛋葱花，炒透拌匀后装盘。。

步骤 1鸡蛋打匀后下锅炒，均匀摊开，成型后马上出锅。步骤 2热锅热油煸炒雪菜，待雪菜炒出香味出锅步骤 3米饭下锅加少许水加盖，待米饭热后倒入鸡蛋和雪菜一起翻炒加入盐和少许鲜酱油，最后加入葱花，出锅。。

主料米饭100g辅料猪大排适量鸡蛋1个玉米粒（黄、干）适量芹菜叶适量胡萝卜适量食盐适量辅料步骤1拿出煲好的排骨放盘备用。可以少带点汤。（一次多煲些排骨，然后用小盆一块块的分别动在冰箱里，每次用多少取多少）步骤2把剩饭放盘备。

材料：米饭一盘、蒜苗三根、猪肉末一小盘、胡萝卜半根、玉米半根、鸡蛋三个、酱油一碗、盐一勺做法：1、把蒜苗切段2、锅中放适量油，等油热了放入猪肉末。加入三分之一碗的酱油。再放入蒜苗和胡萝卜还有玉米。炒一下，加入一勺盐。翻匀后，即可出。

材料：米饭一盘、蒜苗三根、猪肉末一小盘、胡萝卜半根、玉米半根、鸡蛋三个、酱油一碗、盐一勺做法：1、把蒜苗切段2、锅中放适量油，等油热了放入猪肉末。加入三分之一碗的酱油。再放入蒜苗和胡萝卜还有玉米。炒一下，加入一勺盐。翻匀后，即可出。

食材明细米饭、猪油渣、包心菜、鸡蛋、葱、油、味极鲜酱油、老抽、糖。做法2、葱切葱花。3、包心菜切丝。4、鸡蛋炒碎备用。5、锅放1大匙油把葱白爆香。6、放包心菜炒软身。7、放入米饭炒散。8、放入鸡蛋，猪油渣炒匀。9、放。

用料：米饭 1碗、细香葱 4根、鸡蛋 1个、猪油(板油) 1大勺、芝麻油 少许、生抽 适量做 法：1、小葱洗净，分两部分切，葱白部分切成2厘米长小段，青葱尾切成葱花末。鸡蛋打开淋入1茶匙（或用调味盒中的盐勺容量为标准）的温开水，搅散成。

1、主料：白菜350克，米饭500克辅料：猪肉(瘦)50克香菇（鲜）50克。调料：料酒10克酱油5克盐4克味精2克醋2克白砂糖3克大葱8克姜8克八角8克胡麻油15克花生油40克淀粉(豌豆)5克。2、将白菜洗净，抹刀片成薄片，入沸水。

食材明细香椿芽、干贝、米饭、色拉油、盐、XO酱、料酒。1、买的香椿芽2、去除根部老的部分洗净3、放入锅中焯水4、捞出切小备用5、干贝用料酒泡发6、用刀背把干贝压成丝7、起油锅把干贝丝炸香捞出备用8、锅中留底。

适合，香粘米是适合炒饭的，香粘米就是我们日常煮米粉的米，香粘米的粘性比较低，煮熟后颗粒是比较分明的，是比较适合用来炒饭。。

步骤/方式1准备食材：米饭；鸡蛋打散；西红柿切成丁；葱切成粒备用。步骤/方式2炒锅放油，倒入蛋液，大火翻炒捣成小块盛出备用。步骤/方式3留油，下入西红柿，加盐、糖翻炒均匀。步骤/方式4倒入米饭，翻炒均匀、饭粒松散。步骤/方式。

1 有很多2 可以表达对中学炒饭的喜爱和赞美，例如：“炒饭香飘四海间，中学味道最鲜甜。”3 中学炒饭是学生们喜爱的美食之一，它不仅能满足学生们的口腹之欲，还能给他们带来能量和快乐。因此，可以用诗句来表达对中学炒饭的热爱和感激之情。。

以下为几种灵魂炒饭的做法：1. 灵魂酱汁蛋炒饭：先将黄瓜切丁、火腿肠切丁。热锅冷油，先炒鸡蛋并尽量炒碎，盛出备用。再加入些许油，倒入黄瓜、火腿继续炒，然后倒入米饭翻炒。倒入由一勺盐、一勺蚝油、一勺生。

选用肥瘦相间的培根切稍厚的薄片，然后再把片切成条，然后把条再切成定放盘里备用，泡菜也切成指甲盖大小的方块，起锅烧油，油温八成热时倒入培根煸炒出香味加入泡菜翻炒均匀倒入米饭继续翻炒，加入少许食盐，鸡精，米饭和之前倒入的培根、泡菜都混合均匀后关。

用料:剩的米饭 1碗，鸡蛋 1-2个，火腿肠 1根，香葱 2根，香油 适量，食用油 适量，盐 适量做法步骤步骤 1先准备好食材葱花切碎，火腿肠切丁，鸡蛋液里放半勺盐打散（调味罐里自带的很小的勺子哦）步骤 2剩饭里面淋半勺水，用铲子。

先把鸡蛋炒熟备用，再把菠菜焯水备用，另起锅烧油把西红柿丁放油锅炒香，然后放入米饭翻炒均匀，再放入鸡蛋丁和菠菜丁常熟即可，。

材料鸡蛋适量洋葱适量胡萝卜适量香肠适量青椒适量红椒适量米饭500克。食用油10毫升料酒3毫升盐3克。步骤1、锅中倒入食用油10ml，放入蛋液翻炒。2、起锅放入油5ml，放入洋葱、胡萝卜、香肠、青椒、红椒、料酒，。

主料白米饭2饭碗 广东腊熏1块 红萝卜1条小椰菜半个辅料白糖少许 老抽少许 生抽少许 蚝油少许熏肉炒饭的做法步骤1.热锅热油，下入切丁的熏肉翻炒爆香。2.爆到熏肉自身的猪肉出来一些，肥肉转透明时，下入蒜蓉翻炒均匀。3.接着加。

原料：嫩牛肉80克、青椒1个、葱1根、米饭3碗。辅料：料酒1大匙、酱油1大匙、淀粉1/2茶匙、盐1/2茶匙、胡椒粉少许。做法：1、牛肉切丝，拌入调味料，略腌，过油捞出；青椒切丝；葱切小段。2、另用3大匙油炒香青椒和葱，然后放。

咖喱炒饭一般用咖喱粉，市面上有很多个牌子在售，下面我们一起分享一下咖喱炒饭的具体制作过程：【原材料】 米饭、牛肉、洋葱、土豆、胡萝卜、青椒、红椒、大葱【调料】 咖喱粉、盐、生抽【制作】 1 先将牛肉、洋葱、土豆、胡萝卜、青椒、红椒。

1.把核桃用油炸香，待用；鸡丁用油滑透，捞起待用。2葱切花，把米饭入碗内待用。3置武火上烧热加入米饭和核桃仁，炒匀即成。。

食材清单菠萝 1只鸡蛋 1只胡萝卜 半根莴苣 半根红椒 1个火腿肠 50克米饭 1碗食用油适量收起烹饪步骤 共19步1准备好做炒饭需要的材料2菠萝按照3：1比例切成2瓣3在菠萝里划小格子，不要把底部划破了4。

先放1.电饭锅煮米饭（水过米面半厘米即可）。2.绿豆芽洗净，切段。3.虾米洗净浸泡5分钟。4.鸡蛋打在碗里搅散。5.蔓越莓干切碎。6.热油锅内，把虾米爆炒至八成熟。7.加入鸡蛋炒熟捣碎，盛起待用。8.加油和姜块炒熟豆芽。去掉。

步骤一备齐所有的食材，绿豆芽摘洗干净，芹菜摘叶洗净。步骤二芹菜和洋葱，还有红椒切成小丁备用。步骤三鸡蛋打散和，锅烧热倒入25克花生油烧热后，放入打散的鸡蛋液炒熟的盛出备用。步骤四另起锅倒入剩下的25克花生油烧热后放入洋葱爆出香。

原料：辣白菜，米饭，食用油，盐，白芝麻，鸡蛋,五花肉做法:1.五花肉洗净切片，约半公分厚，过一下热水，半熟即可,辣白菜切丁,汤可要留好.2.将少量油放入锅内(不粘锅为佳)，油热后，炝锅的时候先翻炒一下肉，将芝麻，辣白菜放入锅内翻炒.。

材料及份量:米饭，鸡蛋，莴笋，火腿肠鲜蘑菇，洋葱，蒜，小葱花生油，盐，鸡精制法:1.将鸡蛋打入碗内，略加精盐调成蛋液;2.莴笋、火腿肠、鲜蘑菇、洋葱、蒜切丁，小葱切成细末;3.锅内放花生油，烧热后，倒入蛋液煎泡至熟，捣烂捞出;4.。

方法1.火腿肠胡萝卜榨菜切成丁，香葱切段。2.锅内倒油，油烧热放入胡萝卜火腿肠和榨菜，翻炒。3.再倒入米饭继续翻炒，把饭炒散开。4.鸡蛋打散，倒入锅中，等稍微凝固一点的时候开始翻炒。5.加入盐和胡椒粉，继续翻炒，等米饭和鸡蛋配料炒。

1. 准备食材：土豆切比黄豆略大的小丁，事先用清水浸去淀粉，洋葱、肉花肠切丁（与土豆近似大小），小葱切葱花；2. 剩米提前压散；3. 热锅，放入略微多一点点的油，八成热时倒入洋葱煸炒出香味；4. 接着一同放入土豆丁和肉肠丁翻炒，加入适。

步骤/方式1选择新鲜的土豆，去皮切成小块。步骤/方式2在热油锅中放入米饭。步骤/方式3再放入切好的土豆块。步骤/方式4加入适量的白醋，油，盐，酱油调味。步骤/方式5把它搅拌均匀，大火翻炒15分钟炒至香味飘出。步骤/方式6。

用料：大米150克，土豆300克，香葱50克，花生油 6ml，盐2克，酱油3ml做法：1.准备食材：大米、土豆、香葱等食材；2.土豆去皮，切小块，浸泡5分钟，捞出滤干水；3.热锅，倒油，香炒土豆至熟并且微黄；4.加入蒸熟的米饭翻炒。

原料：鳗鱼、白米饭、鸡蛋、丝瓜、青椒、生抽、油。做法步骤：第1步、鳗鱼解冻。第2步、鳗鱼丝瓜青椒切粒，鸡蛋打散备用。第3步、热锅下油炒鸡蛋。第4步、倒入蔬菜粒略炒。第5步、倒入米饭翻炒至米饭一粒粒散开。第6步、倒入鳗鱼粒翻炒。。

1. 洋葱、胡萝卜、芹菜均洗净切丁。2. 鳗鱼切小块。3. 鸡蛋打散。4. 锅中倒入适量油炒鸡蛋。5. 鸡蛋盛出备用。6. 锅中倒入适量油煸炒洋葱出香味。7. 放入芹菜胡萝卜与洋葱一起煸炒。8. 放入米饭和酱汁。9. 煸炒到。

准备材料：鸡蛋50g，蒲烧鳗鱼100g，隔夜米饭1碗，黄油20g1、将买来的鳗鱼切成块状备用。2、鸡蛋打入碗中，打成蛋液。3、平底锅烧热后加入10g黄油融化。4、中小火倒入蛋液，约15秒后翻面，5秒后倒出。5、将。

糯米 250克冬菇 6朵腊肠 一条虾米 20克鱿鱼干 一小只酱油 少许油 少许做法步骤1、先把干货用水泡开(泡好后的水要留着用来炒饭）2、糯米泡30分钟左右3、把泡好的材料和腊肠一起全部切小丁4、泡好的糯米沥干水5、。

1、主料：虾几只。2、辅料：油一勺、盐一撮、玉米一个、胡萝卜一个、鸡蛋两个、葱花一撮。3、虾仁解冻，剩米饭、玉米、胡萝卜清洗干净，鸡蛋准备。4、剩米饭用筷子划散后加入鸡蛋液，用手将米饭捏成颗粒状备用。5、胡萝卜切成和玉米一。

如果是小胡萝卜放4—8小根就可以了，教大家怎么胡萝卜炒饭。用料鸡蛋 2个胡萝卜 8根米饭 2碗生抽 1勺盐 克老干妈 1勺胡萝卜炒饭的做法步骤步骤 1把鸡蛋打散 稍微加一点点盐 盐可以稳定蛋的结构步骤 2小胡萝卜8个。

食材：米饭、咸蛋黄、秋葵、鱼丸、火腿肠、青豆、蒜苗、虾油、色拉油。做法：1、咸蛋黄放入蒸锅蒸10分钟，蒸熟后用大勺压碎。2、鱼丸切小片，火腿肠切小块，秋葵切小圈。3、锅热注少量色拉油，再倒入2小勺虾油，倒入咸蛋黄碎，小火煸炒。。

食材明细米饭一碗煮好的鲍鱼适量土豆泥适量豌豆粒适量玉米粒适量蚝油适量水淀粉适量鸡汤适量鲍鱼捞汁饭的做法详细步骤第1步取一碗米饭，压实。取一盘子。把米饭倒扣在盘子上。第2步煮好的鲍鱼放在盘子一侧。还浇了一些土豆泥锅里加刚。

准备好所需的材料：虾仁、米饭、蛋、葱、姜、蒜、干辣椒、盐、鸡精、油。将米饭放入锅中，加入适量的水煮熟。切好虾仁、葱、姜、蒜。在锅中加入适量的油，放入切好的葱、姜和蒜爆香。加入虾仁炒熟，加入少许盐和鸡精调味。将炒好的虾仁和米饭放入一。

炒饭有多种多样，三鲜炒饭配料里有，新鲜发好的海参，新鲜虾仁，小香葱，笨鸡蛋，韭黄。油，盐，味粉，耗油，米饭必须是泰国香米，将所有配料爆炒然后加入泰国香米焖的米饭翻炒几下即可。嘎嘎好吃。。

做法；1；加入冬菇，虾仁；2；将所有材料切碎备用；3；加入香肠和腊肉；4；起锅备用；5；加入糯米；6；锅内再加入一汤匙油；7；放入半杯的鸡汤；8；与之前炒制好的材料混合均匀；9；生炒糯米饭。

不可以的。因为空气炸锅不能用作微波炉加热食物。空气炸锅的主要用途是油炸食物，而不是简单地加热同样的食物空气炸锅的工作原理是“高速空气循环技术”，通过高温加热机器内的热管产生热空气，然后用风扇将高温空气吹入炸锅内加热食物；热量在封闭的空间内循。

主料 鸡蛋 100g 黄瓜 100g 香肠 80g 冷饭 200g 辅料 油 适量 酱油 适量 步骤 1.把鸡蛋打发 2.然后把冷饭放进容器里 3.浇上蛋液 4.用力摇，使的米饭上都沾上蛋液 5.把黄瓜和香肠切粒 6.起油锅，加入黄瓜和香肠。

用料剩米饭 一碗胡萝卜 半根腊肠 2根玉米粒 适量葱 1根盐 2克胡椒粉 少许生抽 1勺老抽 半勺做法步骤1、准备食材：剩米饭1碗，腊肠切片，胡萝卜切丁，葱花，玉米粒适量2、起锅烧油，油热放入腊肠炒至透明，倒入胡。

锅里加入葱油烧热，放入元葱丶元白菜丶西红柿丁煸炒一下。再打入鸡蛋放入闷好的米饭丶盐炒匀即可。。

准备下泡菜一包、香葱一把、火腿肠一根、剩米饭一碗、生抽2勺、白糖、白芝麻、黄油3g、香油1勺。1、准备好所有的食材后，锅里放油，然后烧热之后放入葱花，小火把香味炒出来，将火腿丁放入锅内，翻炒到火腿丁两面酥脆即可。2、放入泡大火，然后。

用料：米饭1碗，鸡蛋1个，红椒1小块，黄椒1小块，火腿1段，黄瓜1小节，老抽1小勺，料酒1小勺，蚝油1小勺，植物油2大勺，食盐1/2小勺，白糖1/2小勺，白胡椒粉少许做法：1.米饭中加入老抽、料酒2.再放蚝油拌匀，鸡蛋打散，彩椒切小粒。

材料主料：剩饭一大碗、鸡蛋2个；辅料：双汇火腿肠半节、长青豆角2条、萝卜干适量、生抽适量、盐适量、清水适量五味炒饭1挑捏的硬硬的青豆角，萝卜干尽量选种的。2把剩饭弄散，鸡蛋打碗放一小勺盐搅拌十几秒。备用3青豆角，萝卜干，火腿。

用料：麻辣牛肉酱 ，隔夜米饭，鸡蛋4个，香葱，盐，耗油做法：1. 将隔夜米饭用手抓碎成米粒分明。2. 鸡蛋打撒，香葱切葱花3. 锅中放油大火，待油热后，放入鸡蛋，煎5秒后，放入麻辣牛肉酱和葱花，炒散。4. 将鸡蛋捞出，锅中放油，油。

1、食材：剩米饭适量，鸡蛋2个，豌豆适量，火腿1-2根，黄瓜半根，胡萝卜半根，葱花适量，食用油适量，耗油20克，老抽（生抽）2勺（10克），盐10克。2、全部切丁，鸡蛋小碗打散。3、锅里烧开热水，煮至断生 捞起备用。4、锅里烧。

答：金华火腿炒饭有数种，我的炒饭是：准备（冷的捞饭），将食材切丝：金华火腿；姜丝；玉米青豆；胡萝卜丝；金针菇；熟牛肉。金华火腿是金华市最负盛名的传统名产，金华火腿皮色黄亮、形似琵琶、肉色红润、香气浓郁、营养丰富、鲜美可口，素以色、香、味、。

做蛋炒饭米饭要冷藏保鲜。1.这是最传统的蛋炒饭的做法。但大部分人不知道。将水煮开沸腾后，将洗干净的米倒入水中过滤捞出，记住，一下下就可以了。然后，将米放在炉子上蒸熟后，与鸡蛋混在一起炒。这样做出的蛋炒饭，不仅米饭香和蛋香不会混合，而且哦，。