阿胶红糖具有调理月经，补充能量，同时还有滋补身体，排毒止痒的一个作用，阿胶红糖的主要功效就是调理月经。因为阿胶能补血，红糖则具有明显活血的一个作用，平时用它。

鸡肉含有水分、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、糖、尼克酸、灰份等营养成分。含有丰富的蛋白质及多种营养物质，可以为人体补充营养，强壮身体，增强体力；可以促。

山竹性平、味甘酸，富含蛋白质、脂类、糖类、叶酸和多种维生素，对身体有很好的补养作用，对于营养不良、体弱、疾病恢复期都有很好的调养作用。山竹有清热解毒功效，对。

提到甜酒蛋，女生一定不会陌生。对于甜酒蛋的功效作用大众也非常关注，无论是养颜美容还是丰胸催乳，一直都是爱美女生钟爱的谈论话题。甜酒营养价值高，在早晨空腹的时。

孕妇在怀孕期间是需要对于自己的饮食问题引起重视，但是你们要知道怀孕期间的饮食，最好是要多吃一些含有蛋白质的食物，比如鱼类或者鸡汤等。同时，孕妇在怀孕期间不仅。

相信大家对于黄皮果还是非常熟悉的吧，黄皮果是我们经常看到和吃到的一种水果，黄皮果有着非常丰富的营养，常吃黄皮果能够带给我们非常好的养生功效和保健的作用，那么。

中医认为西红柿味甘、酸，性微寒，能生津止渴、清热解毒、凉血养肝。西红柿含有丰富的胡萝卜素、多种维生素、葡萄糖、果糖，各种维生素的含量明显高于其他蔬菜。还含有。

白菜，性平，味甘，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、糖类、铁、钙、磷、硫胺素、尼克酸、胡萝卜素、维生素等营养物质。具有除烦解渴、利尿通便、清热解毒、生津养胃的功效。。

猪肝营养价值及功效具有以下几种：第一，猪肝中含有丰富的维生素a，维生素a可以维持视紫红质的正常分泌，具有明目功效，可以预防夜盲症的发生。第二，猪肝中含有丰富。

每一个人到成年期以后都是造成配子，它是人类以便传宗接代而造成独特体细胞，这种配子在一定的标准下，能融合转化成精卵结合，而精卵结合便是人类最初的样子。男性精子。

秋葵中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B族以及钙、铁、钾、锌、硒等微量元素，以及果胶，粘多糖等营养成分，可以补充人体生理需要。所含有的维生素C。

蚕蛹的营养价值和食用功效有以下几种:一、蚕蛹中含有丰富的蛋白质，跟人体所需要的蛋白质相似，可以适当的服用补充蛋白质。二、可以有效的治疗蛔虫病，还有生津止渴的。

土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。土豆皮中含有大量的维生素和钾，所以去皮吃会损失一部分营养的。土豆所含少量龙葵素：它。

山药是我们日常比较常见的食材，很多人喜爱吃山药，山药不但可以做成美味的菜肴，还可以做药用，山药比较滋补人体，含有丰富的高蛋白，还有无机盐以及维生素，糖类等营。

毛蛋又叫毛鸡蛋，具有以下功效：第一种，毛蛋中含有一定量的蛋白质，摄入体内可以补充营养物质。第二种，毛蛋中含有脂肪以及糖类，对于饥饿的人来说可以起到快速止饿的。

毛蛤蜊是比较常见的一种海鲜，它的营养价值是比较不错的，而且味道特别的鲜美，做法也比较多，可以清炖，也可以烧汤，受到很多食客的欢迎，它的营养价值也是比较不错的。

腐竹含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、碳水化合物及多种营养成分，比例十分均衡，是一种可为人体提供均衡能量的优质豆制品。腐竹中含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇。

腐竹又叫豆腐皮，是一种汉族传统食品。腐竹不仅具有独特的口感，还含有丰富的营养价值。腐竹的营养价值极高，可以预防骨质疏松，促进生长发育，是一种适合老人、小孩食。

西兰花中含有大量的蛋白质，膳食纤维和多种维生素，胡萝卜素以及钙，磷，铁，镁，锌等矿物质元素，营养价值较高。除此之外，西兰花中还含有许多抗氧化物质，比如说维生。

西兰花是很多人餐桌上的常客。西兰花营养丰富，并且因其营养成分位居同类蔬菜之首，因此被誉为“蔬菜皇冠”，下面就让我们来看看吃西兰花的7个保健功效。 西兰花营。

西兰花的营养价值是比较高的，而且现在很多人都喜欢吃西兰花做的菜，那么西兰花的营养价值有哪些?下面内容就给很多想了解西兰花营养价值的朋友，详细介绍了西兰花营养。

西兰花中维生素c的含量极高，利于人体的生长发育，增强人体免疫功能，促进肝脏解毒，还能清除体内的自由基，对亚硝酸胺的形成有明显的阻断作用。西兰花中含有二硫酚硫。

梨是我们生活中常见的水果，水分充足，口感清脆香甜，是人们比较喜爱的水果之一。常吃梨，可以润肺止咳，食用人群不限，不管是孕妇还是儿童都可以吃。但梨也不能吃多，。

我们每天都会吃大量的食物，这些食物都有自己的营养价值，虽然有的时候是垃圾食品，但是它的味道很好，所以我们也都非常喜欢，为了我们的身体健康，在日常生活中我。

生活中常见的枸杞都是晒干的直接泡水喝，新鲜枸杞可能见的比较少，你知道吗新鲜枸杞也是可以吃的，而且营养价值也高，新鲜枸杞和枸杞干二者的营养哪个更高呢? 鲜枸。

牡蛎肉由于味鲜美，营养全，兼能“细肌肤，美容颜”及降血压和滋阴养血、健身壮体等多种作用，因而被视为美味海珍和健美强身食物。在诸多的海洋珍品中，许多人惟独钟情。

高血压期间的患者，在发病后是非常痛苦的，首先高血压会带来头晕头痛，全身乏力，身体气血不足，比较严重的会伴有困惑，想睡觉，身体体力不支的现象，其实秋葵在平时具。

樱桃是一种营养价值非常丰富的食物。樱桃汁中含有大量的铁元素，吃了樱桃之后可以有效的补铁。而铁是合成人体血液血红蛋白的主要原料，所以樱桃有一定的补血和抗衰老的。

荸荠是一种在我国多个地域均有生产的农作物，在口感上，由于荸荠有着香甜爽口的感觉，而其营养价值也极高，因此，许多人喜欢在平时将荸荠制作成各种食物来食用，荸荠山。

海苔是紫菜经过调味处理之后，添加了油脂、盐和其他调料烤熟而成，质地脆嫩、入口即化，海苔浓缩了紫菜当中的各种b族维生素，还含有维生素a和维生素e，以及多种微量。

药膳我们也可以在家中自己做出来的，只要有好的药膳做法教程，下面我们就来介绍一道采用乳鸽为食材的药膳。而鸽子汤就是一大补品。鸽子汤属于高级滋补的菜肴，鸽子汤的。

酸枣芽的营养价值很高，具有促进消化吸收的功效，因为酸枣芽中富含有治疗冠心病的效果，同时也可以补充蛋白质，钙，铁，锌等微量元素，其中的维生素和各种元素含量很高。

有营养且保健功效的粥饮，在生活中受到越来越多人的喜爱，而红枣山药粥就是这样一款口感美且营养足的养生粥。 红枣山药粥的营养价值 糯米：糯米含有蛋白质、脂肪。

香菜，又名，阳痿草。是调味的菜。香菜的味道很好，在做好的菜里放一点，鲜味立马就提上去了。很多人都爱出吃香菜，只要购买少许，就可以吃上好多天，炒菜的时候只要在。

回锅肉：将猪肉先焯水，切成块状，放入热油锅中，翻炒倒入生抽、老抽调色、拍扁蒜头、生姜放入翻炒，放入水50g，加盖煮20分钟。。

营养价值：柿子中富含丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、果胶、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁、碘、瓜氨酸等营养成分。

营养价值非常高，因为含有大量的不饱和脂肪酸，红烧肉的营养价值包括大量的脂肪以及维生素和大量的不饱和脂肪酸，更加容易吸收，所以，营养价值非常的高。

从牛排的营养价值角度来讲，牛排中含有丰富的硒元素、磷离子、钠离子等成分，还有大量的碳水化合物和不饱和脂肪酸。摄入身体之后，不到可以增强机体的免疫力，还能够稳定身体内的离子水平，起到预防心脑血管疾病。烤牛排时破坏牛排的纤维和细胞，释放出肉香。

1.煮粥：藜麦可以适量的添加清水煮粥吃，煮粥时可以适量的添加其他的蔬菜、肉类，三者搭配煮粥以后营养价值会更高。2.蒸饭：藜麦可以单独的蒸饭，也可以添加其他的谷类共同蒸（如黑米、大米、糙米等），这些全谷物含有丰富的维生素B₁、纤维素和矿物质。

答：甲鱼的营养价值是比较丰富的，甲鱼当中含有丰富的优质蛋白，还含有铁、纳、钙、磷、镁、叶酸多种矿物质元素，其中钙元素的含量比较高，还含有对人体有益的多种氨基酸等营养成分。甲鱼有哪些营养价值　甲鱼含有丰富的优质蛋白质、氨基酸、矿物质、微量。

1、碧螺春是绿茶代表产品之一，根据中国中医学及现代药理学对茶叶的保健功效研究认为：茶叶苦、甘，性凉，人心、肝、脾、肺、肾、五经。 2、咖啡碱：碧螺春中含有咖啡碱，能刺激人体的中枢神经和利尿的作用，常喝碧螺春能提神提高记忆力。 3、。

1、鸭子的营养价值非常丰富，富含维生素e、维生素b，吃了鸭子以后可以有效的吸收这些营养物质，从而起到一定的营养神经，补充身体所需要的微量元素的作用。2、鸭肉可以补中益气、滋阴养血，对于一些阴虚火旺有一定的作用。还可以益胃生津，对抗骨蒸。

1、狗母鱼即是丝丁鱼，含有蛋白质、糖类、脂肪、多种维生素及多种矿物质。2、狗母鱼含有丰富的蛋白质，可以为人体补充必需的氨基酸，还含有多种营养素，可以为人体补充丰富的营养，增强机体免疫力；含有维生素D，可以促进人体对钙、磷元素的吸收，促。

菠菜中富含维生素A、维生素C、维生素E、纤维素、铁等营养物质，适当吃菠菜能够起到润肠通便、滋阴养血、保护视力等功效。常见的比较营养的食用方法有菠菜蛋花汤、菠菜沙拉、粉丝拌菠菜、小炒菠菜等，我们可以根据自身的喜好选择：①菠菜蛋花汤：菠菜择洗。

1、蚕沙中含有粗蛋白质、粗脂肪、粗纤维、可溶性无氮物、灰分。蚕粪富含营养成分，是上等的肥料和猪、羊、鱼的理想饲料。蚕粪还富含叶绿素、维生素E、K果胶等，是提取这些化学物品较为经济的原料。2、从蚕沙中可以提炼出叶绿素衍生物，它能够对癌细。

1、营养价值：它的营养十分丰富，含脂肪、蛋白质、碳水化合物22.3，尚含A、B1、B2等多种维生素和矿物质，特别是其中的锰、铬、镁、硒等微量元素，具有抗氧化、防衰老、抗肿瘤和抗心血管病的作用。而所含之脂肪多为不饱和脂肪酸，是高血脂、冠心病。

1、桑枝含鞣质，游离的蔗糖、果糖、水苏糖、葡萄糖、麦芽糖、棉子糖、阿拉伯糖、木糖。茎含黄酮成分桑素、桑色烯、环桑素、环桑色烯。木材含桑色素、柘树宁、桑酮、四羟基芪、二氢桑色素、二氢山柰酚。2、功效：淋巴细胞转化率低下的患者每日服用桑枝。

1、苹果苹果不仅是一种低热量的水果，还具有极高的营养价值，苹果中富含矿物质和维生素，以及多种人体需要的营养成分，是公认的营养程度最高的水果之一。2、杏杏是常见水果之一，也是保护视力最佳的十种食物之一，营养极为丰富，杏果、杏仁在被人。

1、补火助阳，引火归源，散寒止痛，活血通经。暖脾胃，除积冷，通血脉。 2、治命门火衰，肢冷脉微，亡阳虚脱，腹痛泄泻，寒疝奔豚，腰膝冷痛，经闭症瘕，阴疽，流注，及虚阳浮越，上热下寒。 3、肉桂味辛、甘，性热；归肾、心、脾、肝经；香辣。

1、对心血管系统的作用，扩张冠状动脉，降低血压。d-儿茶精和没食子酸乙酯有抗血栓和抗血小板聚集作用。 2、护肝作用，对四氯化碳、黄曲霉毒素B1、D-半乳糖胺所致肝损伤有明显保护作用。 3、解痉作用，对肠管和在位胃运动有抑制作用，显。

1、西红柿和圣女果的功效不是完全一样的。2、西红柿最主要的功效就是润肠通便、促进消化、延缓衰老。圣女果的功效有健胃消食、降脂降压、减缓色斑。圣女果和西红柿都是日常中常见的食品之一，而圣女果也是西红柿品种里面的一种。圣女果和西红柿既是蔬。

1、海白菜可为人体提供丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分。具有滋阴润燥，软坚散结、补中益气的功效。适用于颈淋巴结肿、阴虚咳嗽、乏力、体倦、便秘、小便不利等病症。 2、海白菜是低脂肪、低热量、低固醇富含多种矿物质。其中所含的各种必需氨。

1、象鱼一般指巨骨舌鱼，巨骨舌鱼肌肉中蛋白质、脂肪含量分别占鲜重的16.5%和6.8%;18种氨基酸总含量约占其干重的54.76%,其中8种必需氨基酸占氨基酸总量的37.60%,必需氨基酸与非必需氨基酸含量的比值为58.91%,鲜味氨基酸。

1、黄牛肉的营养使用价值很高，特性是高蛋白食物、低热量。2、每100克黄牛肉中，蛋白质高达20克，生猪肉只含16.9克;而牛羊肉所含人体脂肪仅有10.2克，生猪肉却达到29.2克。黄牛肉高蛋白食物、低热量的特性，有益于避免肥胖症。。

1、救心菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、B2、维生素C和烟酸、钙、磷、铁等多种人体需要的物质。2、救心菜还有很高的药用价值，主要成分为生物碱、齐墩果酸、谷甾醇、黄酮类、景天庚糖、熊果酸、熊果酚苷、果糖、蔗。

1、每百克鲜重含蛋白质1.3克，碳水化合物2.3克，粗纤维0.6克，胡萝卜素1.49毫克，维生素B10.03毫克，维生素B20.08毫克，维生素C40毫克克，钙56毫克，磷32毫克，铁1.2毫克2、飘儿菜是一种营养价值很不错的蔬菜，所。

1、桂鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素，肉质细嫩，极易消化，对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说，吃鳌花鱼既能补虚，又不必担心消化困难。2、桂鱼肉的热量不高，而且富含抗氧化成分，对于贪恋美味、想美容又怕。

车厘子（也叫樱桃）的营养价值非常高，含有各种维生素（尤其维生素C含量极高）及矿物质，还含有膳食纤维素。每年的五月份就会有大量的车厘子上市。。

1、苹果每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中含有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。2、苹果的性味温和。

1、肥肠中的营养物质是人体各器官工作时的必须成分，人们食用肥肠能满足身体对不同营养的需要，能促进身体代谢，提高各器官功能。2、肥肠还具有一定的药用功效，从中医的角度上看性寒味甘，可以去下焦风热，也能润肠止燥，更能清理人体肠道中的一些病。