1、功效与作用：性味归经：甘，微温。归肝、肾经。 2、功能主治：滋阴补血，益精填髓。用于肝肾阴虚，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，内热消渴，血虚萎黄，心悸怔忡，月经不调，崩漏下血，眩晕，耳鸣，须发早白。 3、生地黄加黄酒拌蒸至内外色。

1、去皮食用，雪莲果最常见的吃法就是直接去皮食用，即先把雪莲果清洗干净，然后再去掉雪莲果的外皮，接着就可以直接吃雪莲果的果肉了。 2、酸奶，如果买到的雪莲果不够甘甜的话，还可以把雪莲果切成块状，放入碗中，然后再加入适量的酸奶，并搅拌一。

1、“地梨”的学名叫荸荠，俗称马蹄，又称地栗，因它形如马蹄，又像栗子而得名。荸荠皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，自古有地下雪梨之美誉，北方人视之为江南人参。2、它“味甘性寒”，具有“破积攻坚、止血、止痢、解毒、发痘、清色醒酒”。

1、春笋烧鸡块主料：春笋3支，鲜鸡半只。配料：花生油、生姜、干辣椒、大茴、老抽、老酒、食盐、味精、红塘、香菜。首先将鸡肉切成小块;然后把春笋去衣切成段，再“破一为四”，开水里焯2分钟，捞起备用。起油锅，放入生姜、干辣椒、大茴爆一下。

生姜是我们生活中常见的一种食物，无论是当做调味料还是熬汤，总能看见它的身影。生姜一种吃法功效惊人!知道生姜有哪些中医价值吗?下面就让小编为大家介绍下生姜怎么吃可以让体内再也没湿毒，赶紧来看看吧!姜+茶姜茶是用茶叶少许，生姜几片去皮水煎，。

1、材料：皂角米、桃胶、玫瑰酱各一勺，红枣6颗。 2、桃胶和皂角米分别清洗后用清水浸泡，我浸泡了8个小时，8小时后把桃胶、皂角米简单冲洗后放进砂锅里，加上6颗红枣。 3、砂锅加足够的水，大火烧开，转中小火2个小时就煮好了，期间要时。

1、食用桃胶能为机体补充蛋白质，增强机体内部的组织的合成，有强身健体的作用。桃胶主要是多种单糖的聚合体和不饱和脂肪酸，用清水泡发后煮成粥食用，能增加血液中的单糖含量和不饱和脂肪酸的含量，对血糖的控制和降血脂都有一定的帮助。桃胶中含有较多的。

包菜炒粉丝，包菜香菜热狗，包菜拌煎蛋，素炒包菜，包菜炒胡萝卜，包菜鸡蛋饼，烤包菜，包菜炒五花肉，手撕包菜，干煸包菜，包菜焖面，元蘑炒包菜，油渣炒包菜，老干妈炒包菜，干锅包菜，包菜猪肉馅饺子，糖醋包菜，包菜炒面，包菜回锅肉，包菜煎饼，包菜炒虾。

小麦 500克红糖 按个人口味炒小麦的做法1、将小麦放入锅内，不用加其他东西。2、炒熟，加入红糖。3、装盘。。

1、凉拌裙带菜。准备三百克裙带菜和适量生抽醋糖和食用盐，还要准备适量的味精，把准备好的裙带菜洗净以后用沸水焯烫取出以后过冷水降温后取出沥干水分，切成丝状，再加入准备好的调味料调匀，调好以后装盘就能食用。2、裙带菜豆腐汤。裙带菜洗净切成。

1、带壳水煮蛋。不加一滴油、烹调温度不高、蛋黄中的胆固醇也没接触氧气（胆固醇一旦被氧化，就会成为最严重的心血管健康威胁之一），因此是对心脏最有益的吃法。2、摊鸡蛋。是指用少量的油，小火煎成的蛋饼，因此蛋黄中的胆固醇氧化不多。3、炒。

1、百合红薯粥。原料： 百合、红薯、青豆、大米、冰糖。做法：1、将红薯去皮切成菱形块，大米清洗干净待用;2、取出压力锅的内锅，放入百合、冰糖、青豆、红薯块，压力锅调到“煮饭档”，调好后保压时间为40分钟，待“浮子阀”回位后即可食用。特点：。

1、用料：鸡蛋1个、海参1只。2、调料：食盐1克、姜1片、蒜2瓣、生抽1汤匙、细香葱1根、白糖1/2茶匙、水6汤匙、植物油10毫升、鲍鱼汁1/2汤匙。3、做法：首先鸡蛋打进碗里，分次加入4汤匙水，打均匀，然后把碗盖上盖子放开水锅。

1、鸡脚买回来剪掉指甲清水洗干净。2、锅里注入一半清水放姜与丁香把鸡脚放进去烧开水焯。3、然后过冷河,将油完全冲干净。4、将辣椒放入锅里,注入大半瓶陈醋。5、加入适量白糖以及盐,调至到自己喜欢的咸甜度开始煮沸。6、待陈。

1、凉拌蒲公英 材料：蒲公英一大把、剁辣椒一大勺、蒜瓣3颗。调料：盐适量、蚝油一大勺、香油一小勺、鸡精少许。做法：先将蒲公英摘洗干净，坐锅烧水，水开后撒少许盐下蒲公英焯一下赶紧捞出过凉水，然后放冷水里泡一会儿;蒜瓣剁碎，加剁辣椒、蚝油、。

1、材料：茴香、盐、鸡蛋。2、做法：茴香洗干净后，切碎，备用。取一个碗，放入切碎的茴香，放盐，给碗中打鸡蛋，搅拌均匀，调成糊状。取一个锅，热锅冷油，烧热，倒入糊糊，按煎饼的方法摊匀，熟后切成三角状，放入盘子中，即可实用。3、小茴香。

步骤/方式1土豆去皮洗净，洋葱去老皮。步骤/方式2洋葱切斜切（上尖下宽）条，拌匀面粉；土豆用专用擦板擦片，切好后放在水中浸泡；葱切段，蒜切片备用步骤/方式3坐锅加油7成热后，下葱蒜爆香步骤/方式4放入土豆片翻炒，加耗油，十三香。

1、人参泡水。人参泡水是一种常见的简单吃法。它的做法是将人参切片,然后放入杯中,加开水冲泡,盖上杯盖闷5分钟左右即可饮用。这种人参片可以反复冲泡,直到泡出来人参水的味道变淡之后,可把人参片取出来吃掉。长期饮用人参泡水可以帮助提高身体的体质。

1、息风止痉，平肝益阳，祛风通络。天麻属于中药，四性五味属于甘平，归肝经，天麻的主要功效是息风止痉，平肝益阳，祛风通络常用于抽风，癫痫抽搐，头晕，头晕目眩，手足不隨，肢体麻木，风湿痹痛等症状。 2、天麻的食用方法首先天麻可以用水冲服喝。

材料黄米面200克，水适量，豆沙馅料适量做法1、黄米面加适量水混合成团，面团是勉强揉成团。2、把面团按扁，放入蒸锅蒸大约10分钟，面团已经熟的状态。3、取出(此时面团比较烫)，手沾水或油将面团揉光滑或者用擀面杆捣至面团光滑。。

1、油炸黄糕。用料：黄米面500g、水适量、豆沙馅适量。2、黄米面，先用温水和成碎块状，散粒，大小均匀。3、上笼蒸熟，蒸的过程要先在笼屉上薄薄的撒一层，铺洒均匀，盖锅盖，大火蒸5到10分钟就熟了，然后在熟的这一层上再薄薄的撒一层，。

哈密瓜糖分很高，可以当成应季的水果来吃，也可以加一些奶昔。如果碰到不太甜的哈密瓜，可以稍稍的撒一点点盐。哈密瓜特别适合做一些果盘。切开吃切成一块一块的，然后再用刀顺着刮皮把它划开，再弄成一小块一小块的放到盘子上吃，可以插上牙签。。

1 、菠萝蜜核性热，如果你是爱长痘痘的姑娘或者是皮肤容易长疮的人千万不可以吃那么多菠萝蜜核。即使你有多喜欢吃菠萝蜜核，也要控制好量。因为过量吃菠萝蜜核会容易长痘或者是长疮。菠萝蜜核属于热性的食物，所以说容易上火的人群一定要注意不要吃的好。。

主要作用是：一是抵抗病毒入侵，有利于排毒养颜。二是帮助人体改善微循环，促进身心健康。最佳功效吃法，是将大蒜用开水烫一下就食用。

1、旗鱼肉燥的材料:旗鱼肉 300 公克、蒜末 10 公克、姜末 10 公克、辣椒末 20 公克、蒜苗 15 公克、酱油 2 又 1/2 大匙、冰糖少许、乌醋 1/2小匙。2、做法:将旗鱼洗净，去皮，切成条状后再切小块，备用。3、。

1、鱼翅首先要用冷水泡,用清水浸泡30或48个小时(早晚换水)。2、放入有葱姜的开水中焯两分钟捞出,然后加入清汤及干贝汤，用火煮开，放入鸡油、糖、盐、炖煮2~3分钟，使其入味后，取出放在平盘里，将鱼翅翻扣在另一盘里内；将锅内的鱼翅浓汤。

我住海南，槟榔随处可见，有用槟榔叶包着吃的，也可以直接吃槟榔果，一般把果十字切为4瓣，即可食用，也有把槟榔加工成槟榔干食用的。吃的方法很简单，放入口中咀嚼吃汁，带果汁嚼干后，将果渣吐出（注意环保，勿随地乱吐）头几口汁，也可吐掉，中间口味较。

1、柳树芽的功效：柳树以枝、叶、树皮、根皮、须等入药。柳头平肝，发（散）热，能托能升，败毒，发斑，治小儿痧痘等症。柳叶具有清热透疹、利尿解毒的功效。现代医学研究将柳叶制成注射液、糖衣皮或水煎剂，用于治疗上呼吸道感染、气管炎、肺炎、膀胱炎、。

1、凉拌黄花菜。 在温度比较高的时候，我们容易没有食欲，所以适合吃一些凉拌的食物。而黄花菜这种食材在制作凉拌菜的时候是非常简单的，首先由于干黄花菜比较硬，所以我们大家需要把它放在水里面泡一泡，或者是在沸水里面煮一下，就可以恢复它的口感了。

1、做法一菠萝蜜炖乳鸽：菠萝蜜去掉果仁，少许几片，和乳鸽放一起加入清水，用砂锅慢慢炖煮。差不多一个小时左右就可出锅，加入一些调味料即可。2、做法二糯米酿菠萝蜜：将半个菠萝蜜和少许糯米、白砂糖和鸡油准备好。事先要将糯米放到干净的水里。

步骤/方式1家常豆腐步骤/方式2鸭血炖豆腐步骤/方式3酸菜粉皮炖豆腐步骤/方式4青菜炖豆腐步骤/方式5香椿芽拌豆腐步骤/方式6煎豆腐炒韭菜步骤/方式7麻婆豆腐步骤/方式8鲫鱼豆腐汤。

1、原料：豆腐1块、鲜虾仁。辅料：鸡蛋、青豆、胡萝卜。调料：骨头汤、淀粉、盐。2、豆腐切小丁；鲜虾去皮后在背部切一刀成形好看；胡萝卜切丁；鸡蛋打散。3、骨头汤倒锅中煮开后，加入胡萝卜、青豆、豆腐、虾仁，再倒鸡蛋液。4、最后用生。

1、生吃把新鲜的锁阳切成薄片后直接食用，这种天然的食用方法能充分吸收锁阳的全部营养，食用快捷方便，效果也好，不仅可以有效治疗便秘和便频，而且对于治疗男女不孕不育有很大裨益。2、清水煎煮食用取适量锁阳放入锅里，加入清水一起煎煮，煮完。

1、增强体质：铁皮石斛可以滋阴养血，它可以补肾、养胃阴、益气力，当中含有丰富的多糖类物质，可以增强人的免疫功能。2、补益脾胃：铁皮石斛是益胃生津药。《神农本草经》、《本草再新》中均有记载，称谓“肠胃药”，是治疗胃脘痛、上腹涨痛的常用药。

一、火龙果沙拉：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用，把橙汁淋入火龙果四周，最后浇上柠檬沙拉酱，就可以了。功效：美味爽口，降脂通便，对胃脘饱胀也有很好疗效二、宝宝辅食：火龙果圈、火龙果糕。

食材：干豆角200克、腊肉一块、干辣椒3条、香菜2根、大葱半根、姜适量、蒜适量、生抽2勺、蚝2勺油、盐适量、鸡粉适量。干豆角炒腊肉的做法步骤：1、干豆角要提前泡发，用冷水将干豆角泡发3个小时以上，注意要完全泡发以后才能烹饪，宁可时间长。

步骤/方式1火腿洗净、切片备用步骤/方式2青椒切丝备用步骤/方式3起锅烧油、放入火腿炒出油脂步骤/方式4放入青椒丝、鸡粉翻炒片刻即可出锅。

1、莲子的功效和作用：补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。2、吃法：莲子放入砂糖，放入温水中浸泡一晚，再放入蒸笼中蒸40分钟，变软后取出。2.把木耳放入水中泡软，去除根部，再切成丝。锅中倒入所有的调。

1、迷迭香的功效与作用：（1）能增强脑部的功能，能消除胃气胀、增强记忆力、提神醒恼、减轻头痛症状、改善脱发的现象，减少头皮屑的产生。（2）具有刺激神经系统运作，改善记忆衰退现象的功效，有助于恢复脑部疲劳，并能增强记忆力，对宿醉、头昏晕。

步骤/方式1天麻猪脑粥步骤/方式2天麻炖鸡步骤/方式3天麻竹沥粥步骤/方式4天麻炖甲鱼步骤/方式5天麻烧牛尾步骤/方式6天麻、枸杞煮猪脑步骤/方式7天麻山药炖乳鸽汤步骤/方式8天麻炖鸡蛋步骤/方式9天麻肉片。

1、可以直接泡水喝。 2、甘草在生活中经常被使用到，最为简单的一种方法就是泡水喝了，除了可以直接将甘草单个冲泡之外，也可以和其他的中药材一起搭配，例如白菊花、决明子以及枸杞等就是非常不错的方法。 3、将甘草和白菊花等一起服用则具有。

1、麦冬的功效与作用：（1）提高耐受力作用：能提高小鼠在低压缺氧下存活和缺血心肌对低氧的耐受力。（2）强心作用：增强离体蟾蜍心脏的心肌收缩力，增加心输出量及冠脉流量。（3）抗心律不整：可对抗由肾上腺素，氯化钡，乌头碱所引发的心律不整。

素砂锅想要做好吃方法如下1、食材：鸡块适量、料酒适量、盐适量、生抽适量、蚝油适量、油适量、香菜适量。2、首先把鸡块倒入锅中，加入料酒去腥味，沸腾后捞出。3、然后再把鸡块倒入凉水中，用筷子将其搅拌干净。4、接着捞出后，放入盐、生抽。

1、功效：（1）很明显牡蛎有着别的海鲜没有的作用，它可以保肝利胆，它里面所拥有的营养被食用之后对肝胆有着很好的保护作用，这是因为牡蛎的肝糖元存在与储藏能量的肝脏与肌肉中，与细胞的分裂、再生、红血球的活性化都有着很深的关系。吃牡蛎还有可以。

1、牛肉每次食用要适量。对于牛肉来讲，虽然很好吃，而且对人体也有很好的营养价值，可是大家要知道，一个成年人对于牛肉的摄入量，也是有要求的，最好就是一餐不能多过100克，否则会增加某些癌症的几率。2、牛肉对女性也是有大补的作用的，但是，。

1、首先要准备调料盐和花椒。2、先把盐和花椒倒入锅中,进行翻炒。3、盐和花椒的用量,可以根据鱼的大小调配。4、经过炒制的盐和花椒,只要能撒遍鱼的全身就可以了。5、只要花椒被炒出香味,就算是炒好了。。

1、材料：小麦苗1把，蜂蜜适量，苹果1个，纯净水适量。2、小麦苗洗干净备用。3、剪成一小段一小段的以免缠绕机器。4、切好苹果块，去皮，去籽。5、放料理机里加入清水和切好小苹果块。6、加入剪成小段的小麦苗，开始打汁。7。

生吃是太阳果最简单的吃法：太阳果是可以生吃的，只是口感不太好，有点硬和生涩。想要尝试的，可以把太阳果切成小片，像甜瓜一样吃。。

原料：中等大小的沙糖桔三个 水500克 冰糖50克 甜橙果珍30克 过程：1、桔子剥皮，分瓣，轻轻撕去桔瓣表面的白色筋膜（自己吃不撕也可）。2、小锅放清水，烧开后，加入冰糖及果珍。3、加入桔瓣，转小火，煮10分钟。4、盛出放。

白果是止咳平喘类中药，是银杏干燥成熟种子，性平、味甘、略苦涩、有毒。儿童生吃7-15粒，即可引起中毒。煮熟后毒性会降低，但一次也不能食入过量，小孩2-3粒为宜。白果味涩主收，主入肺经，能敛肺定喘，有一定化痰的功效。治疗风寒引发的寒喘时，常搭。

1、主料：咸金枪鱼100g、鸡蛋3个。 2、辅料：油适量、葱适量。 3、咸鱼洗净。 4、葱切末。 5、鸡蛋磕入碗中。 6、放葱末，打散。 7、坐锅，放油，放咸鱼两面煎熟。 8、倒入鸡蛋液，煎熟即可。。

吃木瓜不能够起到减肥的作用，适当的吃一些木瓜也是可以起到很不错的补充营养作用，但也不建议一次性吃的太多，另外减肥的方法也是比较多的，例如通过多进行运动，比如进行快走，慢跑骑动感单车，或者是做仰卧起坐，转呼啦圈等运动，都是可以起到很不错的减肥。

1、马笕菜的吃法应该是很简单的一种，可以清洗干净以后再凉拦就可以吃了。2、这种吃法对于血热的人有很好的效果，因为马笕菜有很好的凉血作用的。3、有些人是不适合吃凉拦马笕菜的，因为马笕菜是一种寒性的食物，所以说最好用水去焯一下再吃会更。

1、营养与功能成分。每100克灰菜嫩茎叶含蛋白质3.5克，脂肪0.8克，碳水化合物6克，钙209毫克，磷70毫克，铁0.9克，胡萝卜素3灰菜5.3毫克，维生索B10.13毫克，维生素B20.29毫克，维生素c09克等。2、食用方法。。

微波炉泡面是一种非常方便快捷的食品，以下是一些神仙吃法：加入鸡蛋：在泡面中打入一个鸡蛋，然后用微波炉加热，鸡蛋会变得非常鲜嫩，口感也更加丰富。加入蔬菜：在泡面中加入一些蔬菜，例如青菜、胡萝卜、洋葱等，可以增加泡面的营养价值，口感也更加清。

1、风斗石斛的作用和吃法：枫斗石斛的作用和吃法常规情况下可以用温水熬煮喝或者用温开水泡着喝，也可以它具有增加免疫力，改善新陈代谢的功效，用药期间不要吃油腻大的食物，也不要吸烟以及饮酒。2、滋阴养血、补肾、积精、养胃阴、益气力。 枫斗石。

1、传统吃法，大家都知道菠萝里含有丰富的营养物质，味道甜美，含有丰富的维生素C，果糖、蛋白质、钙质也极其丰富，因此受到大家的热捧。但是菠萝里含有菠萝蛋白酶，这种物质，人体食用后对口腔有刺激作用，对嘴唇有麻痹刺痛感。用凉白开水加盐泡个20~。

原料干拐枣120克、猪心1个、猪肺1个,红蔗糖30克、精盐适量，味精适量。做法1.先把拐枣干洗干净备用，把猪心和猪肺洗干净之后切成小块2.将干拐枣、猪心肺、红蔗糖共同放入瓦罐中3.加清水1000毫升4.文火慢炖60分钟后5.调。

1、闷炒兔肉比较好吃。首先把兔肉切成小块，红辣椒、绿辣椒切片，姜切片，蒜拍碎，装盘待用。 2、烧开一锅水，把切好的兔肉放锅里焯一下，捞起用温水冲洗干净。 3、锅中放入适量食用油，等到七成热的时候放入花椒、红辣椒、八角，煸炒出香味之。

1、麦麸的功效与作用：⑴改善便秘小麦麸含有丰富的膳食纤维，是人体必需的营养元素。适当食用可提高食物中的纤维成分，可改善大便秘结情况，同时可促使脂肪及氮的排泄，对临床常见纤维缺乏性疾病的防治作用意义重大。⑵降血糖麸皮膳食纤维还具有很。