3－4个核桃含有较多脂肪，吃多了会影响消化和吸收，不建议大量食用，一天3~4个为宜，核桃有一定的补钙作用，还是日常饮食中天然的补钙食品，补钙的最佳方式是选择天然食物补充，比如牛奶和豆腐，都含有一定的钙元素，建议日常生活中这些食物要适当的吃。

其实腌黄瓜的做法挺简单的，就是有很多时候不注意，做的口感一点都不清脆，腌黄瓜的时候，要掌握一个技巧，那就是先在黄瓜中加上食盐，把里面的水分都腌出来，再加上晾凉的料汁、姜蒜和小米椒，这样腌出来的黄瓜又脆又好吃。【需要注意的地方】第一：先把。

推荐新奇士橙最好吃。。新奇士橙是甜橙（Citrussinensis）的一种，产于美国加州，上市之前经过严格的筛选和包装，品质比较统一。它的外形与普通甜橙相似，个头更大，色泽橙黄鲜艳，气味更加芬芳，以果肉多汁而香甜闻名，适合切开食用果肉或制。

足主脐橙足主脐橙原产于日本大分县，是华盛顿脐橙中选出的变异系。单果重200-300克，果实圆球形，果皮橙红色，果面较光滑，肉质脆嫩，汁多，味浓甜，果实晚熟，翌年2-3月份成熟，丰产性好，且耐贮藏。。

排名第一名、麻阳冰糖橙个头小小的，皮上还带点麻子，其貌不扬，却是小时候的味道。糖度高，是冰糖橙最大的特色，名副其实如冰糖，甜度也是一枝独秀地高，果肉肉粒相对大而饱满，果粒橙里的橙肉就是这种味道。。

材料：干松蘑菇、白条鸡 辅料：植物油、精盐、生姜、小葱、八角、桂皮、香叶、老抽适量。操作步骤：1、干松树伞蘑菇挑选出杂质，取容器放入，加水泡发后，控净水分备用。2、白条鸡去掉内脏，切成大小均匀的块，葱切段，姜切片，蒜拍散。3、。

糖醋生姜，把鲜姜用醋加白糖泡坛子里一个星期。鲜姜炒肉片，鲜姜烧红烧肉，鲜姜炖麻鸭，鲜姜甲鱼汤，鲜姜丝炒茄子。生姜，能祛湿养胃，但不宜多食。。

烤鸡腿的做法有几种，最常吃的就像麦当劳，肯德基的烤鸡。下面主要说说三种做法。第一种，脆皮烤鸡。将鸡腿花刀切皮，用牙签扎一扎，然后放进大碗里腌制。准备材料，倒入料酒，生抽，少许胡椒粉调味，喜欢吃辣的可以放点辣椒粉，加入适量的盐，腌制小。

主料 猪肘2只辅料： 白糖2大勺，料酒2大勺，老抽2大勺，高度白酒1勺，盐适量，葱姜蒜适量，腐乳(红)2小块，甜面酱2大勺，肉蔻1颗，香叶4-5片，桂皮1小块，大料2颗，小茴香1把，花椒30粒，酱肘花的做法1、肘子洗净，去除猪毛；。

1、食材：肘子1个，葱姜适量，料酒适量，老抽适量，生抽适量，盐适量，蜂蜜适量，冰糖适量，醋适量，八角适量。2、肘子放在清水中泡去血水，猪毛拔干净，冲洗干净。3、肘子冷水下锅，调入3勺料酒大火烧开，再小火煮约5分钟，洗掉肘子表面的血。

步骤/方式1芝士三明治步骤/方式2芝士吐司片步骤/方式3海盐芝士烤土豆步骤/方式4芝士爆浆鸡排步骤/方式5芝士拌饭步骤/方式6芝士寿司步骤/方式7烤芝士牛奶步骤/方式8芝士红薯年糕步骤/方式9芝士饭团步骤。

万利冰火锅有没有吃过，超级有特色，因为是冰火锅肉，会比较嫩，推荐撒尿牛丸，黄金牛肚量很多，五花肉也不错，价格很实惠，三个人100撑的不行，还没吃，老板人很好，会赠送自己家做的超级大杯奶茶，环境很好，二道区吉林大路高格蓝湾门市当然了，长春有。

卤猪肉材料猪肉2斤，老抽4大匙，料酒5大匙，冰糖5-6小颗，盐适量，八角2颗，丁香3-5颗，香叶3片，桂皮1小段，生姜1小块，干辣椒几支做法1.猪肉洗净，放到容器里，加入料酒，再加入足量的清水，以漫过猪肉为准，浸泡半个小时到１个小时。

材料:燕窝、雪蛤、花胶是滋补养颜三件宝，但要经常吃，则燕窝价格非一般人能接受，雪蛤因含雌激素丰富，男女都不能过量食用，综合来看，花胶性质平和，补而不燥，花费算中等，男女老少均适宜。现介绍的莲子冰糖炖花胶，就是一款既简单又养生的汤品。花胶：。

1、主料：鸡腿十个。配料：盐300克、生姜100克、白糖30克、白酒150克、酱油200克、五香粉100克。2、鸡腿洗净，控干水分，放入盐、生姜、白糖、白酒、酱油、五香粉，揉搓均匀。3、放在盆中腌制4小时，每小时翻动一次。4、。

用料花蛤 800克，青椒 适量，干辣椒 适量，老干妈豆豉 一小勺，蚝油 一小勺，生抽 一小勺，蒜瓣 3瓣，生姜片 2片做法步骤步骤 1将吐干净沙子的花蛤洗干净 放开水里煮两分钟 张口即可步骤 2锅内倒油 放入姜片 蒜。

主料：羊排500克辅料：胡萝卜250克陈皮2片姜15克八角2个花椒1小撮桂皮1小块食盐3克料酒10ML步骤1准备材料，胡萝卜削皮切块步骤2羊排洗净，清水浸泡30分钟捞出步骤3将羊排和清水一起放在汤锅里，煮沸后捞。

道口咸菜是淄博地区具有悠久历史的一种地方名吃，有300多年的腌制历史，用料考究，工艺复杂，成品具有鲜、香、辣、甜等多种口味，香脆适口。。

我认为韭菜虾仁馅的包子最好吃。因为虾仁和韭菜都有各自的鲜香味，并且这二种食材还能相辅相成，使包子的鲜香更加浓郁，老少皆宜。当然没有绝对的事情。有人吃了韭菜胃口不舒服，可以做猪肉白菜虾仁包子，也很好吃。。

主料：排骨500克（小排为佳），长节莲藕2—3节配料：葱白3—5段，姜片若干，小辣椒2只，盐、味精、鸡精、茴香、花椒适量制作步骤1.将莲藕切成楔形块状。2.烧一锅开水，倒出一半至另一锅内。在其中一锅内放入莲藕块，用中火煮。3.在另。

用料圆白菜半颗；干红椒3-5颗；五花肉250克；大蒜3颗；生姜5克；盐1/4小匙；蚝油1大匙；生抽1大匙；花椒油1小匙做法将圆白菜用手撕成小块，用水冲洗干净，沥净水备用将五花肉切成薄片，干红椒切成段，大蒜和生姜分别切成颗粒状炒锅烧。

1.凉拌苦瓜：将苦瓜去皮切片后，放入开水中焯烫一下，捞出沥干水分。调入适量盐、糖、醋、酱油、蒜末、辣椒油等调料拌匀即可。2.苦瓜炒鸡蛋：将苦瓜去籽切块或切片，加入热锅中爆炒至变色，加入打好的鸡蛋液，快速翻炒均匀，再加盐、胡椒粉等调料，翻炒均。

步骤/方式1食材清单青鱼 500克 、 白萝卜 500克 、 生抽 30毫升 、 料酒 15毫升 、 水 100毫升 、 生姜 20克。准备食材：白萝卜冲洗之后刨去外皮切丝，青鱼洗净，生姜切片。步骤/方式2在锅底铺上白萝卜丝。步。

明太鱼干最好吃的晒法如下：明太鱼干用刀分割成宽度为3厘米左右的鱼条。将鱼皮一面放入烧开的清水中焯烫1-2分钟，捞出后用刀或者厨房纸将鱼皮刮掉。再次放入清水中，轻轻捏住鱼皮将鱼皮撕下。将鱼身上的肉和刺分离，将鱼肉切成厚度为2-3毫米的。

红烧大虾，油焖大虾，清蒸大虾，白灼大虾，生腌大虾，本人最喜欢做的是红烧大虾，孩子们的最爱，特别提醒，不要选太大的虾子，中等最佳，容易入味，好吃看得见！。

1、食材：牛仔骨两斤，料酒适量，盐适量，淀粉适量2、牛仔骨适当改刀，去除多余肥油；加适量料酒，盐，淀粉腌制15分钟；3、锅烧热后改小火，下牛仔骨慢慢煎至两面金黄嫩熟；4、取出牛仔骨，留下锅中煎出的牛油，改大火下洋葱，青红椒煸炒。

煮金目鲷的做法步骤1.新鲜的鱼2.放水里洗干净去水3.锅里加入葱一段姜4片加入一杯水和料理酒煮沸4.水开了后加入红糖酱油尝下味道5.加入鱼6.盖上锡纸大火煮2-3分钟后转中火7.煮到收汁8.装盘可 小贴士 很简单 煮到收。

用料：玉米糁 一大勺水 大半炒锅步骤 1炒菜的勺子舀一勺子玉米糁子，放在半锅烧开的水里搅匀步骤 2看上去很稀，千万不要加玉米糁子了，步骤 3开大火，用勺子不停搅拌，以防糊底步骤 4煮到玉米粒悬浮在粥里，改小火，再搅拌一会儿就差不。

食材：优质猪肉 400g 、 香菜 80g 、 生姜 3块 、 香叶 4片 、 桂皮 3块 、 八角 3个 、 小茴香 2g 、 花椒 20个 、 冰糖 4块 、 老抽 6ml 、 生抽 8ml 、 盐 少许 、 南德调味料 5克 、 大蒜。

一、凉拌桔梗材料：干桔埂或鲜桔梗，盐，白醋或苹果醋，糖稀，白芝麻，味精，蒜，辣椒油，辣椒面(少量)，葱丝、白芝麻。做法：1、干桔梗就需要泡6小时左右，等完全泡开了，洗几遍。2、把桔梗放到容器中，放盐，辣椒油，白苹果醋少量，糖稀，味。

香辣蟹炒腐竹最好吃。主料大闸蟹 适量，小青椒 适量步骤1，新鲜的大闸蟹买回家以后，先要清除干净。然后将洗净的大闸蟹放到小盆中，再倒入酒精度数较高的白酒，以能没过大闸蟹为佳。也可以直接从蟹嘴中灌入。2，将酒和蟹保持15-20分钟左右后，。

1、冻了的榴莲可以拿出在室温中放置10分钟左右,使寒凉之气散一下,同时使榴莲肉稍微解冻一下,然后直接用刀将榴莲肉切开食用,有吃奶油冰淇淋的味道。2、或者是将榴莲稍微解冻之后打成榴莲泥,加在甜品上食用,或者直接和牛奶、酸奶等食物一起打成。

做酱牛肉，牛腱子肉是最好的选择，也就是牛大腿上的肌肉，硬度适中里面藏筋非常有嚼劲，好吃。一块好吃的酱牛肉，一定要做好“3泡3酱”，入味足，酱香浓，口感紧实，牛肉不松散。。

六味斋酱肉特别好吃，最好的做法是把六味斋酱肉买回来以后切成丁，然后包成馄饨或者包成饺子吃，别有一番风味儿，大家可以在煮出来的时候加一些葱姜蒜，加一些汤，然后做成酸汤饺子，味儿也很不错的，可以试一下，我吃过很多次，自己做的特别香特别好吃。。

准备食材如下：龙利鱼500克，葱1根，姜1块，大蒜3瓣，小米椒3个，食盐适量，料酒2汤匙，生抽2汤匙，蚝油1汤匙，水淀粉少许具体做法如下：将龙利鱼清理干净，放入盘中，加入少许食盐，加入2汤匙料酒，然后抓匀，腌制一会备用！接着将姜、蒜、小米。

主料：碟鱼头。辅料：盐、醋、生抽、花椒、姜、葱、水。1、姜和葱切丝备用，鱼头洗净抹上醋，3分钟后冲水洗净；2、在洗净的鱼头上抹少许盐，放入姜片与葱段后蒸10分钟；3、鱼头蒸好后，关火3分钟后揭开锅盖，丢掉锅中的姜丝与葱丝并洒上。

干煸鱿鱼腿做法如下。用料：周伟鱿鱼腿、香芹、香菜、干辣椒、姜片、花椒、麻椒、料酒、玉米淀粉、盐、鸡精、白糖、白芝麻、食用油。干煸鱿鱼腿的做法：1、先将周伟鱿鱼腿自然解冻，然后切成小段装盆备用。2、将准备好的香芹摘净洗干净，然后切成。

选食材：白萝卜、小米椒、生姜、大蒜选调味品：白醋、凉开水、食盐、白糖1、一定要用凉开水清洗萝卜，去掉头尾，萝卜皮尽量不削，吃着有嚼劲，接着切成薄片，加入两勺白糖，抓拌均匀后，盖上一层保鲜膜，腌制2个小时。2、等时间到了，萝卜中会渗。

步骤/方式1咖喱肥牛面步骤/方式2肥牛盖饭步骤/方式3酸汤肥牛步骤/方式4洋葱炒肥牛步骤/方式5肥牛泡菜豆腐汤步骤/方式6凉拌肥牛。

主料：牛腩（腰窝）400克辅料：竹笋200克调料：大葱5克,姜4克,豆瓣辣酱5克,淀粉(豌豆)5克,料酒3克,白砂糖5克,味精3克,盐4克,花生油30克竹笋烧牛腩的特色：肥糯清脆，家常味浓。竹笋烧牛腩的做法：1.牛腩剁成小块，竹笋。

金太阳杏:果实圆形,单果重约70克,最大90克。果顶平,缝合线浅不明显,两侧对称。果面光亮,底色金黄色,阳面着红晕,外观美丽。果肉橙黄色,肉质鲜嫩,汁液较多,有香气,甜酸爽口。。

1）将羊蹄子洗净，焯水后剁成小块；2）油热后放入葱姜蒜，煸香后放入羊蹄子煸炒；3）加入料酒、红糖、酱油、盐调味，煮开后加足够的清水；4）大火煮开后转小火，慢慢炖煮至羊肉呈现红棕色，最后撒上葱花即可。。

两个人建议锅底点四宫格，两格自己想吃的口味搭配两格清水，会比直接点鸳鸯锅便宜。菜品可以点半份，即避免了浪费，同样的钱吃到更多的菜品。米饭搭配番茄锅的汤汁再加上免费的牛肉粒，绝对不能错过。最后一定要注册会员，部分菜品可以打折，积分可以兑。

快速腌制鹌鹑蛋的做法：需要提前准备的材料：生鹌鹑蛋一斤、盐适量、白酒适量。步骤：1、提前准备好原料生鹌鹑蛋、盐和白酒。2、把鹌鹑蛋洗净，控干水分，在太阳底下曝晒1个小时（这是出油多的关键）。2、鹌鹑蛋放进高度白酒中滚一下，拿出来稍微。

食材：藕尖 300克,青椒 3个,小米辣 3个,剁辣椒 1勺,葱蒜 适量,白醋 少许制作方法：1、藕尖准备出适量，将其仔细清洗干净，外皮的泥土需要多冲洗几遍，将藕尖斜着切成稍微长一点的段，切好的藕尖放入在清水中浸泡几分钟；2、青椒。

拌葱头，火龙果藕片，红烧羊羔肉，米饭，还有一个火龙果橙子果盘。2、红烧羊羔肉：羊羔肉还是红烧着比较好吃，里面放了粉条，葱头，青红辣椒，蒜苗，羊羔肉香辣鲜美，肉嫩入味，吃起来很解馋。3、红烧羊羔肉味道好吃，做法也简单，先把羊羔肉焯水。

1、原料：羔羊肋排四块，芝士两片，红酒一杯，番茄酱两勺，辣椒酱一勺，白糖两勺，蒜粉一勺，细盐一勺，调料醋一勺，橄榄油或者色拉油两勺。2、羔羊肋排洗净晾干后，浸在用红酒一杯、番茄酱一勺、细盐一勺、蒜粉一勺、调料醋一勺混合成的溶液中，放入。

主料：羊羔肉1000g。辅料：小葱50g、植物油100g、酱油70g、胡椒粉1g、食盐5g、花椒5g、肉桂2g、料酒30g、沙姜30g、姜10g。做法1、将带骨羊羔肉洗净，剁成3厘米见方的块；2、羊羔肉块加酱油25克、料酒15克。

用料青菜 大量胡萝卜 少量盐 少量味精 少量开水 少量家常炒青菜的做法步骤步骤 1青菜胡萝卜洗净，青菜切小块（或者用手撕），胡萝卜切薄片步骤 2开大火，锅烧热放油，油烧至七八九成热，放胡萝卜翻炒几下步骤 3下青菜翻炒。

1、准备好一块猪瘦肉备用。将猪瘦肉切成薄片之后，加入少许的食盐、花生油和蚝油一起搅拌均匀腌制备用。准备一筐嫩黄玉米备用。将黄玉米芯剥出来备用。2、准备一把蒜，清洗干净，切成小段备用。锅中先加入足量的花生油，将腌制好的猪瘦肉片倒入锅中，。

桃花仑千里香。益阳桃花仑街道金桃巷古董街，有一叫“千里香麻辣烫”的门店，生意特别好。每天桌子顾客全坐满，还有好多外地闻名赶来的吃客。。

益阳女人街这个麻辣烫真的是全益阳我最爱的一家，我很喜欢吃辣，然后也恰好喜欢吃酸菜，所以这家麻辣烫对我而言深得我心。推荐鱼豆腐，米粉，红薯粉，海带，鸡爪(很很好吃)，然后喜欢吃辣的朋友点特辣，一个益阳人的骄傲不就是麻辣烫这种小吃食吗？！。

草鱼可以做出各色各样的美味菜肴，草鱼可已以做成酸菜鱼，还可以放烤架上做烤鱼，还可以煎下做一道美味可口的红烧鱼。另外还可以做成一道鲜美的鱼汤，加些鲜嫩光滑豆腐，在加些青菜。还可以做成一道美味番茄鱼。还可以放锅里清蒸草鱼。等等。

饺子皮儿要想好吃。首先要选择好的面粉，就是选择专门做饺子的饺子粉，和面的水要凉热适中，不要太热，也不要太凉，太热了容易把面烫熟，包出的饺子就黏黏的，不清爽。其次和的面。应该稍微硬一些，要比烙饼面硬一些。和好的面要至少放置半个小时以后再使用。

苏尼特羊。苏尼特羊想要吃饱肚子，每天都要奔跑20公里左右才行，因此苏尼特的羊肉肉质非常鲜美、紧实，相较于其他羊肉来讲瘦肉率更高，而且营养丰富，膻味很小，很多老北京的涮肉馆都是选用的苏尼特羊，简单的涮羊肉，不需要任何蘸料，吃起来也是鲜美无比。

呼伦贝尔羊，肉质细腻，没有草腥味 ， 是最好吃的羊肉，尾相对大而下垂， 尾端两边往中心缩成半圆状，使尾的整体呈半椭圆状，臀部向后略显突出；短尾品系羊的耆甲略低于十字部高度，向前倾斜，尾短小扁宽，侧面看臀部和飞节呈直线。。

油泼面，大盘鸡拌面加糯叽叽土豆加宽粉，重庆豌杂小面，绵阳米粉，柳州螺蛳粉，手工酸辣粉，麻酱凉皮，土掉渣烧饼，麻辣烫，麻辣香锅，辣椒炒肉盖饭，旋转小火锅，火锅粉，土豆粉，砂锅面，兰州拉面，牛肉面，热干面，孜然肉丝加卷饼，冬瓜炕鸡肉捞面，番茄鸡。

醇熟切片面包桃李这款面包片还是非常推荐的，每一片的个头都很足，而且口感上也扎实很多。淡淡的奶香味，特别有韧性，适合做三明治，折成两个三角形后大小也适中，两边的边也不干，还有全麦口味的。。

五花肉400克，白辣椒100克，食用油50克，生抽适量，料酒适量，葱适量，蒜适量，食盐适量。首先把五花肉切片，白辣椒切丁，大蒜切片。锅中倒入少许食用油，烧热后把五花肉倒入锅中。把五花肉炒至微卷，然后再把白辣椒放入锅中翻炒。加入少许料。

回 炒醋溜茄子最好吃。因为醋可以去除茄子的涩味，提鲜增香，炒出的茄子鲜美可口。先将茄子切成小块，入油炒至表面微黄，再加入糖、醋、酱油等调味料炒匀即可。如果喜欢口感酥脆，可以用淀粉和水混合成糊状物裹在茄子表面再炒。此外，加入适量的干辣。