1、花粉怎么吃：花粉是一种可以直接吃的食材，但在直接吃花粉以前，应该先把花粉放在微波炉中，用高温消毒一下，因为花粉在加工或者晾晒过程中会沾染一些细菌和有害物质，经过高温消毒以后，人们再食用会比较安全。人们直接吃花粉，可以防止花粉在加工过程。

1、食材：三七菜300克，泡发木耳100克，大蒜、生抽、蚝油、香油、白糖、醋、盐适量。2、田七洗净掰成小朵，焯水备用。3、木耳洗净，焯水。4、蒜捣成泥放入碗中备用。5、蒜泥的碗中加入生抽、蚝油、香油、白糖、醋、盐拌匀。6。

1、西梅的功效与作用：（1）梅含有丰富的维生素A及纤维素，同时兼含铁和钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇。可帮助老年人补充铁、锌、钾，强身健骨，可使小孩增加各种维生素。（2）抗氧化。根据调查，西梅中的抗氧化成分是提子的两倍还多。抗氧化剂可。

1、平底锅沿边铺满可食用的糯米纸，均匀涂抹酸奶，不要太薄，否则很容易破碎。撒上喜欢的零食搭配，放入冰箱冷冻4小时，然后用刀随意破成碎片，好吃的酸奶皮就完成了。2、新鲜的桃子去核，切成圆圈状。在桃片上抹匀酸奶，撒上各种装饰（比如糖果或坚。

1、砂仁味辛性温，归脾、胃、肾经，可化湿开胃,温脾止泻,理气安胎等。常用于湿浊中阻,脘痞不饥,脾胃虚寒,呕吐泄泻,妊娠恶阻,胎动不安等。尤其对浅表性胃炎、十二指肠溃疡、胃胀胃痛有特效。平时经常食用则有养胃健脾，暖肺养肾的保健作用。2、。

1.准备好洗干净的西红柿。2.切成船形，这样可以尽可能的保证汁水不外流。3.摆放开，拿到外面太阳下去晒。4.晚上收回来时撒点盐。5.第二日继续拿到外面去晒，一直晒到皮条干。6.装到瓶中，再撒点盐，放入冰箱存储。7.做好的西红柿干。

1、有抗血小板凝集和抗血栓作用，并能促进血红蛋白及红细胞的生成。2、有抗心肌缺血和扩张血管作用，并证明阿魏酸能改善外周循环。3、对实验性四氯化碳引起的肝损伤有保护作用，并能促进肝细胞再生和恢复肝脏某些功能的作用。4、还有镇静、。

1、和鸡内金研磨一起熬，可以治疗身体结石2、棕树籽可以榨油，被当作食油、松脆脂油和人造奶油来使用，像其它食用油一样，棕榈油容易被消化、吸收、以及促进健康。。

西梅是一种营养丰富的水果，具有丰富的维生素C和纤维素，对人体有很多好处。而且，西梅的味道酸甜可口，是很多人喜爱的水果之一。除了直接食用之外，西梅还可以制作成果酱、果冻、蜜饯或糖果等，也可以用来泡茶或熬汤，还可以与其他水果混合搭配食用。此外。

西梅果酱把西梅做成西梅果酱来吃的话也是比较具有特色的一种吃法，首先准备5个左右的新鲜西梅，要把西梅完全洗干净，然后把它的核取出来，再将它放到锅里面加入水烧开，烧开以后把火调小一些，加入蜂蜜，搅拌均匀，再将它熬成粘稠状，做成果酱以后可以把它。

1、原材料：土豆2个、五花肉1小条、黑木耳50克。调味料：花生油2大勺、老抽1大勺、生抽1大勺、水500ml、自制椒麻酱1小勺、胡椒粉1/2小勺、盐、鸡精。2、黑木耳在清水中泡发，摘掉干干的尾蒂待用。土豆去皮切薄片。五花肉切薄片。3。

1、盐水菱角米，材料：菱角米500，盐6克，姜2大片。做法：将菱角米放在清水中浸半小时左右，把菱角米表面的污垢洗刷干净，放入锅中倒入清水（清水量刚没过菱角米），大火烧开。水开后倒入盐，下姜片，盖上盖子改中火煮一刻钟左右，熟了即可捞出沥干水。

1、将干榛蘑表面冲洗干净，并剪掉把儿；2、将伞盖朝下放于温水盆中浸泡，在水中加入半勺白糖，有助于所做出的菜味道鲜美；3、待榛蘑变软完全张开后用手朝一个方向旋搅洗净泥沙；4、将野蘑菇焯水后凉拌，用于炒辣椒，或搭配其他食物一起炖、。

1、蒸馒头。用苦荞麦粉蒸馒头比较好吃，再用它蒸馒头时，需要搭配适量的面粉，苦荞麦粉与面粉的比例，按1:1准备好放在一起调匀，再加入适量酵母放入温水，把它们合成面团，等面团发酵完成以后取出揉圆，把它制成馒头坯，省发十五钟以后入锅蒸熟就可以。

1、准备用料：风干草鱼300g、油适量、盐适量、生姜适量、花椒适量、红辣椒适量、香菜适量。2、风干鱼洗净后用厨房纸吸去表面水分。3、锅下油放几片生姜。4、下鱼块煎。5、煎至两面微黄放适量花椒。6、再放点干红椒。7、。

1、枣泡水，养肝排毒实验证明，每天给肝功用差的人喝大枣水，持续1周能添加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的成效。红枣的一个冲泡细节决议着它成效的上下。红枣果皮坚韧不好消化，假设整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因而最好将其掰开再冲泡。。

1、利于减肥。番石榴含有丰富的膳食纤维，维生素Ｃ和钾元素，吃番石榴既补充这些营养成分又可以促进新陈代谢，保护肝脏，促进排毒排便，而且番石榴的脂肪含量和钠盐含量较低，吃番石榴不易发胖。2、降低血糖。番石榴含有丰富的维生素Ｃ，吃番石榴，可。

1、榴莲的功效与作用（1）滋阴壮阳。吃一些榴莲能够很好的补充身体所需的能量和营养，从而达到强身健体、滋阴补阳的功效。对于产后的妇女和病后修养补身体的人很有好处。（2）开胃促食欲。榴莲的特殊味道虽然争议很大，但榴莲的营养价值恰恰体现于这。

1、紫藤花的功效与作用:紫藤花味甘，苦，性温，有小毒。紫藤的茎皮有止痛、祛风、通络、杀虫等功效，可用于腹痛、蛲虫病。紫藤的种子有小毒，可缓解筋骨疼痛，还可防止酒坏变质。紫藤花可用来提炼芳香油，并可止吐、解毒。以紫藤50克炒熟，泡烧酒一斤，。

1、荔枝果肉中含葡萄糖66％、蔗糖5％，总糖量在70％以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的功效。吃荔枝能够帮助促进食欲。荔枝具有很好的开胃益脾的功效，不仅能够帮助补益脾胃还能有效促进食欲。另外吃荔枝还能有效止呃逆等不适的功效。

1、凉拌菊花：苹果丝、梨丝与菊花可做成沙拉；黄瓜丝、胡萝卜丝与菊花配制无糖型凉菜，适用老年型，患有糖尿病、高血压型的凉拌菜。2、食用菊火锅：揪出花瓣，清洗干净，揪完花瓣的花头还可以泡清香的鲜菊花茶，风味独特。在火锅中，涮2至15秒，变色。

1、食材：苜蓿300克，香油1茶匙，盐1勺，大蒜3瓣，小米辣1个，白醋1勺。2、摘回来的苜蓿一定要再挑选一下，去除杂草和黄叶子，用淡盐水浸泡10分钟，然后再清洗三遍，一定要洗干净，接着起锅里烧水，放入一点盐，然后倒入苜蓿焯一下，加盐的。

1、禁忌：怀孕期间的妇女应避免使用。又因薄荷叶有抑制乳汁分泌的作用，所以哺乳中的妇女也不宜多用。薄荷叶具醒脑、兴奋的效果，故晩上不宜饮用过多，以免造成睡眠困扰。阴虚发热、血虚眩晕者慎服薄荷;表虚自汗者禁服薄荷。此外，薄荷煎汤代茶饮用，切忌。

1、清炒蒜黄:蒜黄的吃法有很多，一般选择，炒着吃是最常见的一种吃法，也是最简单的一种吃法，准备适量的新鲜蒜黄，清洗干净以后切成段，然后放到锅里面加入油和盐，直到将其炒熟后即可，蒜黄是很容易被炒熟的，所以炒的时间不能长，如果长的时间太长的话。

提子当然是趁新鲜尽快吃最好了，将提子洗干净之后就可以直接食用，当然也有其他吃法。1、榨汁饮用提子的汁液很丰厚，将它榨汁是不错的选择，而且也能保持提子的营养不被破坏掉，提子榨汁的时候是不需要去皮的，只需要剪去上面的硬枝，提子中的籽可以打碎。

1、白灼：所谓的白灼其实就是不放任何的香料，只在里面放入简单的葱姜蒜、料酒就可以了，然后把黄蚬子放入到水中煮熟，将煮熟的黄蚬子捞出，准备上一些酱汁蘸着吃就可以了。这种是最原汁原味的吃法，在一些海边很多当地人都会采用这样的烹煮方法，因为这样。

1、我们首先需要将刺儿菜的老叶子摘除掉，再将它放入清水中浸泡一会儿，再用清水不断的清洗，才能将它的杂质洗净，随后将它放入开水中进行焯烫，很快再将它捞出，放入凉水中过凉，等冷却之后，将之捞出，切碎备用。2、随后将粳米用清水淘洗几遍，再将。

1、紫薯芝麻饼：紫薯蒸熟压成泥状，加入白糖，加入糯米粉，然后倒入牛奶，可以使紫薯泥变得软糯，然后将紫薯泥揉匀，然后将紫薯泥团成圆球，并且均匀的沾上熟芝麻。将团好的紫薯球按压成紫薯饼。放入烤箱烤或者用电饼铛或者平底锅少放油，小火煎熟也可以。。

1、益母草的功效与作用：保护心血管，益母草除了能活血调经以外，还能保护人类心血管，它能提高人类心脏功能，并能营养心肌，稳定心率，对维持人类心脏功能正常有极大好处，另外它还能让血管扩张，并能促进血液循环，对人类经常出现的动脉硬化和高血脂高血。

牛排自然解冻，西兰花切小朵步骤2洗净牛排，分切开大块状（腌制容易入味，煎起来易熟）步骤3牛排抹上盐，红酒腌制片刻步骤4西兰花泡洗干净，捞起步骤5烧开水，放1勺盐，倒入西兰花焯熟步骤6平底锅烧热，放适量油，下牛排中火煎制。

1、材料：鸡翅、可乐、香菜、火麻油、姜、盐、蒜、生抽、辣椒、葱、料酒。将材料准备好，鸡翅膀用生抽、盐、火麻油、料酒腌制30分钟左右。2、起锅倒入橄榄油，倒入鸡翅，鸡翅煎至变色。3、鸡翅煎至变色后，倒入准备好的蒜、姜、辣椒，翻炒两面。

步骤/方式1百合西芹炒虾仁步骤/方式2百合南瓜粥步骤/方式3百合炒肉片步骤/方式4百合炒玉米步骤/方式5百合炒芦笋步骤/方式6荷兰豆炒百合步骤/方式7山药百合粥步骤/方式8银耳莲子百合汤步骤/方式9百合绿豆。

1、蜂蜜是一种很健康的食物，食用蜂蜜可以有效的改善血液的粘稠程度，降低心脑血管患病的概率。而且蜂蜜本身有一定的保肝、护肝的作用，可以促进肝功能再生。平时吃蜂蜜还可以改善失眠的症状，每天睡觉之前喝一杯蜂蜜水，有助于快速进入睡眠。2、吃蜂。

1、第一种（1）用料：腊鸭腿2个，姜一块，豆豉适量，料酒、生抽均适量。（2）将腊鸭剁成块，然后加入开水烫泡10分钟，再换水洗干净。（3）洗好的腊鸭块，加入豆豉、姜丝、料酒、生抽拌匀，腌制10分钟。（4）装盘，淋入花生油，放入蒸锅内。

1、做豆泥儿。用鹰嘴豆做豆泥是它最简单的吃法，在制作时需要准备鹰嘴豆300克，冰糖和清水各适量准备一些。把准备好的鹰嘴豆提前用清水浸泡，泡好以后放在高压锅中把它煮熟，取出以后再放入搅拌机中制成豆泥。把冰糖研成细末，与制成的豆泥儿一起入平底。

1、将芝麻酱调稀之后，再放一些花生酱，这样搅拌，再放白糖、味精，再搅拌均匀，这是常见的一种调制吃法。 2、在将芝麻酱调稀之后，放入味噌、辣椒油、糖，同样是搅拌均匀。喜欢吃辣的可以考虑这种调制方法。 3、在小碗中放入料酒，再放入虾油。

1、清蒸鹅蛋羹。这种做法是非常有营养的，特别适合老人和孩子食用。父亲今年92岁了，是一位抗美援朝的老战士，从80岁时，就每天吃一个鹅蛋羹，现在身体还比较硬朗。 2、用料：鹅蛋1个、葱1根、盐少许、温水鹅蛋的2倍、榨菜少许、香油 3、。

1、新鲜天麻有着镇痛镇静、降压、增加冠状动脉血流量、促进脑血流、降低脑血管阻力，增加耐缺氧力以及对心肌缺血有保护作用等等的食用功效。其中新鲜天麻尤其对多种原因所致眩晕有良效，同时治疗老年人多发的高血压、神经衰弱有不错作用。2、一般新鲜。

1、水果牛奶燕麦这道水果牛奶燕麦，在家常的牛奶燕麦基础上增加了有益人体成长的香蕉和苹果，这两种食材都有助于提高免疫力。而牛奶搭配燕麦则能为人体补钙，可口又营养。材料：即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干。。

1、杏仁的食用方法有：与蔬菜肉类一同烹饪做菜煲汤；放入粥类熬成粥吃；还可打成豆浆喝；做成糕点食用。2、苦杏仁中富含脂肪油。脂肪油是能提高体内容物对粘膜的润滑作用，故而有润肠通便的功效。 3、苦杏仁还有降气止咳平喘的作用，对咳嗽气喘。

1、准备用料。大米、糯米、燕麦、水、枸杞。2、将大米，糯米，燕麦片放入水中，清洗浸泡两小时。3、锅中加水，倒入浸泡好的大米，糯米和燕麦片。4、大火煮沸转小火煮30分钟。5、出锅，撒上枸杞，即可食用。。

1、清洗直食。人参果的果肉、果皮中都蕴含着丰富的营养成分，每次可将人参果用清水清洗干净，然后用一把锋利的刀将人参果连皮对半切开，将其切成八份就可以了，可直接将其食用，不仅美味还能直接吸收当中的营养成分。 2、榨汁饮用。在人参果的吃法及。

1、生香附：拣去杂质，碾成碎粒，簸去细毛及细末。2、制香附：将碾碎之香附放入缸内，用黄酒及米醋拌匀。再用砂糖，加水适量炒烊，然后将香附倒入锅内，与砂糖水充分混合，炒干。 (每香附粒100斤，用黄酒、米醋各20斤，砂糖6斤)3、四制。

1、具有养心补肝，宁心安神，敛汗，生津的功效，主治虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴。2、酸枣仁含有生物碱，皂苷和黄酮等多种药理成分。具有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥、降血脂、抗血小板聚集、增强免疫功能、降压、抗缺氧、抗心肌缺血、抗心。

步骤/方式1巴旦木，核桃，花生，放入清水中、清洗干净步骤/方式2沥干水分步骤/方式3放入不粘锅、小火炒一下、去掉水分步骤/方式4水分炒干、放入黄油步骤/方式5加入蜂蜜步骤/方式6翻炒均匀步骤/方式7烤箱设置200度。

1、葱姜切丝，铺于盘子上。2、取一块儿风干鱼，用清水冲洗一下后放入盘子上。3、加入料酒和红辣椒。4、上锅大火蒸制八分钟。5、取出鱼，倒掉里面的水份。6、将新鲜的葱姜丝铺放在鱼身上。7、锅中烧热少许香油，趁热淋在鱼身。

1、干丝瓜络就是成熟的丝瓜切开取瓤晾干，它具有通经活络、清热解毒、活血化瘀、镇痛、利尿消肿、止血之功效。2、它的作用在于它的配伍，用干丝瓜络熬水喝可以治疗乳腺发炎和乳房肿块、乳胀乳痛；用干丝瓜络和鲫鱼一起熬汤可以用于产后乳少、乳腺不通。

1、摘取新鲜的木槿花、藿香叶子、备好鸡胸肉。2、把木槿花花托一个一个摘掉，花蕊里面经常爬蚂蚁，注意看下是否有蚂蚁，如果有将蚂蚁就去掉。3、木槿花洗干净以后切碎，鸡胸肉洗干净剁成肉末，藿香梗子去掉，留叶子切碎。4、把鸡胸肉末、木。

1、清热止渴，润肺化痰荸荠的水分十分丰富，它富含新液质，多吃荸荠有清热止渴的效果。荸荠润肺化痰的功效也不错，患有咳嗽、咳嗽出浓痰的患者可以适量多吃荸荠来治疗。2、润肠通便荸荠内含省粗蛋白、淀粉、粗脂肪，能促进大肠蠕动，有润屈迈便的。

1、石斛可以泡茶、煲汤、煮酒、煮粥。新鲜的石斛可以直接食用，或者磨成粉温水冲服，也可用来泡茶和煲汤，还可以泡酒、煮粥。石斛是一味常用的中药，他能够益胃生津，滋阴清热，经常用来治疗阴伤津亏，口干烦渴，还有这种饮食的减少，干呕，病后出现了这种。

1、三七粉的吃法分两大类，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是补血。2、三七粉生吃，专家建议：每天3~5克，可以选择牛奶或温水两次送服，一次送服最好2到3克。3、熟吃的话，可以先把炖鸡、炖排骨，等鸡或排骨熟后，加入10。

1、拿出任意口味泡面。2、打开它但是不要放调料包！千万不要！3、接水，接到刚刚漠过泡面就可以了！4、用肉酱包压住盖子。5、等待两分钟左右就行！三分钟的话有点软了没有嚼劲。6、打开盖子并把泡面弄开。7、先放肉酱包并拌。

1、做法一：泡发蘑菇。蘑菇是干的，要提前2个小时泡发。鸡肉。如果是冻在冰箱里的，要提前拿出融化，不能没有化开就炒。洗蘑菇，泡发2小时后，清洗蘑菇，这个过程麻烦点，要洗好几遍。开火，锅内放油，炒鸡肉。鸡肉炒一段时间后，加入葱姜，辣。

主料荞头100克黑木耳10朵烧肉250克辅料生抽适量盐适量，料酒，耗油，鸡精。1. 烧肉切长条，荞头清洗干净切段，黑木耳浸泡煮熟备用。4. 大蒜拍扁切碎。5. 起锅放油，油油六成热，放入烧肉翻炒，放入黑木耳，放入荞头翻炒均。

1、黄芪红枣太子参汤，将黄芪、红枣、太子参加适量水煮30分钟，每晚临睡前或清晨空腹时代茶给孩子喝。2、银耳太子参炖鹿肉，银耳、太子参分别用温水涨发好，鹿肉切蚕豆丁大小汆水，姜切片待用，将净锅上火，放入清汤、太子参、银耳、鹿肉、姜片，大。

1、如果是新鲜的虫草，可以直接咀嚼，存放太久的虫草表面会有细菌和寄生虫，不能直接服用。2、泡酒，白酒或黄酒浸泡，半个月左右即可饮用。一天最多饮用20毫升。3、可以用文火煮10分钟左右，煮颜色深红，营养才最丰富。虫草可以增强机体的免。

1、中医认为，木棉花味甘、性凉，具有清热利湿、解毒祛暑、清肝明目的功效。 2、清热解毒，用木棉花、金银花和白菊花煲茶喝，具有清热解毒，清肝明目、凉血止痢的作用。 3、祛湿利尿，木棉花、眉豆、大米熬成浓稠的稀粥，具有祛湿、利尿的作用。

1、主料：胡萝卜100g、白萝卜100g、洋葱80g。 2、辅料：花生油适量、盐适量、油泼辣子适量、醋适量。 3、准备材料：胡萝卜洋葱和白萝卜。 4、把白萝卜、洋葱和胡萝卜都切成丝。 5、然后取大蒜，拍碎。 6、加入适。

1、蒜汁材料：蒜3粒，盐半勺，老陈醋1勺，生抽半勺，香油几滴，清水两勺。做法：蒜粒加盐捣成蒜泥，加入两勺清水(吃饭用的勺子)、1勺老陈醋、半勺生抽和几滴香油，搅匀即可。2、芝麻油凉面汁材料：黄瓜酌量，香菜酌量，大蒜几瓣，豆瓣酱少。

1、艾叶菜团：先将艾叶切碎。 然后放适量面粉，用水、盐揉成面团。之后将其做成大小适中的艾叶菜团。 最后入锅中蒸熟即可。这种做法可以通气血，祛寒湿，止血，安胎。2、艾叶饺子：先将适量的新鲜艾叶、猪肉、生姜洗净，混匀剁碎。 然后加入适量食。